masz

1. nie masz jesc tlustego masz zywic sie madrze 2. ciesze sie ze skorzytalas z rady i poszlac do lekarza, poczekamy na wyniki i diagnoze 3. pamietaj ze kobieta musi odczekac okolo miesiaca, aby dieta zaczela dzialac (kazda) 4. moze czas pomyslec o jakims ruchu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

niestety nie ;))) Ale wszyscy sie smieja ze (Zreszta na www naszej masz wywiad z Silva) Silva odkad zatrudnil do Chutebox trenera kulturystyki to wszyscy ostro sie skoksili HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

tu masz wiecej http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10798&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

spoko,w to,ze nie masz czasu,to szczerze nawet nie watpie,bo to bezsporne,najbardziej zapracowano osob na sfd,ale po prostu nie chcialem juz wiecej mieszac, bo wszedlem w kolezance w topik i tylko lekki dym powstal... jezeli chodzi o pytanie kolezanki to ta kwestie wolalem wlasnie zostawic fachowcom,a kolezanka pytala ile razy w tyg ma cwiczyc na [...]

ok dzięki w imieniu kumpla łapta sogi. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Dobre masz dobrego pomysła A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

smaczniejsze - ale jak masz ovopol to nie ma roznicy mleko zawiera tazke laktoze wiec tez trzebaby to uzwlednic ja robie juz od dluzszego czasu tylko z woda Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-08 12:18:10

Przyznać muszę, że słodko wyglądasz na tych zdjęciach i wybijasz się ponad przeciętną urodą. Ale najważniejsze, że masz charakterek, co wnioskuje po twoich postach. Pozdrawiam

wedle prawa nie,natomiast czasami bywa tak,że sąd podejmuje jakieś niezrozumiałe decyzje.Zawsze jednak jesli masz adwokata istnieje możliwość zaskarżenia danego postanowienia i uchylenia go przez sąd nadrzędny. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

Nie masz opcji cwiczyć 4 razy w tygodniu to może dać lepsze efekty bo będziesz mógł się bardziej skoncentrować na danych grupach. Pamiętaj o REGENERACJI 2 TYG. a Tu masz planik na masę po regeneracji Pon: Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej x 4 - 8-12 2) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej x 4 - 8-10 3) [...]

Proporcje są dość kiepskie ile masz w nadgarstku cm??Najefektywniejsze myśleę zę powinieneś spróbować nawijania sztangielki na sznurek straszną pompę daję a po za tym poszukaj troszkę w archiwum ale nawijanie jest najlepsze oczywiście dorzuć do tego jeszcze coś typu podchwytem unoszenie i pamniętaj ciężar musi być spory

[...] łączenie tych samych ph różnych firm w jednym cyklu np 1-ad ergo 300 i A100 san i co byś polecił na drugi cykl na marzec 2004 ale coś na bardziej suchy mięsien mam zakupione 1-t z molekular żelki 2 paki po 90 żelków 25 mg co do tego dowalić i jak to rozpisać a może masz jakieś inne cykle z góry dziękuję za odpowiedz więcej dodać niż ująć

[...] tego tyle tam .... Ustalasz po prostu przed rozpoczeciem cyklu HST - obciazenia maksymalne dla danej ilosci powtorzen. Jesli np wyciskasz na klatke 50kg w 10 powtorzeniach - masz juz maksymalny ciezar. Nastepnie odejmujesz na kazdy trening po ok. 5% ciezaru lub 2,5-5kg (dla grub mniejszych) lub 2,5-9kg dla wiekszych (asada 5% jest bardziej [...]

przejrzyj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na klatke domowym sposobem są pompki ale jak masz jakies hantelki mozesz tez nimi pare cwiczen zrobic ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witaj Duzo masy ...jesli masz swoj plan trzymaj sie jego - nie kazdy chce byc wyrzezbionym na kazde lato Poprawilbym proporcje barki-lapy a takze zainteresowalbym sie plecami dosyc bo patrzac na rece i patrac na plecy wychodzi mi in minus .... ale masy duuuzo i moim zdaniem jak wyrzezbisz - jesli chcesz oczywiscie - bedzie swietnie - zauwazysz [...]

hehe no tak ale jak masz diete niskoww to juz nie ma lekko to raz jesli jem przed samym snem wiec o kakao zapominam to dwa ja zawsze przesadzam z porcja bo nigdy ni ewzze - ale jak kiedys zwazylem to raz wyszlo chyba z 60g ale ogolnie mysle ze kolo 40g wsypuje do malej ilosci wody wiec nie jest swietne to trzy a cztery to ogolnie ja to lubie [...]

jak bierzesz antybiotyki to niebiez koksu tylko se juz odpusc masz popreostu lipe ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

[...] (osłonka na wątrobe) ponieważ napewno nie chciałbyś mieć z nią problemów w przyszłości -idź do apteki i kup sobie kilka listków (na wszelki wypadek) Pamiętaj że wątrobe masz tylko jedną Ale wydaje mi sie że te 30 tbl mety mógłbyś podzielić na 3 dobre cykle -każdy z nich po 10 tabletek (łykaj przed treningiem jedną dziennie) pomiędzy [...]

Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]

Na poczatku nie lap sie za kretke. Pozniej zobaczysz ze to byl blad. Jako poczatkujacy nie masz pewnie jeszcze dobrej diety, nie duzo wiesz o regenaracji itd. Ja sam wzielem pierwszy raz kreatyne po 2 miesiacach cwiczenia, po namowie trenera, i to nie byl zbyt dobry pomysl patrzac na to z perspektywy czasu. Efekty byly oczywiscie, ale gdybym [...]