masti

Masti luz, przeciez to luzna dyskusja, tak sobie troche smieszkujemy zeby fajniej bylo, co ty tak na powaznie i sie stresujesz, calkiem niepotrzebnie, my tu wszyscy podporzadkowani regulaminowi :-D

[...] warianty pogodowe w formie nakrycia głowy (w piwnicy czasem jest troszkę chłodno) Wariant powyżej 15°C - bez czapeczki Wariant 10 do 15°C - kapturek Wariant poniżej 10°C - gustowna czapeczka z pomponem /SFD/2023/3/15/e6ec234006174f9faae4fb59a70f99dd.jpg Pozamiatales :-) i ten opis piękny :-) Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-17 19:06:31

masti nie wiem po kiego pisałeś o pozach z jakimi jesteśmy kojarzeni :-? Jak chodziło o ilość kolorów w stroju :-D A poważnie to chyba juz wszyscy czekają na regulamin ojana i zapomnieli o zdjęciach 3 :-)

Zaproponowłem na siłowni,by ustawic dwie ławki koło siebie i równo to filmować-czekam na odpowiedź czy jest to możliwe Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-09 23:08:34

Uuuuu, Masti Mimo że dla seniorów, to i tak lukne.

Pytanie do Mastiego- Masti co dla Ciebie bedzie najwazniejsza skladowa w treningu Seniorow? Czy zalecasz stosowanie suplementow w tej grupie wiekowej, z rownoczesnym treningiem oporowym? Czy masz jakies "sprawdzone" argumenty, ktore moga przekonac seniorow nieaktywnych przez cale zycie, wlasnie do aktywnosci fizycznej w jesieni zycia? [...]

Masti brachu a Savickas gdzie żyje?? zdaje mi sie ze miedzy Naszym wspaniałym krajem a Litwą nie ma tak duzej różnicy jesli chodzi o pogode...a zreszta nie zapominajmy ze Savickas tez daje pokazy, wkoncu jest najbardziej popularnym sportowcem na Litwie, a sądze ze nie jest znany tylko i jedynie z tego ze jest mistrzem swiata i wygrał AC pozdrawiam

Podsumowanie jest - masti może być dumny (i sponsor też). Znam ten ból gdy żona mówi: "jesteś za twardy" :-)

sean allan w niebieskich slipach..:) a po prawej bruneika Zmieniony przez - masti w dniu 2009-11-22 21:17:12

[...] Trzeci był Tomek Danielak-też często wystepuje w naszych programach treningowych. W kat + 90 kg są także inni forumowicze-Marcin Wlizło-kulturysta i strongmen,Łukasz Modzelewski -kulturysta https://i.ytimg.com/vi/FLY6W0jKuTY/maxresdefault.jpg /SFD/2017/3/23/3a5becb06c724d569d2e4abeb4bf1487.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-23 21:06:42

j.w. w zasadzie - dieta to podstawa a trening to dodatek wienczacy dzielo. Co do treningu trenera to pomieszanie z poplataniem ale jak MASTI napisal teraz wszystko da efekt ale polecam jednak przestudiowanie forum - wystarczy ten dzial aby nabrac wiekszego pojecia o treningu. Co do cwiczen to zapoznaj sie z: http://www.atlas.sfd.pl/ [...]

Na całym sfd-głównie chodzi o dział aktualnosci kulturystyki i fitness,ale czasem w innych działach moze byc jakis opis-wtedy taki zawodnik odpada z naszego konkursu. co do opisów-wy jesteście trenerami-jak zrobicie tak bedzie..a jaki skutek to przyniesie?zobaczymy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-06 14:50:59

Coś nam tu ściemniasz kolego-nic do niczego nie pasuje :)Szuka pomocy w masowaniu :-) Tylko o jakie masowanie chodzi :-> ;-D

[...] po polsku. A w cytowanym treningu masz przysiady ze sztangą na karku(hb),pompki na poręczach,wyciskania żołnierskie-czyli typowe wyciskania sztangi z przodu,podciagania na drązku,bicepsy sztangą,rumuński martwy ciąg. przysiady z przodu ,itp Typowy trening dla niezaawansowanych w tym systemie Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-21 04:38:28

masti niestety już brałem i hmmm nieciekawe konsekwencje były...... ale to było dawno i srodki nie tej jakosci co dziś ......ergo : 3x tyg siła plus SW?? tak doradzacie?? a aeroby jakieś dodać?? Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:45:01 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:47:36

masti w sumie masz racje;-) ja niecierpliwy;-) leciutko siła do tego raz, dwa razy leciutko JKD i moze jakies spacerki i na początek staczy..

Masti, strzał w samo setno.Pozdrawiam

Masti, kolorek dla Kabo poproszę, bo wszyscy mają a On nie ;-)

zrobiłem superset x2 (plus bic i tric) i to tyle na dziś, jutro rano będzie wypiska i multimedia bo się wgrywa :-) jedno jest pewne - masti musiał coś pomylić, za czasów Arnolda nie było crossfitów %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-16 22:45:43

[...] rekordów, poza tym zaczynałem od 9 na początku roku. Kolejna kwestia to wiek, poczekaj do tego wieku i zobaczysz czy masz nadal taką wydajność jak w wieku 25 lat. Ale nie obraziłem się. Do masti niestety waga spadła teraz ważę około 66 kg, praca na zmiany utrudnia właściwe odżywianie. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-06-22 19:31:41