masz

Zalezy jakie masz dozwolone zasady rzutu Po 1 czy mozesz odrywac nogi od podłoza w trakcie rzutu Po 2 czy mozesz zrobic wukrok jedna noga w trakcie rzutu Jesli tak to masz łatwiej i to zastosuj J.W kąt rzutu jest bardzo wazny nie wyrzucaj w góre a pod kątem wyzej napisanym . Przyznam sie szczerze ze ost. mialem Taki egzamin i jeden z nich [...]

BAX21 - NIEPRAWDA - jesli masz sklonności genetyczne (w genach masz zapisana budowę skóry , zawartość różnych włókien , typy kolagenu , skłonność do przetłuszczania i wysuszania znam ludzi którzy nie mają problemów , mają bardzo elastyczną skórę która potrafi się adoptować , i takich u których od razu pojawia się rozstep ...

Nie. Resztę masz za małą. Ciekawe czy wypowiedziałbyś kiedykolwiek, że masz 'za duże bicepsy'.

2xCell Pump mały Mass XXL 4,8kg wanilia Carbo Olimp 2kg 1kg Ostrowia WPC80 moze byc 2x cp(post podwieszony) jak masz diete: mass xxl,ostrowia,carbo w/g brakow w diecie carbo mzoesz takze dodac po treningu z cp jak nie masz diety mass xxl-pomiedzy posilkami badz z posilkami(dodawaj do posilkow ubogich w kcal...np.2sniadanie,lunch) [...]

tran/omega 3 i antyoksydant po treningu odzywki jezeli masz braki w diecie a takich nie powinno byc po treningu jezeli nie masz innego zrodla wegli to carbo i mozesz tez wpc ale za 100zl sie nie wyrobisz A TERAZ PRZYSZEDL MOMENT NA NAJWAZNIEJSZE, DIETA

[...] w kostiumach i tasmach. U mnie w sekcji byl kiedys chlopak ktory w Twojej wadze siadal ok 140 kg ale w tasmach. Napisales ze czasami przysiady wykonujesz w paskach - masz na mysli o tasmy na kolana? Ja bym dorzucil 1/3-1/4 przysiadu, pomoze wzmocnic gorna faze ruchu kiedy tasmy juz nie pomagaja. Ja robilem 3 serie po 3 ruchy na 90%-110% [...]

masz dopiero 17 lat to co sie martwisz o mase.masa przyjdzie sama jak bedziesz dobrze zarl.za kilka lat bedziesz pisal tutaj o pomoc bo za duzo wazysz.rezygnacja z treningow boksu dla masy to pomylka.sam taka zrobilem i nie polecam tego innym.polacz to a jak nie masz kasy to w dni wolne od tb rob trningi silowe w domu drazek,pomki ,pompki w staniu [...]

mzoesz DT: 10g crev na czczo + 1-2kaps po treningu (zalezy czy masz 750mg czy 1500mg) DNT: 10g crev na czczo + 1-2kaps po poludniu bialko i carbo w/g brakow w diecie o ile ją masz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-28 15:26:46

Witam.Chłopie masz 14 lat.Pomyśl.przez dwa lata poćwicz bez niczego na sucho.Człowieku rośniesz.Możesz nabrać najwięcej masy dobrze odżywiając się.Potem weźmiesz odżywki za dwa lata.I wtedy będziesz mniał efekt.Lepiej zadaj pytanie co masz jeść żeby przytyć.Niezmarnuj szansy.Poćwicz narazie bez nieczego.Odżywke sprzedaj.Kupisz za 2lata.

[...] i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede wiedzial pierwszy raz stosujac diete na mase czy tak powinno byc, czy sie otluszczam :) -- oj proste jak widzisz ze masz beben za duzy to przechodzisz na redukcje :D jak nie to dalej jedziesz mase :D Masz tu pokazane rozne poziomy otluszczenia: http://www.sfd.pl/temat263562/ sam ocenisz [...]

[...] i tluszcz :D czyli nie warto teraz zaczynac ta diete bo jedynie przybedzie mi tluszczu?:/( bo teraz ta reka w szynie wiec nie pocwicze) -- oj proste jak widzisz ze masz beben za duzy to przechodzisz na redukcje :D jak nie to dalej jedziesz mase :D Masz tu pokazane rozne poziomy otluszczenia: sam ocenisz ktory ci odpowiada i tego [...]

Nogi masz wielkie,SoG za nie,aha ile masz w udzie?

Rzeźba i gęstosć? lol ... takie costo tylko początkującym bym doradzał i ludziom z dużym otłuszczeniem... Jak masz BF około 10% to nie zrobisz jednego z drugim. Gęstosć sie robi jak mase, a rzeźba to redukcja. Nie dopasujesz diety jezeli masz niskie BF. Pozdrawiam

[...] mi podales... ale nie wiem jak je mierzyc byly tam linki do kalkulatorow bf ale nie wiem jak podac wymiary.. jak je mierzyc:/ --http://www.mybodycomp.com/ Ale po co mierzyc, masz tkaie urzadzenie jak lustro? Spogladasz w nie i ono ci mowi twoimi oczami czy wygladasz estetycznie jesli mam 63kg 175cm wzrostu.. a cwiczyc zaczne od 18 czerwca bo [...]

Mysle ze to powinno ci wystarczyc co masz an poczatek. Zyczen powdzenia. Zadawales sporo pytan o ktorych mogles przeczytac, ale napisalem ci poniewaz twoj post byl z sensem nie tak jak wielu tu kolesi ktorzy pytaja jakie brac odzywki zeby zlapac mase bez diety i treningu :D Tak wiec masz dobre podejscie, jak takie utrzymasz to mysle ze bedzie [...]

[...] pisałem ze wielu zakupi takie coś. Moim zdaniem - szkoda siana, kasa nie ma tu wiele do rzeczy bo jak się nie ma kasy to się nie bawi w takie cuda.Proste. Jeśli przez to ze masz gsłabszy sprzęt czujesz się gorszy no to masz problem.. Koleś napisał prawde, moze w sposób nietaktowny, ale prawdę. drugi chce sprzedac - neich sprzedaje. ale nie [...]

no bez przesady a z kad mam to wiedziec? :P masz liczbe powt ktora masz zrobic i tyle rob z tkaim ciezarem z jakim dasz rade. Najwazniejsza jest technika jezeli zalezy ci na masie miesniowej, nie uzyty ciezar. Ja jak pierwszy raz przyszedlem cwiczylem samym gryfem 20 kg .... do dzosi na plaksiej mam wynik jaki mam i specjalnie mi na nim nie [...]

nupel szukaj posta marysia robil ostatnio spory tam masz napsiane a masz znalazlem: http://www.sfd.pl/temat266245/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-29 16:24:38

Jak masz zamiar ostro dawa w palnik to lepiej zajmij sie tym żeby utrzyma to co masz.. Na wielkie przyrosty nie licz, bo i jeś sie nie bedzie chciało i wiczy też nie bardzo.. Ew. kup sobie gainera bo na kacu ciężko coś przełknąc.. Możesz kupi magnez, cynk, multiwitaminę.. raczej prozdrowotnie i leb bedzie mniej napierdziela dnia następnego.. O [...]

Ile masz lat, jaki masz staż, które to spotkanie z SAA. W ogóle to ten cykl jest do du.py kto Ci go rozpisał?! Poz