masz

[...] pytaj o niego przedewszystkim polaków . Lub Rynku . Sklep nazywa sie "Fit Sport " teraż sobie przypomniałem . Jak jest rynek idziesz drogą na której masz po prawej Levis-a , a po lewej targowisko od zółtych . Targasz do skrzyżowania , dalej na maxa w prawo . Tam już jest "restauracja u Huberta" na rogu , [...]

siemka prosisz ze potrzebujesz sensownych odpowiedzi...moj pierwszy cykl to tez met i wiem co o ty ,ale na koncu Ci to podsumuje...a wiec pytasz o wiele rzeczy tak wiem masz odpowiedzi 1.ja mialem rozpisek na 5 tyg. 1tydz. po 2 tab/codz. 2tydz. po3 tab/codz. 3tydz. po4 tab/codz. 4tydz. po3 tab/codz. 5tydz. po2 tab/codz. 2.ja na 1 cykl [...]

A jaką masz jakość mięśni piersiowych i jaki stosujesz uchwyt podczas wyciskania? Ogólnie rozpiętki i opuszczanie na poręczach rozciągają klatkę nadając jej ładny kształt a samo wyciskanie hantlami lub sztangą ją "powiększa". Ciężko powiedzieć czy masz program za ciężki, bo nie wiadomo jak długo trenujesz, ile wypoczywasz, w jakiej [...]

a chciales usłyszec jakies cuda o magicznych metodach na obronę ? To sie pomyliles, te ktore podales sa jedynymi sensownymi, jezeli nie masz nic oprocz golych rak niewiele zdzialasz. To sa zwierzeta i to cholernie szybkie, dlatego najczesciej konczy sie pogryzieniem. Jednak przypadki smiertelne zdarzaja sie zadko chyba ze psy sa dwa. Wtedy masz [...]

Macciej:masz czarny pas w Judo?jakie masz sukcesy?i jak Ci szlo na ulicy z Judo(czy moglbys opisac jakas sytuacje)? JUDO RULEZZZZZZ........

[...] , ludzie z szybką przemianą regenerują się trochę szybciej niż ludzie z wolniejszą przemianą , sam musisz z własnych obserwacji ocenić jak szybko się regenerujesz np. gdy masz zakwasy np na klcie to obserwó po jakim czasie ustępóją i dodaj do tego jeden dzień na nadprodukcję ( zakładam oczywiście że będzie to trening bardzo intensywny ) jeden [...]

I dlatego masz wymiary takie jakie masz;) Bokser

Jak na swój wiek to wyniki masz wpożądku. Poczekaj jeszcze ze 3 lata to zobaczysz jak ci pójdzie. masz fajna filozofię ( w coś o sobie). Pozdrawiam Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Moja rada - widzę, że młody jesteś, zrobisz co zechcesz, ale uważam że warto zainwestować w suplementy. Jeśli nie stosowałeś kreatyny to spróbuj, jeśli nie masz pieniędzy - kup najtańszą. Jeśli masz trochę siana jest jeszcze glutamina i wiele innych. Efekty powinny być dobre. Z tego co wywnioskowałem stoisz w miejscu. Jest tu też cykl Dąbka - [...]

[...] 1500 kcal bedzie oki... Ale sama diete ciezko cokolwiek zwojowac. To znaczy nie za bardzo ma to ses. Duzo lepiej jak do diety dolaczysz aeroby, np. jazda na rowerze, lub jak masz dostep to na stacjonarnym. Tylko nie przesadzaj z intensywnoscja, bo zamiast sadelka moze poleciec cos innego, a bylo by szkoda ;-))). 3x w tygodniu po 30/40 min [...]

No to masz problem. Mogłeś nie chwalić się przed rodzicami, że masz zamiar kupić np. kreatynę czy glutaminę. Dla nich to są kosmiczne nazwy i mogłeś spodziewać się jak zareagują. Tak więc nie wiem jak Ci pomóc. Może idż z rodzicami do jakiegoś sklepu z odżywkami, niech sprzedawca im wszystko wytłumaczy lub pokaż im aktykuły w internecie na ten [...]

[...] dziwnie wyglądam, ale nie wydaje Mi się. Mam nadzieje ze po tym poscie nie zaczepi mnie 5 kolesi i mi nie w******lą, ale tak 1 lub 2 to mogło by >:-(. Boruta a ty to masz jakiś niefart albo wyglądasz na ****e (bez obrazy) że Cie w kółko lać chcą, podejdz do tego w ten sposób że masz dużo okazji do zdobycia niezwykle cennego doswiadczenia! [...]

No cóż... Widzę, że nie masz profilu. Nie mogę ci nic napisać jeżeli nie wiem ile masz lat, ile wazysz, jakie wyniki.Profil jest miedzy innymi po to, żebyś nie musiał za kazdym razem pisac tych wszystkich danych Napisz wszystko, to pogadamy. Pozdrawiam Son Gochan

Pizza jest dobra :P niestety... :( za duzo pizzy i masz duzy brzuch :( no chyba prze metabolizm masz taki za***isty ze nic nie da rady cie utuczyc.. Pozdrówka! Arcio

[...] ze jest skuteczne. Tylko problemem moze byc to, ze judo to sport, w ktorym cwiczysz i walczysz wg. określonych reguł np. dźwignie wykonuje się tylko na staw łokciowy. I nie masz pełnej gamy technik do stosowania na wszystkie sytuacje. Poza tym większość technik wykonuje się trzymając za judogę, co może sprawiać kłopot w ewentualnej walce na [...]

Judo jest skuteczne. Zapasy masz tylko w Nowym Porcie, styl klasyczny. W Gdyni masz z chwytow Bjj na Wzgorzu judo na Oksywiu i w Cisowej (i chyba na Witominie, albo Kacku) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] poczucie bezpieczenstwa. Fajnie gdybys zapisal ja do szkoly samoobrony www.samoobrona.kobiet.prv.pl Brutalna prawda jest taka, ze napadniety przez kilku napastnikow nie masz wiekszych szans. Chyba, ze to amatorzy. Masz jednak ta przewage, ze stajesz w obronie swojej rodziny. Taka determinacja/furia przynosi podobno geometryczny wzrost [...]

[...] odbyla sie w bardzo niekorzystnych dla niego warunkach i jak sam teddy atlas powiedzial, to byl blad poczawszy od przygotowan a konczac na dobraniu przeciwnika jezeli nie masz nawet pojecia o walce grant-lewis to tez nie zabieraj glosu lewis jest zbyt szybkim, zbyt silnym i zbyt nieprzewidywalnym piesciarzem dla granta czy goloty i walka z nim [...]

Boruta masz moze jakies rysunkowe fotki muay-thai lub bjj. Znalazlem troche w innych postach, ale pomyslalem ze moze masz cos jeszcze. Przepraszam esco ze w tak trudnej chwili dla ciebie pisze o takich ******lach.

ale z drugiej strony mawashi masz rację - nie amatorsko. Ale jak osiągniesz masę mięśniową, to jeśli ją utrzymasz masz ją prawie do końca. Koks nie zostaje w organiźmie na zawsze. Po jakim czasie aromatyzuje się i zanika. Ale nieraz trzeba przełamać tą barierę, np ja nie mogłem przekroczyć 80 kg i przekroczyłęm, utrzymałem, i nadal buduję się. Jak [...]