masti

[...] w Liege tu był harcore. Nie wiem czy młodszy ale formy to chyba nie miał dobrej :) /SFD/2022/11/28/9eb13939bc6440d39aa9bba77008b736.jpg /SFD/2022/11/28/6a79aa1ff50345efb98656084a4aef9d.jpg /SFD/2022/11/28/b37438887bb0486794b50bc7969227aa.jpg /SFD/2022/11/28/32853e78b21b4cbfb000a0fab9a46481.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-11-28 19:55:14

Dziś trenowałem plecy,klatę barki. Sen okazał się dziś wysoko ocenony 83 pkt ,waga przed treningiem 0,5 kg wyższa niż w piątek,do tego w sobotę i niedzielę nie pracowałem. Stąd przewidywałem dziś dobra forme w tych cięższych ćwiczeniach-szczególnie w martwym ciagu. A tu niespodzianka: było nawet lekkie załamanie i brak wiary w swoje siły :) Ale [...]

Ja nie wiem jak Masti robi ciągi na takim ciężarze 88-O88-O88-O bo mi już pewnie by się coś urwało, także mogę tylko popatrzyć z podziwem. Gratuluje formy Jurek !!!

masti - trzeba się rozciągać systematycznie bo rozciąganie mięśni i ścięgien to proces długotrwały! (No i bolesny gdy się człowiek bardziej do niego przyłoży :-) ) Z wiekiem jest się coraz bardziej sztywnym! Zauważyłem u siebie ostatnio problem z zakładaniem skarpetek oraz ugięcie w kolanach w czasie stania! Nic mi się to nie podoba!

[...] (tak to odczuwam) i juz jestem z powrotem w Holandii. Dziś jechało sie bardzo przyjemnie,brak korków,wypadków,remontów itp Troche też trasę zmieniłem,może i przez to nie trafiłem w korki :) /SFD/2023/1/8/6316a4d079c64d0baa00f11e13eb9d50.jpg /SFD/2023/1/8/de6ce5b228ca4330825ab043c5ebe7ee.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-08 21:09:56

Tak żle nie będzie ale zobaczymy ,czy miesiąc wytrzyma.Może miesiąc tak ale więcej z pewnością już nie! :-)

[...] cały planowany dla niego program. Zobaczymy jak jutro sę będzie czuć. Dziś przed treningiem 122 kg a po treningu i wypiciu 0,5 l wody 121,6 kg. Jak widać starał się. Kolejny jego trening w czwartek. Na zdjęciu-moja wydmowa siłownia aktualnie . /SFD/2023/1/30/036a687ecbfa495183d0102beac84fb5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-31 20:29:59

Podalem Goldbergowi-normalnie w Polsce sprzedaje gość związany z wyciskaniem leząc. Ok, zaraz go zapytam :)

Widze,że humor dopisuje :) Ułożyłem mu bardzo lekki trening by się nie zniechęcił. Ale powoli śruba będzie dokręcana :) Zmieniony przez - masti w dniu 2023-02-07 21:40:16

Masti, fajnie byłoby cię zobaczyć w roli prowadzącego taką pogadankę kulturystyczną.

[...] /SFD/2023/4/6/417fad5c0d56444a9f5a524e85c29d43.jpg /SFD/2023/4/6/fdd4a9f69fb84c6e8463e4ca1935c3cb.jpg /SFD/2023/4/6/f9ef378a88c24af2a04f07af15eac358.jpg /SFD/2023/4/6/19a52a1ddc3f492689dc89bf2604f38c.jpg /SFD/2023/4/6/5bc2e0096cac439fb990bf4f48c70548.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-06 08:37:04

[...] /SFD/2023/4/6/e25791b20c2a4394a4cd65390d50ebf7.jpg /SFD/2023/4/6/fc8176380d6e46628643d548c8114d09.jpg /SFD/2023/4/6/811b7a5cea3f4c568bc4e5b9b406ed14.jpg /SFD/2023/4/6/1863e4c5e0fa44ec931646883c6d6064.jpg /SFD/2023/4/6/bacc47ede16b4a289893b08187ea2322.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-06 14:38:41

[...] /SFD/2023/4/7/aa1e61512a5b404b9418e3fcc6a2087e.jpg /SFD/2023/4/7/49dc8b91023d40388ab3ef9825fcac66.jpg /SFD/2023/4/7/aa315b091fe44a64bb881459f522e715.jpg /SFD/2023/4/7/38c5c2f2414043eb8ff7be892e23f4b5.jpg /SFD/2023/4/7/494bfcf8b07a4803a208d3a1b99b6e4f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-07 08:46:16

Wprost nie do wiary !!! Ale w pracy mam kolegę także z Gliwic-on nawet nie słyszał o tej radiostacji i tej prowokacji,więc tu wypadasz lepiej :)Radiostację oglądałem zazwyczaj z tzw. autobany gdy truchtałem po niej za nastolatka . Nigdy nie korciło mnie dojście w jej pobliże gdyż z daleka nie wydawała mi się tak interesująca - jakoś nie [...]

Masti mi nie musisz tego tłumaczyc wiem do czego służą pomki w treningu kulturystycznym, po odpowiedzi Wycwiela chciałem to wyjaśnić Pompki po treningu to fajna sprawa aby poczuć, obejrzeć i spiąć dodatkowo mięśnie , nie liczy się wtedy ich ilość tylko czucie mięśni a że przy okazji przy jakościowej i dużej muskulaturze robią na ludziach (Wycwielu [...]

No to dwie osoby z forum :) Mam jeszcze pewien pomysł zwiazany z Łukaszem Orbitowskim i się na niego właściwie zgodził. Byłby specjalny temat :tam zadawalibyśmy pisarzowi pytania a on by na nie odpowiadał w formie filmowej. Czyli pytania też byłyby w formie filmowej. To wszystko by się złożyło w jednym ,myśle ,że ciekawym filmie,bo ja sam mam [...]

Dziś regeneracja wokój jeziora,pogoda fajna,dobrze się chodziło. Jutro trening pleców,juz się mentalnie przygotowuję :) /SFD/2023/4/30/07a1420bcbba42a2aac2a5d7bd81b07f.jpg /SFD/2023/4/30/4466a47985954627938afcd85c39982b.jpg /SFD/2023/4/30/fc3829db54f348adbe1a201071f514a2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-30 19:18:54

Szymczuk wrzucił próbki zdjeć ale z mistrzostw Polski IFBB z przed dwóch tygodni. Poziom poleciał strasznie w dół we wszystkich kategoriach /SFD/2023/5/3/5576bf6e3d054927903fc488264f79a5.jpg Mateusz Brzuchacz zdobył 6 miejsce na ME w Hiszpanii na 11 startujących (wśród nich był jeszcze jakiś Polak o imieniu bodajże Arkadiusz ale nie dostał się do [...]

[...] czołgów,które miała dwie armaty p panc 47 mm. Na tamte czasy bardzo skuteczna broń. /SFD/2023/5/18/04eab63bad364dbfb016f98e22ebfecd.jpg /SFD/2023/5/18/775c41c340de475ab69a8e4ce6a55a7e.jpg /SFD/2023/5/18/714495e3fb4d47679579c11287e2df9f.jpg /SFD/2023/5/18/2007612da9ed4ed9820d47a7690f6b4a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-18 20:40:52

Zdjęcie dałem,bo jest zwracające uwagę,a seria będzie dla + 35 i z plus 35 . Jest juz wszystko w odpowiednim temacie. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-24 19:27:56