masti

Zarzuty bardzo zgrabne,nawet jest wybicie z ud. Trenowałeś kiedyś podnoszenie ciężarów? No, pochwała od Mr Mastiego, nie myślałem, że tego dożyję. A podnoszenia ciężarów nie trenowałem, a dlaczego ? Dzisiaj szybciutko Wyciskanie leżąc i do malowania huśtawk i domku. Rozciąganie,Rolowanie,Rozgrzewka WL: 10x20,8x40,60,6x80,6x100,5x6x107.5kg Jutro [...]

@ Jawor, obserwuję Cię i staram się trzymać w tym niedojadaniu};-) @Masti, musik być wrodzony talent :-D Miało być dzisiaj bez treningu, ale poszły interwały ze sztangą w plenerze :-) Wyciskopodrzut: 12x20,10x40,5x60xmax - to nie jest śmieszne, ale nie jestem w stanie robić tego ćwiczenia i liczyć 88-O Później zrobię podejście do rolownia bocznych [...]

Chyba nie zgrzeszę, jak nazwę dzisiejszy dzień bez treningu jednak :-{ Udało się zrobić tylko WL i 20min na orbitreku. Utknąłem w korku i zamiast w godzinkę obrócić, wyszły prawie dwie. Dodatkowo, musiałem go rozkręcić, bo za nic nie chciał wejść do bagażnika. A wisienką na torcie jest to, że przyciski i menu ma w języku najeźdźców. A tak się [...]

Masti, niestety ponownie nie dam rady i będę płakał. Szybka ławka i małe sprzątanie + przemeblowanie. Brakuje miejsca, nie ma szans tam orbitreka wsadzić. Może i dobrze, ma to być kuźnia siły a nie fitnesowa stodoła. Bez rolowania, kilka zabaw z gumą na mobilność barków i od razu do rzeczy WL: 15x20,10x40,10x60,8x80,6x100 i 5x6x110 Bardzo [...]

Fana popytaj jak on to robi. Bo na zbilansowanej to chyba nie jechał zbyt długo. Fana nie pytaj bo fan nic nie wie :-P A na zbilansowanej owszem byłem jakieś 3 tygodnie i jak waga zaczęła iść w górę to zakończyłem te zabawy z zapałkami %-) @Masti, jakbym mieszkał w Polsce to na pewno bym był, swoją drogą myślałem, że dla samego nazwiska przyjdzie [...]

Potrykałem na kółku, blisko skurczu. Błąd taktyczny, trykałem w spodenkach - kolana wydepilowane ja u Nataszy z A4ki %-) Potem kilka serii: WL Podciągania Żołnierza Niestety, pozy które wymyślił Masti obnażyły sadło, mógłbym pompować do usranej śmierci - bez efektu. Choćby nie wiem jak się wytężać i choćby nie wiem jak się naprężać, kraty nie [...]

Masti - zdjęcia konkretnie tej Pani źle na mnie działają. Zazdrość, normalnie czysta i niezdrowa zazdrość.... Obojętnie w której wersji - chociaż wersja soft jest znacznie bliższa mojemu ideałowi. Pozdrów na ustawce od zazdrośnicy:)

Masti - pendolino jeszcze do Poznania nie jeździ. Ode mnie to cała wyprawa - minimum 4.30 - a bardziej prawdopodobne 5.....

Jezoo ,Ojan o której będziecie w Poznaniu ,bo próbuję coś dla Was zorganizować od rana (Jezoo szczególnie się zdziwi :) ) Tak jak kilka lat temu czyli ok. 05:00 rano na Poznań Główny 8-)

Instrukcja dotarcia na siłownie. Kierować się trzeba na napis Stadion Inea wjazd na parking jest przed lokomotywą-trudno przegapić :) /SFD/2018/1/14/42483363ec8d4774a9c39ab119ff2537.jpg /SFD/2018/1/14/a5aa41d1cc0745f6a04b1e22e4c62a48.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-14 14:36:26

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18301592_10212899503825532_7116852910604903285_n.jpg?oh=b72d9388ba43b78843b1bc536f7be400&oe=5AE650EA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18670777_10213080340906346_1767123724541412689_n.jpg?oh=7a2055b71a507b099fcbe1f7e9618d4e&oe=5AF6E3ED Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-14 17:58:10

Aż się wierzyć nie chce a tu zostało już tylko 3 dni do spotkania i przygody treningowej w Poznaniu. :) /SFD/2018/1/17/c1db0286a48943308c1d63a385b263c2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-17 09:25:57

Fajne te ustawki :-). Masti a filmiki jakieś będą ?

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26804821_10213305279284675_4404769707865816960_n.jpg?oh=cd2acc1c4f4fbd00306941396bd33bfe&oe=5AE09ECF https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26904720_10213305295165072_8320427651588426070_n.jpg?oh=23a68acd001231cb804e196dc5fe67f5&oe=5AE847F4 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-21 08:19:46

masti - jakiś taki malutki jesteś przy tatuncio i jezoo!

masti - jakiś taki malutki jesteś przy tatuncio i jezoo! Zdjęcia po treningu więc napompowani jesteśmy wizualnie więksi.

Bo już 3 kg spadłem ze świątecznej nadwyżki : tylko 107 kg :) A poza tym chłopacy się nieźle dopakowali -cały czas progres . Zobaczycie po tej Ustawce jak pójdą do przodu,jak byli na zimno to się z tyłu chowali :) /SFD/2018/1/22/a882d353cd604bb19070717b56e0a3b7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-22 12:01:36

A najlepszej grupy ćwiczącej ciągi nie było :-( z wielkim zdziwieniem muszę to potwierdzić ,czyżby masti się zagapił :-? na dziewczyny :-?:-)) a w ciągach działo się oj działo :-))

Masti a tego filmiku live na Super Fajnych Dzikach nie da się już obejrzeć. Czasami jest tak, że filmy się zapisują na FB i można je oglądać wielokrotnie.

Masti, tobie odtwarza bo mi wyskakuje komunikat "Niestety, ta treść jest obecnie niedostępna Być może użyty link wygasł lub strona jest widoczna tylko dla grupy odbiorców, do której nie należysz."