masti

To było po treningu zintegrowanym,który opisałem...teraz troche gorzej,rozluzniłem diete i poszło na 120 kg...:) Ale Dawid mnie przekonał do biegania(4 x w tyg),mimo kontuzji kolana,która sobie zrobiłem na wygłupach ze skakanka-bedzie dobrze..:) Masti - może jakiś dziennik/tygodnik treningowy założysz, może przekonało by to jednego malkontenta do [...]

Masti Ty widzę formę też trzymasz ładną , to jest to pasja na całe życie!!

[...] pojawi-wtedy-myśle-open jest jego! Trwaja rozmowy...:) link do zeszłorocznych zawodów:http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Karpaty_2012_8_lipiec_2012_Iwonicz_Zdr%C3%B3j-t868081.html Bedziesz mógł wyjśc tam na scene z zawodnikami i porobić sobie unikalne super zdjęcia!Tylko napisz mnie o tym predzej..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 17:59:45

Masti - gdzie znajdę jakiś kalendarz zawodów, może bym się kiedyś wybrał na jakieś pooglądać na żywca co i jak, jakby były gdzieś w okolicy

Emil z Jackiem pakuja barki w Stokerze.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/209f443c912a49a581212c06da25de0d.JPG http://www.youtube.com/watch?v=i06t7z-L6BE Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 11:04:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 11:04:59

Masti bym musiał sporo schudnąć żeby zrobić ponad 50 bo 120 kg raczej tyle nie podniosę :D ale jak sił starczy to chyba spróboje :D

[...] jakieś nowe metody lub ćwiczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c2a44a6a8d4707a2cd9c9b658d4b8f.JPG MYsle,że na pewno coś ciekawego będzie można właczyć w swoje treningi,po obejrzeniu tego programu http://www.youtube.com/watch?v=i06t7z-L6BE Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 06:52:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 06:54:27

1989 Poznań,za zdj zwyciezca zawodów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/691b864c8ada4dea979b142d34fc4ebb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-10 10:20:51

[...] ze zwłok ludzkich i uzycia w celach sportowych to dopiero w latach 80/90'Może w medycynie to w jakiś sposób próbowano przed tem stosować. Może w NRD-swiatowym laboratorium dopingowym...:) W ZSRR takie specyfiki produkowano ale czy to naprawdę działało? Nie mówiąc juz o ogromnym ryzyku zakażenia Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-09 22:05:15

czyli powiedzmy 4x w tyg: -nogi,plecy,klata -barki,biceps,triceps wolne -nogi,plecy,klata -barki,biceps,triceps wolne wolne ? coś w ten deseń masti na 4x w tyg - tak to wyglądało?

nie żyliście w tamtych czasach więc wsumie nie macie prawa sie wypowiadać "jak wtedy było" bo nie macie o tym poprostu pojęcia jak było naprawde, o takim czymś to może porozmawiać(powspominać) np masti

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 9 cz2 2013-06-06 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-07 piątek - MASAKRYCZNY trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-08 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link waga na ten moment oscyluje w [...]

2013-06-08 sobota - DT cykl 6 - dzień 25 (ostatni dzień cyklu) waga - 88,4kg* waga tłuszczu 14,4kg po wczorajszym treningu moje 4'ki czuję tak jakby przejechał przez nie walec, strasznie je wczoraj zmasakrowałem waga znów najniżej (taką wagę ostatnio to miałem chyba w szkole średniej z 18 lat temu, no i na pewno nie z tak niskim %BF) dieta - [...]

bo zacząlem tutaj się nudzic ten dzial przypomina mi moj spacer z moim psem -daje mu powąchac kija potem rzucam i jak przyniesie do daje mu nagrode w postaci smakołyka co najgorsze końca nie widac ,a Masti wypruwa z siebie zyły ,zeby nowego kija znaleźć pierdziele to chce trenowac kulturystyke ,albo przynajmnie chce tego próbować i o tym czytac [...]

Masti nie odbiera tel ale wysyłam Ci jego nr tel (powiadomieniem z forum )Zadzwoń w przerwie.

Mnie tam nie ma, jest Masti. Za tydzień są też nasze! Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-08 11:27:01

A będa chetni?:) Wzorek na pewno..:) To byłby nawet szanse na dobre miejsce..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-07 15:44:31

[...] troche inny...:) Ogólnie powód ,pomijając powyższe ,jest bardzo prozaiczny-skończyłoby sie to na łączeniu kategorii z powodu braku odpowiedniej frekwencji... Dlatego wybraliśmy Wilksa-na pewno bardziej sprawiedliwie wyznaczy miejsca niż rywalizacja w kategoriach z rozpiętością 20 kg masy ciała.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-07 10:39:43

Z jednej sesji wiem że bez kartki ale może sie komuś spodobać ;) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-07 10:26:41

Masti, odwaliłeś robotę za doradcę :) Bardzo trafne, zwięzłe i dobrze napisane podsumowanie o każdym z zawodników. Trochę mi szkoda zaprzepaszczonych %Bf w miesiącu maju, no ale cóż zrobić, jak wspominałem w dzienniku priorytety na maj były inne. Titanic już zaczął tonąć ale to nie oznacza, że nic już nie można zrobić... Zasady tego konkursu są [...]