masz

No musze powiedziec , że robi wrażenie....Gościu masz u mnie soga. Jakbym widzial siebie na tych pierwszych fotkach, zreszta sam je możesz zobaczyć. Jestem wlasnie na etapie zrzucania, sa juz pierwsze efekty ale jeszcze nie wrzuce ich wole poczekac. Pozdro Ps. ze "sflaczałego" faceta masz teraz sylwetke odpowiednią..no teraz tylko [...]

no mi się podoba musiales byc kiedys niezle chuchro, ale to ci sie oplacilo: teraz przy rozbudowanej sylwetce masz dobra talie (nawet na masie) i nie masz wielkich problemow pewnie ze zrzucaniem fatu. jak dlugo jeszcze potrwa cykl i ile mozemy sie jeszcze spodziewac? Zmieniony przez - premium w dniu 2006-06-13 20:54:15

[...] bede mial lat 30 to bede sobie myslal, ze jakbym teraz zaczal trenowac to..... Ok stracilem glowny watek . Tak wiec posluchaj mojej rady, olej te wrestlingi, oblookaj co tam masz w poblizu za martial arty i od lipca zacznij smigac na treningi, to za pare lat pomyslisz sobie "kurde, pamietam, byl na SFD taki Kretek co mi dobra rade dal". [...]

dobra będzie cytrulina np bodyoctan jak masz kase lub jakiś dopalacz przedtreningowy z kretką typu no xplode do tego kofeina i jak masz znajomą aptekarkę to vinpocetyna która poprawia utlenienie mózgu ale niestety jest na receptę choć w stackach sprzedają spokojnie

asdf0r to ty jesteś ten ziom co wbijał 500mg omena czy tam 750mg ? i do tego ten wiek :D , hehe spoko spoko , może i masz racje wkońcu masz już napewno pojęcie jak schodzić z omki czy tam susty,

"asdf0r to ty jesteś ten ziom co wbijał 500mg omena czy tam 750mg ? i do tego ten wiek :D , hehe spoko spoko , może i masz racje wkońcu masz już napewno pojęcie jak schodzić z omki czy tam susty."

na oko masz jakies 10-12%bf ładna forma masz dysproporcje ramion ale ufam ze jest 43, wyglada na sporą łapa.

jaki sylikon? jak to? masz jakis problem? tak! masz! musisz! ide myc samochod!

Na tym czarnym wydaje mi sie ze masz szerszy chwyt wiec jesli bedziesz ciwczyl na nim to plecy beda ci rosly w szerz a w waskim chwycie bardziej ci pojdzie na grubosc a tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 tu podane sa jakie partie pracuja w jakim cwiczeniu . pozdro

ODCHUDZANIE Obudź się !!!Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny? To nie dlatego, że za wcześnie obudziłeś apetyt, ale [...]

[...] instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by zaimponować otoczeniu, by nakarmić swoje [...]

eee jest ladnie ogolnie widze ze lewe ramie masz wieksze od prawego masz szerokie biodra - jestes endo?

jak masz Nolve, to zacznij na Nolvie, a poźniej dorzuć Cloma, którego nie masz.

od siebie dodam ci tyle ze po wyjsciu z wody nalezy ponowic aplikacje kremów z filtrem, nawet jesli jest wodoodporny. piszesz ze masz jasna karnacje i uzywasz SPF 2-3..? no to ladnie, jesli zamierzasz spedzic przy jasnej karnacji dzien na plazy (czy lezac czy nie) z filtrem 2-3 to juz ci wspołczuje ale twój wybór. sa roznego rodzaju [...]

2. Wyciąg przodem x1 Sciadanie drazka wyciagu do poziomego ? 3. Unoszenie tułowia z opadux1 Daj MC, o ile nie masz zadnych przeciwskazan. 2. Wyciskanie wąsko x2 Wywal. 1. Przysiady x1 2. Prostowanie nóg w siadzie x1 3. Unoszenie nóg w leżeniu x1 4. Łydki x2 Zostaw tylko przysiady i cos na łydki. Wiesz, ze na łydki mało powt i duzy ciezar ? [...]

a ja nie rozumiem tej wypowiedzi wyzej daj zdjecie najlepiej tu na forum, ale jak mówiłam, czy masz lipo czy gino, tu WSZYSTKO MASZ! tylko czytac

[...] byś zmienił unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia. jakie polecił bys dobre ćwiczonko na tyle aktony? pozdr. Nogi robi sie w seriach 12-16 jak kazda duza partie ale nie masz takich mozliwosci technicznych wy wykonac tyle cwiczen, na dobra sprawe sensownie masz 2 cwczenia na uda. A sa to cwiczenia podstawowe nie mozesz przesadzac z tym to tak [...]

jak nie masz kasy to bierz jak masz to kup cos z wyszej pulki

[...] stawy i tez 4 serie Unoszenie sztangielek bokiem 3 serie 12,12,12- tez 4 tu brakuje czego na tylne np . unosznei e bokiem w opadzie Sroda NOGI Wyprosty podudzi na maszynie 12,10,8 mało :)) Triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 12,12,12-zle wyciskanie francuskie oburacz sztangielki w siadize [...]

smith bardzo fajna zecz ostatnio sobie zrobilem i fajnie sie cwicdzy a co do tego ktorego z tych dwuch co pokazales to zalezy od tego czy masz juz te uzadzenia krore sa wbudowane w tego drugiego jak je masz osobno to niema sensu kupowac tej drozszej