masz

cześć ! i ja czasem do Ciebie zerkam ;) przemiana niezła. sylwetka mega pozamiatasz ;) od jajek miałes rewelacje nie spotkałam sie z czyms takim aby zmiany skórne od nich były dobrze wiedzieć. a z nabiałem problemu nie masz ? powodzenia

[...] podejście, u mnie zastosowaliśmy taką metodę w połowie okresu budowania masy i mimo zastoju wagi lub nawet delikatnego spadku ludzie mi mówili, że rosnę :-D czyli coś w tym jest ale nie wiem jak to działa %-) Dymitr - myślałem, że masz gorsze plecki, bo rzadko wrzucałeś fotki, a tu jednak miłe zaskoczenie :-D idzie świetnie, trzymaj progres :-))

[...] - dzieki ;-) big ron - kolego to ja Cie sledze, w innym dziale od kilku lat ;-) odkad pamietam byles wielki ;-) wiktor.grybos - odezwal sie ten co ma cienkie plecy %-) Ty masz wszystko cienkie a wazysz korwa 108 i jestes dociety, to cos nie halo z ta Twoja 'cienkoscia' %-) Artur - wspolpraca uklada nam sie bardzo dobrze od zawsze. Z reszta, [...]

%-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) Tyrasz jako widlak to bary pewnie masz jak kola od prawdziwego widlaka %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-15 12:40:17

zaloz dmq dziennik jakis, chyba ze juz masz %-) ? dzieki uprzejmosci jednego kolegi z SFD dotarlo do mnie przed chwila takie cudo : /SFD/Images/2015/9/15/5e5e65bbc68542f0a7004dac1d771f89.jpg podobno ma wyk***jac z papci %-) to mam teraz lacznie dwie przedtreningowki na zmiane do stosowania ;-) odzywka z usa to i moze bede wygladal jak z usa %-) [...]

J/w ale masz tak miecha nawalonego na plecach, piękna sprawa :-))

qrwa te giry to masz okrutne

[...] powiedz mi kto to byl ten koles ktory wreczal nagrody na scenie osobom ktore zwyciezyly w wyciskaniu na klate. ASNF - fachowiec w dziedzinie, moze pomozesz ? :-D jakąś fotkę masz? ja ogarniałem relację foto od mastiego, ale tam sami kulturyści byli - także nawet gościa nie widziałem ;-D fajna relacja, super, że wyjazd się udał - pamiątka na całe [...]

Najlepszy trener i mentor na swiecie :-D Artur ;-) /SFD/Images/2015/10/4/31bc34c7c988445f91eaa43780d1ef4f.jpg dobre przedramiona masz/-)_

Pomagają w treningu, czy masz jakieś przeciwskazania? Pytam bo po treningu (przysiadach) bolą mnie mocno kolana i może by pomogło.

Pomagają w treningu, czy masz jakieś przeciwskazania? Pytam bo po treningu (przysiadach) bolą mnie mocno kolana i może by pomogło. Może właśnie bolą bo wychładzasz stawy. Mi opaski bardzo pomagają. Co do taśm to kwestia sporna. Raz ze trzeba umieć zawiązać a dwa trzeba umieć wykorzystać tą kumulacje żeby z taśm wystrzelić. Wg mnie tylko do TS.

O co chodzi z tym wychlodzeniem stawów? Bo może faktycznie będę musiał się zaopatrzyć w uciski. Cienki-błagam daj mi ta pizze i silownie, no i nogi, plecy , siłe, ogólnie formę :) miche masz niesamowitą, formę jeszcze bardziej :)

masz urozmaicona diete liczysz makro czy jak dobrze cie nabija i nie zalawa bez cardio

Jaka lapa O.o noo rzeczywiscie taki jestes coraz tlustszy ze looho xD chyba tylko Ty masz takie wrazenie :P Wrociles z powrotem do wagi 113 ale teraz z lepsza krata ;-)

cienki a jak u Ciebie z trawieniem przy takiej luznej misce? nie masz zadnych przebojow? pytam bo sam na masie podjadam czesto duzo i "niezdrowo" ale czesto tez mam potem rewolucje trawienne jak przeginam z kcal %-) Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2015-10-13 10:40:01

Mam pytanko Dymitr.Co to jest dokładnie za maszyna,ta na której robisz przysiad.Masz jakiś link dokładnie do tego sprzętu?Gratuluję formy tak nawiasem mówiąc.Ach,ja w Twoim wieku...Pozdrawiam

ile razy w tygoniu cwiczysz silowo i w jakich godzinach masz posilki ? zwlaszcza ostatni przed snem ?

Dumyś nocny marek ;-) Ja wczoraj tak nogi skatowałem że zeby sejsc po schodach to musiałem czekac;d a dzis takie domsy ze to hu P.s Ty kłodzko dobrze znasz? jakis nocleg moze tam masz do polecenia? te zawody sa gdzies abrdziej w centrum? bo dzis musze sobie jakąs kwatere zarezerwowac%-)

MARIAN17 - noclegu w Klodzku Ci nie polece zadnego bo nie korzystalem %-) a to podobno ma byc w centrum, bo hala osiru w remoncie czy cos tam %-) parkingu tam nawet za bardzo nie ma, nie mam pojecia jak oni to chca zorganizowac. NAJBLIZEJ MASZ HOTEL MARHABA - NA NOGACH DOJDZIESZ W 2MIN DO MIEJSCA ZAWODOW Ryba666 - Tadeusza osobiscie nie znam, [...]

Lapa, bark i ogolna szerokosc wielka, ale przedramie masz juz podobne do niego :-D