masti

Tak to Grzegorz Zieliński ,bardzo dobrze sie trzyma,poznałem Go po sylwetce. Jest 2 lata młodszy od Ojana.U niego w klubie rozpoczynałem zabawe z ciężarkami mniej wiecej w 79-80 roku. Startował też w mistrzostwach świata weteranow,czy jeszcze staruje -nie wiem? Rok temu bywałem w jego klubie.. dzięki Masti Zmieniony przez - @.chunga w dniu [...]

oj czunga często i Tobie brakuje werwy do roboty wiec nie wymagaj jej od innych:-P masti akurat odwala kawał roboty w tym dziale. panie Janku moze zainstaluje pan endomodo na komórce co? teraz i tak chyba każdy ma smartfona. miałby pan uczciwy poglad na te aeoroby

Jak widziałeś-w Sopocie i na innych zawodach -pojawiło sie już kilku szpagatowców..... Miejmy więc mieć nadzieję, że Jan zostanie wierny Cher:-))

Masti i Kinio mają rację - to że ktoś nie udziela się w dzienniku nie znaczy że nie czyta, ale np. ja co mogę mądrego dopisać do Pana dziennika? Podobnie do dziennika Ani, Reda, Xzaara, MaGora - nie chcę tu kogoś pominąć ale są pewne filary forum i pana dziennik do nich należy. A taka szara myszka jak ja nic mądrego nie jest w stanie tu dopisać.

Tak jak masti pisał na 2 tygodnie pewnie ok , tak teź sam trenowałem właśnie na zgrupowaniach ale dłużej to pewnie tylko pod warunkiem max pół godziny , ale czy w tedy nie lepiej zrobić jeden dłużej Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-09-09 11:53:42

Szkoda, że nie widziałeś eliminacji kulturystów klasycznych - ale z pewnością masti zamieści filmy ze Strzegomia. Też z chęcią je zobaczę! Przeciwnicy byli młodzi, wysocy (a więc ich limit wagowy był większy co przekładało się na większą masę mięśniową) i bardzo dobrze przygotowani jakościowo. Mnie zabrakło właściwie wszystkiego: jakości - byłem [...]

Wywiad z ojanem przeprowadziła Sylwia Klaczyńska-Giaurnemo też już ją zna osobiście.... https://www.youtube.com/watch?v=t4SEWQ5cqU8 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-14 09:20:55

masti - świetne zdjęcia! Podobają mi się i komentarz również! Na rowerze przejechałem 20km i pedałowania było 60 minut. Postanowiłem nie jeździć więcej niż godzinę - skoncentruję się na treningu siłowym. Na MPJiW będę cięższy - nie ma limitu wagi i będę pełniejszy oraz mniej zestresowany przygotowaniami.

masti - dzięki za wstawienie linku do eliminacji w kulturystyce klasycznej (obejrzałem przed chwilą i stwierdziłem, że gdyby nie starość to mógłbym być przedostatni). pabelo - chęci są. Pozytywna złość (na to, że zabrakło większej zawziętości do walki z tłuszczem) też jest, Jutro zmieniam miejsce treningów. Jeśli nie będzie mnie na forum to .... [...]

fanslaska - zdjęcie z pompą (zdaje się, że masti je trochę poprawił a przynajmniej powiększył: http://www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spam_post_Senior_SFD_-t828219-s266.html To jest to, dziękuje.

masti - dzięki. W fajnych miejscach przebywasz. Okazuje się, że rok temu przysiadałem ze 110kg : http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_%26_Triceps_wg_ojan_a-t896004-s30.html ale to było w styczniu - czyli mam jeszcze trochę czasu aby zatrzymać upływ czasu i wrócić do rekordów ubiegłorocznych. :-) Dzisiaj rano klatka i biceps: 1a. Wyciskanie w leżeniu [...]

Byłem Pradze ,jak był tam Molnar i ,kurcze blade! ,go nie widziałem . Mże ktośwrzućić jeszcze to zdjęcia z Ładą-bo sam je chyba wrzucałem ale gdzieś mnie się zapodziało na kompie Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-27 23:14:43

Mógłby teraz wystartować w zawodach federacji IFBB Pro,w classic na przykład. Ale chyba się na to za szybko nie zdecyduje :) z tego co kojarze, to on ma jakas blokade w ifbb, cos jak priest? moze nie ten sam poziom ale podobno, nie to ze on ma sie zdecydowac, bo to oni jego nie chca...

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/43592887_2290010621041504_3334859380255358976_n.jpg?_nc_cat=103&oh=3722c741f24fc29f4b1d74332bc2dc5d&oe=5C1CDFF2 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-08 19:05:33

Hubertowi niezbyt się tam wiedzie ale walczy dalej,Karol już chyba ze startów zrezygnował przez ten biceps. Ogólnie w IFBB Pro jeszcze Oley działa. Co prawda mocno reklamuje się Krystian Wolski ,nawet go wymieniają,żę ma idealną sylwetkę do sukcesów w tym sporcie . Ale na razie to wszystko. Chłopakom w Elite Pro jakby wiedzie się lepiej ale [...]

Świetnie ,ze pojawił się Twój dziennik-startujacego zawodnika-porównując metody treningowe ilosc ćw ,obciązenia,diete z sylwetka-obala to wiele ksiązkowych mitów i zasad. właśnie!

[...] %-) tego zaszczytu.W takim wieku ,taka sylwetka budzi zachwyt,oraz mobilizuje starsze osoby do ćwiczeń ,poprawy własnej sylwetki. BTW przepraszam Panie Janie za SPAM...masti nie myślałeś o założeniu w tym dziale swojego dziennika treningowego? Sam z chęcią bym go obserwował i wyciągał wnioski,Pan Jan już założył teraz pora na Ciebie i [...]

masti - są jednak lepsi w Polsce ode mnie. Podziwiam Wiesława Czerskiego, Piotra Puchniarza, Waldemara Nola. Inni młodsi - wiadomo - zawsze mają większe możliwości (np. juniorzy na ME i MŚ dostają kieszonkowe ponad sto EURO a weterani opłacają swój start i przeloty). Starty w zawodach nie weteranów to moja fanaberia - PZKFiTS tego nie zabrania. [...]

masti - propozycja brzmi ciekawie. Niestety nie czuję się gotowym do jej wykonania. Ten mój eksperyment mam zamiar pociągnąć do zawodów w Strzegomiu . Dzisiaj plecy z klatką a po południu biceps i triceps - wszystko na Atlasie Apollo 7400 Dieta: 1kg piersi z kurczaka i owoce (gruszki, jabłka i śliwki) oraz ogórki kiszone. Wczoraj zjadłem przed [...]

Zdjecia z Kamiennej Rzezby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae4661a6153f4b67b26e73e7af361e71.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bacd27f2454a4cb89fd4369ec7623a27.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/029527ec73e9485cb2eec12c121518bf.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-22 16:57:40