masz

[...] na pewno dasz rade ją otworzyć ale lepiej tego nie rób. Ja własnie tak robiłem ale pojechałem na kontrolę i mi powiedzieli, że mogą Ci po prostu wypaść zęby. Bo druty masz między zębami, podchodzą az pod dziąsła, jak otwierasz z gumami buzię to automatycznie wyciągasz sobie zęby z korzeni. Jakos tak mi tłumaczyła i raczej by sobie jaj nie [...]

[...] ;D Ale najgorsze, że się całować nie można. ;( xD O szałwi zapomniałem, ale zęby myję bardzo często i płuczę tym płynem do płukania ust. Zaraz sobie zaparzę. elcoD jak masz jeszcze jakieś rady to podziel się, chętnie posłucham. ;p Jak ja dokonam jakiegoś odkrycia to też się podzielę. ;) Właśnie wpadłem na jeden pomysł ale nie wiem czy to by [...]

Powiedziała by do nas, że pier****ięci przyszli :D:D:D Jak coś to napisałem Ci na gg, te które masz w profilu :D

masz druty na zebach i od nich odstaja takie druciki na ktore zaklada sie gumki zeby nie bylo mozna otwierac buzi, zeby szczeka mogla sie dobrze zrosnac. czasami gumki sie zaklada tylko na poczatku zeby mozna bylo sie przyzwyczaic, a potem zakladaja druty zeby w ogole nie otwierac ust ( gorsza opcja :D ) ooo dziewczyno... to se dopiero [...]

[...] postów :D Taaak, normalnie będziesz mogła jeść jak zdejmą :D Ja sobie mówiłem, że jak mi tylko zdejmą to od razu będę jadł wszystko co będę miał pod ręką :D Jak nie jadłem nic normalnego to liście na drzewie smakowicie wyglądały haha No to powiem Ci, że teraz będziesz ważyła koło 40kg A swoją droga to ile Ty masz lat ? ze 14 że tyle wazysz ? :D

Części mam złamana szczękę i szyny na 6 tygodni czy jest jakieś inne rozwiązanie prócz szyn i operacji ? zależy od złamania ale skoro masz takie zalecenie to widocznie musi być , co do wcześniejszego niż 6 tyg teoretycznie jest w praktyce rzadko kiedy miało miejsce

[...] a waski chwyt b tutaj ok biceps hantla stojac a hantla w oparciu o kolano b wyciskanie sztangi stojac a stojac zza glowy b to daj przed bicepsem i wyciskanie zza karku jak masz odpowiednią mobilność w stawie batkowym francuskie a wycisk hantli zza glowy dwuracz b 4x8 wszystko ćw stałe a-b sciskacz - to na sam koniec już z przyzwyczajenia robię, [...]

Ja coś pisałem o odchudzającym treningu? Nie wiem niestety co masz na myśli. Nie istnieje takie pojęcie. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy. Bez względu na to, czy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, czy też budowa masy mięśniowej. Nie będzie w tym przypadku różnicy. Różnica będzie w ilości spożywanych kalorii. Bilans [...]

Jak diete juz masz to nic innego Ci nie potrzeba. Wklej ja to sprawdzimy.

Jeśli masz w planie 3 serie to rób 3 a nie 4, jeśli ostatnie powtórzenie wchodzi już na ostatkach sił to właśnie o to chodzi, a co do maszyn no to na nich pracuje przeważnie wyizolowany mięsień a na wolnych ciężarach jednak musisz stabilizować

Skoro wiesz, że masz nieodczynność tarczycy to zapewne bierzesz leki? One powinny pomóc wrócić do dawnej wagi, oczywiście jeżeli Twoje odżywainie jest prawidłowe i uprawiasz jakieś sporty.

gainer jak gainer, każdy będzie dobry. jak spożywasz mało białka to kup BULKA a jak masz dość białka przynajmniej 1,8g/kg to daj gainera z przewagą węglowodanów.

On Cię nie chciał obrazić tylko wbić do twojej głowy, że dieta to podstawa. Jak nie masz na nią czasu to znaczy, że ten sport nie jest dla ciebie. Obrażasz (poniżasz) siebie sam tym, że nie chcesz doprowadzić swojej sylwetki do "perfekcji" (perfekcja w kulturystyce nie istnieje) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-11 22:17:26

Jesli masz dobrą teflonową patelnię (najlepiej ciężką) to jajeczka smażysz spoko bez spray'u i bez wody ... na lekko rozgrzanej patelni. 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

Rafcio, ale masz kiełbache, a nawet 2 i do tego 3 jajka - dziwne %-)

Cześć! Przede wszystkim jak zaczynasz redukcję, to warto by było obliczyć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz skorzystać z tego wzoru: http://www.sfd.pl/-t276436.html Kolejną z rzeczy ważną na redukcji jest deficyt kaloryczny i rozbicie kalorii na odpowiednie makroskładniki: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g [...]

Są to błędne obliczenia, jeżeli masz na myśli zapotrzebowanie kaloryczne organizmu lub nawet ilość kalorii niezbędną w celu redukcji tkanki tłuszczowej, czyli ujemny bilans kaloryczny. W zasadzie wszystko jasno opisałem w swojej wypowiedzi powyżej. 2 1500 kalorii to Twoje BMR, czyli ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów [...]

tzn. jezeli zakladasz ten pas i sie pocisz to da to jakis efekt, skoro masz malo fatu to HMB wplynie zapewne na to ale to nie beda jakies diametralne zmiany jak po spalczu, pij bialko na noc,przed areobami mocna kawa i fat bedzie ginol powoli Cierpliwosc i ambitna praca polowa sukcesu. Szam i Rosnij

[...] bawisz się z efedryną tzn że chcesz efekty zaobserwować szybko.Co do efedryny wszystko dla ludzi ale z głową.Nie umrzesz od tego jeśli będziesz przestrzegać zasad.Jeśli nie masz problemów z nadciśnieniem i sercem to wszelakie skutki uboczne itak po czasie ustępują.Opisane na forum wszystko dokładnie jest bo postów takich było dużo.Wiadmo że w [...]

według nie których ludzi 99% przyczyn trądziku to syf w organizmie i nie zalęzne to czy masz nadmiar łoju czy estrogenu w organmzmie te czynniki moga to tylko potęgować nadmiar toksyn w organizmie, zwiekszone stany zapalne dochodzą inne czynniki przy saa i problem jest wtedy a same saa nie sa bezpośrednią przyczyną trądziku, i ja tez jestem [...]