masti

Kanciapa dobrze mówi,bez zastanawiania zrobicie bez problemu. Dzis na siłowni dziewczyna mnie zaskoczyła,bo pompke zrobiła od razu jak jej filmik pokazałem . A drugie ćw,które mnie sie wydaje bardzo trudne(wstaiwe w Ankiecie nr 2 ) ,to ze śmiechem zrobiła i się pytała co w tym trudnego :)Mówić jest łatwo! Gdybym był tą dziewczyną to byłbym [...]

Dochodzisz do siebie-i bardzo dobrze.Czeka mnie jeszcze długa droga do tego. A tak rozpocząłem dzisiaj dzień https://youtu.be/DWeNjuWflWM

[...] i na koniec aeroby delikatne + brzuch /SFD/Images/2016/2/1/73dc6c07745548168dc7b3cae9aaf306.jpg W barkach zastosowałem metodę podejrzaną z tego treningu , który organizował masti - oj dało mi to popalić, zrobiłem 2 takie serie i barki spompowało bardzo dobrze na koniec ich treningu. Mega sprawa i na pewno za tydzień powtórzę, ciężar dobierałem [...]

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Mnie się tak wydaje właśnie że masti powoduje przetłuszczającą się cerę u mnie bo gdyby estro było wysoko to cyc by szalał odrazu.

Poznałem w realu Masti-ego :-) ,a nawet na vipowskim miejscu siedziałem podczas zawodów obok niego,troszkę porozmawialiśmy,nie za dużo bo Masti zajęty był nagrywaniem przesyłaniem ,robieniem zdjęć itd .Podarował mi piękną koszulkę,trafił z rozmiarem -odrazu wylądowała na mnie :-D.Chciałem po wyruszyć z Masti-m na jakiś obiad i kawkę lecz Masti-emu [...]

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

Ja niczego nie udowadniałem bo nie mam czego ,a to jest moje wykonanie MOJE a tamto jest Masti-ego ,bo i u niego i u mnie to nie są pompki ,a naśladowanie wykonanie Masti-ego :-? ......" panie daj pan spokój " :-)) ,w wykonaniu pompek i pompek chodzonych żaden to dla mnie autorytet

Jawor -z tym startem w prawdziwych zawodach-świetna decyzja!. Masti--dzięki --też tak czuję aż chce się ćwiczyć :-D,zawody u Wycwiel-a i Iti ,jakoś mnie tak powoli zaczeły nakręcać na dalszy udział w takich imprezach .WL inne od WW ale atmosfera taka sama sami zapaleńcy ludzie którzy doradzą pomogą i sympatyczni ,bez zawiści zazdrości,a ile [...]

Jawor-20 maja pojawisz się w Drużynie Kolosa? Masti--nie wiem :-( ,mój priorytet to WL nie wiem jaki plan odnośnie mojej osoby ma trener ,jestem zawodnikiem Wrocławskiego klubu START ,nadmienił ostatnio że ma plany startowe wobec mnie po obozie sportowym na który chyba mnie zabiorą ,termin obozu to koniec kwietnia i pierwsze dni maja ,a póżniej [...]

[...] technicznie, no może w tych najcięższych seriach trochę ciężko utrzymac technikę ale ok, najważniejsze ze nie kusimy losu i nie prosimy sie o kontuzję robiac cwiczenia tupu masti-dipy, masti-pendlay mlody człowiek i ma na wszystko czas Mysle ze i nie najgorzej wyglada /SFD/2019/8/21/bc3bd5fb3d964ac395e6e45e2d7fd756.jpg [...]

Nic nikomu nie muszę udowadniać a moje wypowiedzi w temacie u Masti też potrzeba zrozumieć o co mi chodzi ,zapewniam że nikogo się nie czepiam ,jest trochę ironi i ironicznie z uśmiechem odpowiem filmem Mógłbym tak z 200 lub więcej ,a ze wstawaniem i robieniem przerw na 10kroków to na pewno więcej ,nie robiłem do bólu, gratulacje nie są mi [...]

Taki przykład z ostatnich tygodni ..napisałem u Mastiego w dzienniku ,że nie podoba mi się jego trening ,bo uwazam ze robienie 25 serii na grupę w wieku prawie 70 lat jest po prostu biciem piany ,która nie przynosi efektow ,która zresztą jest widoczna u niego.Naśladowanie zawodowców nie ma sensu,z wielu powodów, między innym,regeneracja słaba, [...]

[...] na tydzień dzisiejsza waga 96 kg pas 102 lużno -na baczność 98 -wciągnięty 92 biceps-prawy 46 --lewy 44,5 (zerwany rok temu przyczep) klatka piersiowa-pod pachami luz 127 -napięta 132,5 nogi chore ( to zaczynamy za chwil kilka dzisiejszy trening proszę o porady sugestie itp --pozdrawiam marek Zmieniony przez - masti w dniu 2016-03-08 18:56:39

Nadal liczę na Twój udział w konkursie Krata na Lato Jawor :) Nie widzę inaczej. Myślę, że Jawor chce odegrać rolę czarnego konia w tym konkursie. Także dziennika należy się spodziewać za tydzień gdzieś.

Mała lokalna kontrola SFD też była :) Przykro że nie zajechaliście do rynku :-( kawa czy herbata zawsze by się znalazła dla większej grupy,a i byłoby miło poznać :-)

Mam kolegę w Jaworze-chyba jeszcze tam jest? Nie miałem z nim kontaktu od dwudziestu paru lat Włodek Sabat-medalista mp w kulturystyce z końca lat 80',początku 90' Może go znasz z jakiejś siłowni? Włodek Sabat -legenda Jaworskiej kulturystyki --nie znam się z nim, ja nigdy nie ćwiczyłem w siłowni -- wydaje mi się że on nie trenuje już dłuższy [...]

Ło matko! Zrobiłeś więcej niż ja w ciągu 2 tygodni! Panie Janku to tylko po 6-ść powtórzeń --policzyć przerwy między seriami i ćwiczeniami to ile tego dżwigania było --tak na mocną rozgrzewkę jaką robi masti i maceek:-)):-D

Ło matko! Zrobiłeś więcej niż ja w ciągu 2 tygodni! Panie Janku to tylko po 6-ść powtórzeń --policzyć przerwy między seriami i ćwiczeniami to ile tego dżwigania było --tak na mocną rozgrzewkę jaką robi masti i maceek:-)):-D Tylko 6 powtórzeń, ale za to jakich ;-):-D

Byczku, znowu musze Ciebie postawić do pionu%-) /SFD/2016/9/12/f7133c70c4c04d99a46ba8b178928e63.jpg /SFD/2016/9/12/02306d27f28245a5857d21ea7138e638.jpg Ciekawe co Masti ma w tej torbie:-? Zapas żelek:-?%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-09-12 14:43:26

Jawor, klasa jest. Muszę ostro brać się do roboty, żebyś na naszej prywatnej ustawce siary ze mną nie miał. Fan dzięki };-)-lecz to zasługa Masti-ego potrafi ładnie zdjęcie obrobić