masz

Jeśli masz wątpliwości, co do swojego zdrowia - udaj się do lekarza. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-07-02 20:33:04

Po pierwsze nie można się tak wszystkim przejmować bo potem sobie człowiek wmawia i rzeczywiście można odczuwać ból w danym miejscu. Może masz coś grane z śledzioną. Jest to narząd, który przy urazach brzucha pierwszy zostaje uszkodzony - wiem bo sam tego doświadczyłem i w końcu po 2 operacjach pozbyłem się tego organu.

nie wiesz jaki masz ból to udaj się do lekarza.

[...] post ? gdybys czytał to bys moze i wiedział. http://www.sfd.pl/temat202792/ - PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH by e-lite czas półtrwania DD to 14 - 16 dni, więc powinno już Cię ***nąć, albo zbierać "siły" na ***nięcie i doczujesz je niebawem jak jeszcze nie odczułeś. Ale jest jest jeszcze jedną opcja -*****owy towarex masz. pozdro.

U kazdego inaczej i zalezy jakie dawki dajesz. Mysle ze widoczne efekty powinienes odnotowac po czwartym tygodniu a jezeli nie to chyba masz olej rzepakowy.

Jedyny to moze przeczytaj jeszcze raz ulotke, zwlaszcza tam gdzie masz dzialania niepozadane.

Tu masz wszystko poprzeliczane, teraz rozpisz sobie diete http://www.sfd.pl/temat189633/

tu masz link na obliczenie dziennego zapotzrebowania, do wyboru, do koloru: http://www.sfd.pl/temat192621/ ilośc btw zalezy od diety, eg: redukcyjna by Tyka:http://www.sfd.pl/temat89657/ ckd by qazar: http://www.sfd.pl/temat161108/ Pozdr

przynajmniej masz dobrą ochrone mięśni przed paleniem..teraz weź sie za miche od prawidłowej strony...a na wiosne tnij propem i winem (zapijaj )

Jak wiemy dieta to podstawa w trakcie redukcji masy ciała. Zadbaj o zdrowe odżywianie, unikaj produktów wysoko przetworzonych, słodkich napojów i cukru. Jeśli nie wiesz jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, skorzystaj z kalkulatora który znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od [...]

/SFD/2022/10/3/f04b3f5ea33d4b2f89064396cfd065c9.jpg Sam trening siłowy masz całkiem dobrze ułożony pod względem doboru ćwiczeń nie wiem jak z objętością treningową bo nie napisałeś wcześniejszych treningów ale to zobaczysz w praktyce. Sposób prowadzenia progresji ciężarowej może być choć musisz mieć świadomość, że progresja powtórzeniowa jest [...]

Fajnie ze zakładasz sobie metody progresji w treningu. Co do sylwetki to bf wydaje się być przyzwoity aczkokwiek wydaje się też że masz tendencje do odkładania się fatu na dole brzucha bo widać ze siedzi tam trochę zbiednego tłuszczu. Na Twoim miejscu delikatnie bym przyredukowal i zaczął budować z niższego bfu- przyniesie to w perspektywie czasy [...]

Masz 14 lat, zostaw sobie siłownię na później zwłaszcza, że 1-2 razy w tygodniu nie da Ci spektakularnych efektów. Ćwicz z własnym ciężarem ciała. Jest sporo fajnych ćwiczeń. Oszczędzisz czas i kasę. Za te 150zł to ogarnij dietę, kup kurczaka, ryżu i pojemniki plastikowe. Mama Ci pokaże jak to przyrządzać :) Zmieniony przez - dawid.p w dniu [...]

[...] prowadzenie przez trenera. W tym wieku łatwo przedobrzyć i skończyć z kontuzją. Wzrosty mięsni najczęściej też są nikłe, gdyż dopiero jesteś na etapie dojrzewania i masz dziecięcą budowę. Oczywiście mozesz trenować, ale proponowałbym ćwiczenia funkcjonalne w oparciu o ciężar własnego ciała, gdzie nie dochodzi do osiowego obciążenia [...]

[...] "Solarin" ponieważ wiele osób jest z niego zadowolonych produkuje go Szwedzka firma ,która naprawde ma renome dobrze zbliansowane wiatminy nie tylko E i Beta-karoten ale również C i kwas foliowy gwaratują efekt a jezeli nie masz pieniedzy postaraj sie wybrac tanszy produkt z podobnym skladem i iloscia witamin co Solarin pozdro--->

pewnie niezłe masz rozstępy na temat: ja najwięcej urosłem w wieku 14-16 lat, później ten proces jest coraz wolniejszy Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-11-27 16:21:58

Skąd masz takie info o tym dziedziczeniu?

Mariux ma racje ! sa takie specjalne koszulki ze jak ją zalozysz to masz +15kg na plaskiej minimum!!:-))) Ja mam takie specjalne rajstopy ze w nich w przysiadzie biorę o 40 kg wiecej ! to dziala !!! od tego czasu bez rajstop nie pokazuje sie na silce ! podobno sa tez specjalne ponczochy !!! toms

[...] leżec nic nie ne stanie robie tak jż whooj czasu i ne zatrułem sie mała uwaga tylko, przykrywaj je zawsze folia albo wkładaj do szczelnego pojemnika jakiegos żeby nie obsychały potem mikrofale pół minutki i masz jak świeżopiecozną jak sie mikroflai boisz to mozesz zalać goraca woda bardzo dobre sa na zimno zawsze w pracy jem na zimno i są good

zgól z jajek i przyklej na brode. chyba ze na jajkach tez nie masz. przepraszam nie mogłem sie powstrzymać. prosze o wyrozumiałość