masti

To mnie zaszczyt kopnął w to niedzielne popołudnie. Masti, to dzięki Tobie i ekipie z +35, bo jeszcze 8 mcy temu to mogłem ustawiać, ale kufel na brzuchu :-P (bez odchylania) PS. W przyszłym roku pojemnik 2.5kg białka się zmieści %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-21 16:52:35

[...] świata i Europy Henryk Hryszkiewicz(w białej koszuli obok Karola Małeckiego) https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10487316_10203469122226896_8084560320559012373_n.jpg?oh=0b3eabeecb9282cf6616d77199886400&oe=55E6468D /SFD/Images/2015/6/21/665c0e1ea8f14b6e8c7bb087f15f2a9b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-21 15:58:43

[...] Choć ogromna przeszkoda (i mamy tego rezultaty)jest tryb nadawania statusu pro w USA-jak widać jest to mocno na wyrost i zawodnicy w konkursach pro nie błyszcza sylwetka i przygotowaniem. Co gorsze-nawet nie bardzo widać by się starali i im zależało- a to w sporcie jest dyskwalifikujace Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-21 09:42:43

Ogólnie zawody jedne z ciekawszych ,jak na ten rok i niski poziom. Koreańczyk mocno podkręcił tempo-reszta chyba zobaczyła,że bez porzadnej formy takie świeżaki ich zepchna na aut Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 22:59:36

[...] /SFD/Images/2015/6/20/89b8693d4e2846609acf8a4808a2b853.jpg /SFD/Images/2015/6/20/55ff57cf98f24c8da7b41b128afa1aa0.jpg /SFD/Images/2015/6/20/5b35b2f316f847b48ad61583d43a92ae.jpg /SFD/Images/2015/6/20/4ccbd757af4740a39bc732a00aff08f1.jpg /SFD/Images/2015/6/20/8991050b49bb4910965632459a37d9ef.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 20:11:32

Trening 5 x w tygodniu-powtórzenia troche na 5-6 ruchów,reszta na 3-2-1,po 5-6 serii min :) 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)

[...] a raz jedeń Kadra seniorów system 3:2,czyli wiadomo jak 16 treningów tygodniowo :) Ciekaw jestem jak kulturysta i strongmen to odczuli https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1467233_10205804452888703_7387329997197322239_n.jpg?oh=c753e6ee6a69c91516c0bd08047b0376&oe=55ECB03E Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 11:49:44

Od 9:00 będę obok molo w Sopocie. Będzie dużo czasu na wszystko! Może będzie też Giaurnemo - w ubiegłym roku był (masti też był).

[...] nie podlegasz głosowaniu i ewentualnym nagrodom-za krótki staż. Ale zdjęcie fajne i forma dobra. Pierwszy odwazny poza mistrzami :) Czekamy na koejne zdjęcia,bo chcemy w sobote coś wrzucic na główną strone. Śmiało panowie ! /SFD/Images/2015/6/19/2f1e1b6fad80413fb94ce9d61879f4fb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-19 11:39:39

[...] kompleksie sportowym. Jeżeli ktoś chciałby obejrzec to na żywo-zapraszam na 18:00. https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11059924_10205390146411300_9115248315526472408_n.jpg?oh=74341c9f869f966ab6ccc93cb3736794&oe=55F395B4 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-19 10:49:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-19 10:50:35

Masti - widziałem, ja to suchoklates jestem, ale Wasonia postaram się namówić na jakąś sesję z dzbankiem na klacie, szklanka to za słabe wyzwanie będzie %-).

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58 Nie da rady chyba, że leżąc.

wyznacz sobie jakiś realny cel określony w czasie Ależ ja już mam taki cel - być silny jak tur i wyglądać jak pudzian zanim umrę %-) Miałem już dzisiaj nic nie pisać bo dzień bez treningu ale muszę. Nie wiem czy to siedzi w głowie czy rzeczywiście dieta, ale uważam, że ja jestem stworzony do jechania na tłuszczach. Musik moi przodkowie byli w [...]

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58 jak zrobię mostek to na brzuchu postawię;-) nie ma szans masi u mnie bo ja komar jestem;-)

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58

Mr Masti wynalazł nowy sposób na zajechanie fansa. Jak już odpuścił z milionami powtórzeń, to teraz PNP, ale tym razem lubię to i z chęcią będę kontynuował. Trochę było dzisiaj pozajmowane więc poszło z dziwną kolejnością. Kilka repsów MC nie licze bo to było z serii "Zapytaj trenera" na śmiesznym d=ciężarze. Wyciskanie hantli na płaskiej: [...]

Trening zaliczony, niestety nie było trzymania sztangi, bo mnie pompki a'la Mr Masti zajechały. Ciekawy ten temat z dodawaniem obciążenia, coraz bardziej mi się to podoba. Drugi dzień bez węgli, na razie wszytko ok, nie czuję jakiegoś spadku mocy czy chęci. Trening rozpisze w głównym dzienniku (jakby to kogoś interesowało ha ha).

masti - a co ja (taki kurczak) mogę pokazać (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Jest też plus - sąsiadka chwali mnie przed moją żoną! Eeee...ale chwali w czym? Bo nie zawsze, jak sąsiadka chwali, to dobrze się kończy :P :)) Swoją drogą lepszy byłby taki konkurs dla pań...na pupie szklanka :P :) (wiem wiem, był konkurs na najlepszą pupę, [...]

Ale alkohol jest zabroniony w konkursie. :) Proszę nie ograniczać pana Janka%-)

masti - a co ja (taki kurczak) mogę pokazać (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Rano zrobiłem jedynie: wznosy nóg w zwisie na drążku 5x15p kiedyś robiłem po 30p skłony na krześle 3x12p trzeba się przyzwyczajać do treningów (dawniej robiłem 15p z obciążeniem 12kg) Potem byłem na "marszobiegu" - więcej chodzenia niż truchtu (ale jednak!). [...]