masz

no właśnie bo z tego profilu wynika że masz w klacie o 10 cm więcej niż ja w udzie i o ponad 20 cm mniej niż ja w klacie. No i te 21.5 w bicu. ĆWICZ !!! Onkelfaka ile ty w końcu masz lat ??? Pisałeś że 14......

co tu mowic stary,tak jak mowilem,wpc to wpc...białko białkiem.Kieruj sie tym ile masz kasy i procentowością ...ten olimp opisany jest jako 100% natural,a nie 100% bialka,sprawdźjak z procentowościąto wychodzi....ja nie uzywalem tej odżywki z olimpu.Za tą samą kase masz wpc 80% treca,smakowe,73g białka na 100g odżywski....i to wiem że jest ok i [...]

[...] jeszcze raz jak ułożyć dietę, gdyż to co teraz robisz to nie dieta a głodówka. Przez 9 godzin nic nie jesz!! Toż to masakra i zabójstwo dla organizmu. Nic dziwnego że nie masz siły na bieganie. Ważysz mało, więc skup się na spalaniu tkanki tłuszczowej, czyli aeroby (najlepiej na czczo mimimum 30 minut)+ zdrowa!! dieta. Dochodzenie do ładnej [...]

Przedramiona używasz praktycznie przy każdym treningu nie licząc brzucha. Jak masz dysproporcje to zacznij je ćwiczyć. Ja nie ćwicze ich. Heh widze ze nie masz jasno postawionych celów jakie chcesz osiągnąć.

Jak masz zastoje siły to kreatyna będzie dobra.Ale jak ich nie masz to lepiej będzie 3 kg mass xxl Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-09 21:37:23

kurna postu mi nie wysłało wiec od poczatku ,ale teraz w skrócie : masz taka możliwość - skóra jest osłabiona (blizna tkanka włóknista słabo unaczyniona) czyli urazy uszkodzenia,utr regeneracja , rozrost komórek zmiany neoplastyczne) jeszcze napisz jakie masz : kolor oczu (niebieski , włosy (jasne rude) skóra (jasna ) tendencje do poparzeń [...]

[...] dokupisz (wpc, wpi, wph). Musisz zrozumiec ze odzywka np. bialkowa to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka w diecie kupno odzywki bialkowej bedzie tylko [...]

Witaj Zacznijmy od diety poniewaz to jest bardzo istotny element. Postaram sie uzupelnic to co rozpisales.Powiedz czy mozesz jeszcze jakies inne produkty spozywac niz te co masz teraz. Śniadanie :chleb z dżemem , mleko, płatki owsiane( rano najlepiej zeby byl to porzadny posilek z weglowoadanami wolnotrawiacymi) 2 śniadanie w szkole 3 kromki z [...]

Lepszy sen..a pójdź wcześniej spać, nie jedz na noc a wypij białko lub bulka, łyknij filomag b6 i masz dobry sen. Pozdro. Zma spoko,ale jak nie masz kasy to nie tykaj sie tego!

zależy ile masz wzrostu, jak masz np 175 to ja bym cwiczył nawet od 14 roku życia , ale to moja zdanie, narka

to troszke kosztuje...przykładowo olimp gainer mct 3000g to wydatek około bańki...sam zobacz ile masz pieniędzy.są sklepy internetowe i tam masz cały asortyment,do wyboru do koloru...tutaj na forum jest dział atleta,prowadzi go sonbaty i on prowadzi również sprzedaż wysyłkową odżywek,strona sklepu to atleta.pl

Onkelfaka - a skąd masz? Jeśli taki jeden z kotem w czapce na początku, to to jest starszy - mam w miarę świeże. Jak Ci się podobało to czek dem ałt (czekam na sogi ): http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_2.mpg http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_3.mpg [...]

[...] "pakujesz" ostro to nawet i przez gruba warstwe tluszczu ci sie pokaza bo miesien poprostu rosnie i potrzebuje wiecej krwi.Zyly to na krotsza mete raczej.Jesli masz mniej w pasie o kilka centymetrow np. o 8 to raczej napewno cos spaliles.Stan wyprostowany i zlap sie za skorenad biodrem i mniejwiecej ocen lub zmierz jakiej grubosci [...]

[...] zastanawiac sie....wciaz bedziesz uzyskiwac rozne odpowiedzi... jeden powie tak, drugi siak... to nigdy tej dietki sobie nie skomponujesz... Zacznij sie odzywaic tak jak masz rozpisane, zobaczysz po tygodniu czy sa efekty i czy jestes w stanie taka diete i trening utrzymac. Jesli sa to jedziesz dalej, jesli nie ma to albo zmieniasz diete,albo [...]

sam sobie przeczysz minimalnie wykonujesz 22 serie a maksymalnie 26 serii. Zarąbiste masz zaokrąglanie..... do 28. buahahaha. samo słowo w sobie mówi "zaokrąglanie", w sumie masz racje 28 to okrągła liczba bo 8 sie sklada z dwoch koleczek. buahahahaha

miałem okazje trenowac na brezentowych workach ale to był normalny typowy worek a nie tak jak gość sprzedaje torbe, jak nie masz kasy to w ostateczneści możesz kupić a jak masz kase to lepiej kup ze sklepu najlpeiej skórzany

[...] ze przechodzilam przez to wszystko, zaczynajac od jakies dietki cud...i tez nic do mnie nie dochodzilo ale sie ocucila w miare szybko, wszystko zalezy od podejscia, a Ty masz je juz niezle skrzywione,wiec wez pokarz ze masz jeszcze mozdzek...i ze na prawde jestes cool,przy pomocu ludzi na forum opracuje "odpowiednia" diete,bo na tej [...]

najwyrazniej nie masz pojecia o czym piszesz... przedstaw zdjecia kolegi..a jak nie masz to chociaz wymiary - ale wszystkie...

Deke masz brac 200 mg co 7 dni Wino masz brac 50 mg co 2 dni Clomid zaczniesz po 3 tygodniach po ostatnim strzale Deki

[...] I jest ona najlepsza na schudniecie( sam nie stosowalem, ale slyszalem tylko pozytywne opinie). Nowwak przede wszystkim: co chcesz rzezbic? Ile wazysz, ile cwiczysz i ile masz tluszczu?Bo jak masz sporo tluszczu, to raczej tego nie wyrzezbisz. Rzezbi sie miesnie, a nie tluszcz!! Drugie primo: w kazdej diecie( zdrowej) powinno byc minimum 4-6 [...]