masz

Graka to dobre preparaty sa...jezeli masz dobra diete to powinny niezle wspomoc chudniecie(ogolnie takze metabolizm przyspieszyc itp.)...napisz jakie wykonujesz aeroby... Graka gdzie cwiczysz powiedz...bo widze ze tez jestes z b-stok:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Amazonka tez masz ten problem tyle ze gdzie indziej? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] od klatki i odrywania pośladków od ławki. O stawy musisz zadbać dobrą rozgrzewką i kolagenem + witaminy( zestaw witamin i minerałów). Suplementy ,które Ci polecam to kreatyna, aminokwasy ( jeżeli masz kase to też BCAA), białko i zdrowe, urozmaicone odżywianie z dość dużym udziałem węglowodanów złożonych. Power comes from God, if you believe...

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. IZOLAT JEST WOLNOWCHNIALNY, HYDROLIZAT JEST SZYBKOWCHLANIALNY Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=93203&forum_id=128&Topic_Title=&forum_title=Uderzane - masz tu kikla wskazuwek, a ćwiczenia możesz zmienić na tkaie jakie ci odpowiadają... widze ze jestes z płocka... a gdzie trenujesz?? Ułan

[...] pare słow na forum nie przyniesie ci efektow, bo trudno jest pomóc pisemnie nie widząc człowieka jak wyglada i jak cwiczy i jak wyciska te 130kg. Jednak ci zycze powodzenia i nie bierz sobie powaznie słow tych wszystkich doradców, a w szczególności moich. Reasumując to podchodz z dystansem, ażeby sie nie rozczarowac bo i tak masz niezły wynik.

[...] odstępach czasu. Szkoła to nie bariera a tylko pewne utrudnienie. Możesz się ratować odżywkami wypijanymi na przerwie, batonami, kanapkami. (osobiście nie widzę żadnego problemu). Na stres jest dobry nervosol - oczywiście żartowałem. Nie masz chyba takich problemów by obawiać się spadków. Ćwicz regularnie - to też pomaga. Pozdrawiam Piotr Folęga

Clariti, sory, że się wtrącam, ale Vlad nie popełnił wielkiego błędu. Formalnie to Ty masz rację, bo johimbina jest antagonistą receptorów adrenergicznych. Jednak, że jest antagonostą receptorów alfa, to w konekwencji zwiększa dostęp amin katecholowych do receptorów beta, odpowiedzialnych za anabolizm białek i spalanie tłuszczów. Dla tego też bywa [...]

to masz 2 opcje mozesz to brac po cyklu lub zapodac na nastepny cykl, ja cwicze systemem 6 tyg treniingu 2 tyg lzejszego i tak znowu tak samo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

wiekszosc dietykow nie ma racji to tylko wybieg psychologiczny majacy na celu doporwadznei do zjedenia mniej i tyle jesli masz diete w porzadku (makroskladniki i ilosc kalorii i min 3 posilki dziennie) to o ktorej zjesz ostatni posilek ma niewilekie znacznie Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po [...]

Kolagen kupowales to w aptece...ile zaplaciles i jakiej firmy masz?? <<<Champions are Made Not Born>>>

no wlasnie! nie bardzo rozumiem.. ile masz wzrostu??? czy wizyta u lekarza ma cos wspolnego z kompleksami??? ja mam 19 lat i 172 wzrostu i da sie żyć i trenować

W zasadzie ani aerobik ani silownia nie sluza bezposrednio schudnieciu. Na aerobiku masz za wysokie tetno na spalanie tluszczu, a ana silowni za niskie :)) Typowymi cwiczeniami do spalenia tkanki tluszczowej sa cwiczenia aerobowe na tzw cardio urzadzeniach.. Zwykle jednak najpierw robi sie cwiczenia na silowni - bo mamy zapasy glikogenu w [...]

lat mam 17, a son masz przykłąd jakieś diety?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Mam podobny problem, ale biorę jednak ze stojaków z ławeczki (też na stałe przytwierdzone). Jeśli masz rozstaw stojaków dostateczny, by wejść między nie i odpowiednio wysoki to bierz z nich. Może to wydawać się trudne, ale popróbuj z małymi ciężarami. Przysiady z ziemi będą kompletnie nie efektywne - nie zarzucisz sobie tak ciężkiej sztangi na [...]

powiedziałem wartościowe a nie wszystkie jakie znalazłeś w wyszukiwarce- tak to i jaaaaa umiem, no ale dzięki za trud po co ci masa jak masz sweter

no spoko bling na pewno masz racje to byla tylko moja propozycja

[...] program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, [...]

Michail widze ze tylko ty sie tu zjawiles odpowiadajac mi na POST ale jezeli masz czas zapodaj mi info na temat co w moim planie jest zle ?? PS: czyli mowisz ze tak czy siak odrazu przeniesc sie na cykliczny ?? Ofkors Massowy ???????? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]