masti

Senior Masti na żyłce - pewnie marzy mu się trzeci tytuł Mistrza Polski:)

Dawaj Masti to co tam masz w zanadrzu, bo się mła nudzi ;-D

W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Prawidłowe to chyba tylko Gwid i Tibes robią, ale to tylko dwóch zawodników. A skąd wziąć pozostałych trzech?

Masti, a może by czas wydłużyć do 5 minut? A po co ?,konkurs ma polegac na refleksie o danej porze ,malo istotne kto ile zrobi.

Akurat przy rwaniu siłowym istotna jest ilość wykonanych powtórzeń-dlatego to zadanie specjalne. Sam pomysłodawca tego zadania może będzie oceniał ile rwań jest do zaliczenia :) Ok,ale i tak konkurs ogorkowy a nie taki zeby sie zajechac jak chce Szajba

Na czym jestem podciągnięty :-? Tudzież pod co? Jako stały bywalec masz prawo do wypowiadania się w dziale bez konsekwencji hihi. Masti tak kiedyś pisał.

To sorry, moje nie dopatrzenie, ale szybko mi zleciały te lata na forum, a pamiętam jak jeszcze był temat gdzie, ktoś prosił o poradę a Ty pisałeś, że nie wiesz czy się możesz wypowiedzieć i Masti odpisał, że Ty w drodze wyjątku możesz bez konsekwencji się wypowiadać. Po prostu trochę Cię odmłodziłem ;-)

Fajnie można sobie parę rzeczy podpatrzeć ;-) Masti a jest szansa może na jakiś wywiad jak np. programować treningi? Rozkład, częstotliwość ćwiczeń w skali tygodnia. Jak wygląda progresja w skali całego mikro, mezocyklu? Dokłada się powoli jak w treningu pod np. trójbój? Strasznie mnie to ciekawi bo w necie ciężko znaleźć rzetelne informacje.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=100SesjxCOQ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jezoo -konkurs fajny ale na siłownię a nie na sezon ogórkowy-ale daję 1- troche z ciezarem by trzeba zmienić-na np 2,5 kg bo 3 kg talerzy do sztangi to nie ma :) Poczekajmy na ocenę Ojana Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-21 22:54:45

Kolejne ,już 4 zadanie jest gotowe-działać panie i panowie :) http://www.sfd.pl/OSK_4_Zadanie_Tuck_Planche_-t1152205.html Przy okazji fajny film instruktażowy,jak to prawidłowo zrobić i na co zwrócić uwagę-garbienie-jest tu potrzebne :) https://www.youtube.com/watch?v=JnG8yYyWOVQ Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 10:21:15

Masti ma .... pompowane talerze :-D mialo byc bez wariactw po ostatnich wybrykach }:-( , chyba sie nie uda :->

[...] Później okazało się,że robił to jjuż wielokrotnie na trenignach judo a ja spróbowałem to pierwszy raz. Wiadomo-po powrocie ze szkoły ostro wziałem się za to ćw i w końcu zaczeło wychodzić-ale ,aż sobie kości miednicy i łokcie oddusiłem,nie wspominając o nadgarstkach. Ciekawe jak Wam pójdzie? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-26 19:05:19

Masti trzeba bylo dla starych tetrykow z + 35 zrobic zadania w stylu jedna pompka lub jeden przysiad to moze byla b frekwencja :)A gdzie Ty widzisz starych tetryków w +35?

Jsdolan zaginął w akcji-choć widżę ,że jest podłączony-Terminatorzy -chyba wyłączone zasilanie mają-brak :) Poczekamy chwilę na Dolana Zwiększyli nam szanse na ogórki za stówkę :)

Odpowiedź po czasie-nie liczy się Jsdolan wyczerpałeś swoje szanse na losowanie w konkursie-juz nie możesz odpowiadać Trudno internet w pracy tak mi chodzi że przyjęło mi odpowiedź dopiero po trzeciej próbie :(

Koniec czasu-ale lipa :) Wiem teraz do kogo nie przyjeżdżać :) u konika byleś miał na stole to co chciales ?

Dokładnie tak kórcze :) Trudno policz punkty i daj wyniki

Ale w jakim sensie zakręcone? My to proste chłopaki więc zadanie i wyniki. Ale ja tu robię fizyczną pracę. Od myślenia jest kto inny :-) Też wolę zadania siłowo - sprawnościowe niż odpowiadać na pytania.

Ojan, jesteś na dogodnej pozycji bo możesz wybierać sobie zadania, przecież to Ty i Masti musicie najpierw zaakceptować ;-)

Zaczynam podejrzewać,patrząc na ten film ,że Drazekm też jest takim przebierańcem :) Już go widziałem jakiś czas temu i jak pisałem nie podoba mi się takie robienie ludzi w balona.