masti

Masti prosiłeś o wymiary,dawno nie robiłem pomiarów ale wychodzi to jakieś 43 cm -44cm na mega spięciu jak waże około 110 kg w rece mam 47 -48 cm,jeśli jednak sie odwodnie to wiem że obwód ramienia to 44,5 cm maks 45 bo raz ktoś na fb pytał i mierzyłem,Trening jaki robiłem to głównie uginania w oparciu przedramion o ławkę pozioma,często kolana gdy [...]

Masti,masz może więcej jakiś zdjęć z zawodów kulturystycznych odbywających się w latach 90.?

Koniec głosowania-może zdąrzę dziś wszystko obejrzeć i policzyć,jak się nie uda-wyniki beda jutro rano... Panowie-a co z tymi datami? Możecie to wytłumaczyć? Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-02 21:18:53

Koniec głosowania-może zdąrzę dziś wszystko obejrzeć i policzyć,jak się nie uda-wyniki beda jutro rano... Panowie-a co z tymi datami? Możecie to wytłumaczyć? Dokładnie tak jak napisał muzzy. Pomyłka z datą:-)) Obaj braliśmy udział w zeszłorocznym konkursie i mieliśmy inne formy niż teraz. Zdjęcia sprzed roku: http://i61.tinypic.com/rj0e1s.jpg [...]

Masti - w Twoim poście jest kwintesencja zdrowego podejścia do prawdziwej kulturystyki, a nie do jej tandetnej, kreskówkowo-odpustowej odmiany. I jeszcze ta miłość do żarcia... Moim zdaniem trzeba jeść żeby być silnym, a nie po to żeby hołdować własnym słabościom i łakomstwu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/819e36867bf74e42b5708cc934d2dcbb.png Zmieniony [...]

[...] błąd że nie robiłem cardio na masie. Tym razem pewnie delikatne ale będzie leciało(przynajmniej tyle żeby orbitrek nie zardzewiał %-)) więc będę miał porównanie. To co masti mówi to fajnie pięknie, ale UD2.0 czy CKD to niby na czym polega jak nie na obżarstwie w weekend? To nie jest takie normalne podejście jak w latach 60-70tych. I fakt, [...]

[...] Można temu zaradzić: intensywniejszy (i objętościowy trening) oraz aeroby lub interwały. Aeroby zajmują więcej czasu - interwały są bardziej wymagające. Wybór należy do ćwiczącego. masti swoim postem kazał mi się zastanowić nad zwiększeniem objętości moich treningów. Na razie moja głowa udaje, że nie jestem w stanie trenować więcej :-( .

Gwid chyba panikujesz .Co do robienia masy to nie odkrywaj Chameryki.Tak jak Masti napisał duża objętość treningu siłowego w tej kwesti rządzi nie bieganie tylko duża objętość treningu siłowego.Zamiast biegania idź z rodziną na długi spacer a w siłowni daj czadu.Co do biegania i niskiej tkanki tłuszczowej to mit.Jeden będzie chudy a drugi [...]

[...] lub na priv o najdrobniejsze szczegóły. Dla osób chcących także pokibicować -mamy w Polsce zawody w podobnej scenerii-w pobliżu sopockiego molo-impreza będzie za 10 dni-zainteresowanych odsyłam do tematu: http://www.sfd.pl/Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_Sylwetkowym_Sopot_2014-t1028584.html Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-08 08:19:44

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-09 08:54:01

[...] https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10253987_10203395735752280_3526160684847828287_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10433760_10203395735632277_7728358638087145324_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-10 13:30:49

Masti bo kazdy trenuje czekaj końca:P

Masti ... koszulka na spodnie .

Masti to się wydaję że jest zapas ja 70 zrobiłem lekko a 75 już nie fakt byłem po wyciskaniu ww ale mimo wszystko Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-07-14 22:26:55

A możnaby tak zostawić do wyboru 100kg lub waga ciała x5? Bo o ile 100kg może jeszcze wycisnę to wagę ciała 5x będzie ciężko na dzień dzisiejszy. Owszem - do września/października czasu sporo i siły wròcą :). Wyjeżdżam na ponad 2tyg do Polski w październiku od 19tego ale to i tak niczego nie zmienia - w Opalenicy też jest stadion z bieżnią :) [...]

Po kolei Masti: 1. Startuje w sobote, wiec nie ma problemu dla mnie wziac udzial w probie w niedziele rano - dzien po zawodach - i tak zostaje kibicowac na trasie dystansu dlugiego - ale to jak juz tam bedziesz chcial ;) 2. Wczoraj testowalem apke - Map My Run+ - dziala perfekcyjnie, mozna ustawic wrzuty na FB na dowolnym odcinku - np co 1 km czy [...]

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Pijawki by się przydały na ten palec ... kiepsko to wygląda. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-18 06:34:03

Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym ''stosu''i być może nie doszło by do nie szczęścia,ale to jest gdybanie wiec [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym [...]

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Kategoria do 80 kg: https://www.youtube.com/watch?v=O5o4K_JyUHA Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-22 19:49:06