masz

na poczatku uluz sobie pozadną diete, jezeli masz hajs to mozesz ją uzupelniac odzywkami, kup sobie do tego gainera 2 vitalmaxu i jakies bialko - sp80 moze byc, aha do tego jeszcze carbo po treningu, polecam firmy biogenix nastepnie kreatyna, jezeli nie miales jeszcze z nia nigdy stycznosci to kup zwykly monohygrat vitalmaxu 300g, jezeli juz [...]

siłacz321 jakie masz doswiadczenie, aby wydawac tutaj jakiekolwiek opinie? Co trenujesz, ile lat, jakie osiagniecie? Ile w ogole masz lat, skoro pozwalasz sobie na takie dywagacje? Nie wystarczy tylko czytac. Trzeba wiedziec co czytac, a czego nie warto. Trzeba wiedze popierac praktyka aby zweryfikowac slusznosc przyswajanej wiedzy. Trzeba takze [...]

jest dobre bo to WPC 80 , skład masz podany, poszukaj postu o teście odrzywek białkowych, co masz napisane na etykiecie co jest w srodku. To wpc wymiotło wszystkich, no i najwieksza zaleta cena. Przy sporej suplementacji napewno odczuwalna

[...] Znalezisko 12 W kamiennym kregu 13 Ostateczna polisa na zycie 14 Park Jurasicki 15 Reprywatyzacja 16 Spowiedz 17 Titanic 18 Zbrodnia doskonala 19 Pogotowie Ktos moze potwierdzic? Tu masz link do apdejtu archiwum, ktore zapewne juz masz, ze wszystkimi pozycjami Pilipiuka jakie udalo mi sie sciagnac z sieci http://********/afrq doszlo jakies 4MB.

:) no wiesz jak masz diete i masz w niej jakies braki to kup taki gainer ktory ci najelpeij bedize je niwelował jesli mial bym wybierac kupil bym cos z wyzszej polki

ale masz problemy przy mono jest retencja wody, ale miesnie przeciez tez zrobisz bo masz szybszą regeneracje i ogólnie powera woda po cyklu zejdzie ale odsloni miesnie które zrobiłes na "cyklu". na pierwszy cykl sie poleca mono a potem jakis jabłczany ewentualnie stacki. chociaz ostatnio jest moda zeby odrazu dawac z xp, cloutem, [...]

nowy to ja sie nie dziwie ze 5kg poszlo ci na sile tak na drugi dzien . masz szczescie bo w libolu zamiast zwykego arachidowego oleju trafiles na propionat albo superke. masz szczescie chlopie i jeszcze sproboj w totolotku moze tu tez sie uda.

A ile masz tego wzrostu że tak sie przejmujesz? 180 cm czy jeszcze mniej? I ile masz lat?

[...] Wkleje ci kumpla foto ma z 2-3 lata wtedy miał 47 na łapie ważył 103kg, i jest omal identycznego wzrostu jak ty 180-182 . Skoro masz wzorst taki jak on i do tego masz miejszy BF to łapa powinna sie jeszcze wieksza wydawać a tak nie jest. A i jeszcze jedno pytanie 47 na pompie łap z zawijasem czy z [...]

volvie masz racje, przepraszam cie za ta pomyłke:), nie brałem pod uwage jak ktos dał 45zł lista po werwikacji: Ripper14 44,99 sniegu 44,99 maxim44 44,99 Piter1987 45 Volvie 45 ciężki 45 p.s volvie ale masz farta juz którys raz wygrałes p.s2 dzieki ze zwrociłes uwage na to ze ty to powinienes wygrac - kazdy sie moze pomylic :)

Pewnie ze jest roznica , powiedz jaki masz wzrost i jakie dlugie nogi :) to poradzimy bo jak masz <180cm to daj sobie spokój . Ponoć dlugie korby robią jakies problemu z kolarami ale ja sie nie znam Wiem tyle , że na zakrętach albo wysokich koleinach mozesz czasem taką korbą przytrzeć , znaczy sie pedałem :-p

Aniny nie ma sensu Glute również bym wywalił chyba, że masz dużo kasy... Jak masz Carbo z dextrozy bym rezygnował chyba, że chcez je koniecznie wykorzystać .. Łykał bym to wtedy np. przed treningiem porcje ok. 20 gram.. jakbyś do suplementacji ZMA domowego dobrzucił suplementacje omega-3 nie było by źle.. pzdr.

Natan, thx jonny napisz coś więcej jak wagę, wiek ile masz wzrostu, przykładowe wymiary - wzrost a obwód w talii, ile masz w udzie, bicek to mnie najmniej interesuje obwód w barkach, klatka piersiowa... to też istotne, bo jak nie ma zdjęć to niby jak ma się coś pomóc. Zaczekaj na propozycje kolegów ja ewentualnie coś napiszę, a tera zwybacz lecę [...]

Tak, identyczne obwody. Nie wiem co sie nie zgadza. Przed lydkami masz przedramiona a po nich masz brzuch.

Wez nie sciemniaj na tej focie wygladasz na wiecej niz 16 lat i po drugie nie wygladasz na wazącego 100 kg za chude witki masz i wogóle wez nie ******l ze masz 41 na biku. A jesli tak jest to zapodaj fokte bika to moze uwierzymy. A nie za***ałes fotke w koszulce i piszesz niestworoone rzeczy. W barkach 139 to tez przesada jak na moje. Z twoich [...]

janu15 masz duze szanse byc wysokim masz za***iście wysokich dziadków i wysokiego ojca mój ojciec ma 187 i ja tyle samo urosłem ale miałem niziutkich dziadków - po 160

[...] jeżeli nie możesz spożyć posiłku spożyj odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer; jeżeli jesteś osobą z wolnym metabolizmem ilośći białka ok.30procent w odżywce; jeżeli masz szbyką przemianę materi to ok.15 procent białka w odżywce>. Pamiętaj o tym że posiłki zawierające dużą ilośc węglowodanów, a niską białka uzupełnij odżywką [...]

[...] - zacznijmy od tego ze nie zaczyna sie zdania od "Te" a wiec tak moze wyjasnie ci pare spraw bo widze ze za bardzo sie unosisz: 1. nie bluzgaj ludzi jezeli nei masz to tego powodow 2. czytales regulamin forum, albo moze chociaz taki maly tekst co jest zawsze przed wyslaniem postu "Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują [...]

[...] tamtym roku mogl chodzic na nia kazdy.Nie pamietam ile kosztowala, ale wiem, ze bylo bardzo tanio i ciezko bylo znalezc cos tanszego w Krakowie. Jezeli jestes w AZS AGH to masz wjazd za darmo i o ktorej chcesz. Zeby sie dostac do AZS-u na kulturystyke trzeba przejsc eliminacje. Jezeli sie okazesz za slaby, to niestety cie nie przyjma, bo liczba [...]

do dupy ta dieta pozatym masz 16 lat, najpewniej jeszcze się rozwijasz, nie masz bladego pojęcia o diecie co widać wyżej etc - tak więc lepiej odposc sobie ten cykl. moja dobra rada Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-09-24 19:47:58