masti

[...] mogę ostatnio trenować to jedyna alternatywa to redu. dwa miechy to idealny czas na zrzucenie 6-8 kg;-) zapiszcie mnie do tego wyścigu;-) zaraz założę nowy dziennik edit: masti nie mogę się zgodzić żeby to było uczciwe;-) robię oba i wiem co piszę. ze stania nie dość że jest cięższe to i dłużej zajmuje. 2 do 1 to się nie dziw że każdy z kolan [...]

masti ta fota pozowana to musi być aktualna?;-)

Masti, nie siedzę w głowie Gwida, ale chyba pytał o konkurs a nie wasze zdjęcie :-P

Tak teraz patrzę-pewnie masz racje-zdjęcia konkursowe oczywiście muszą być aktualne-robione miedzy piętnastym 15 a 30 kwietnia. Inaczej specjalnie nie miałoby sensu. Stąd nawet do głowy mnie nie przyszła taka alternatywa istoty pytania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-16 21:35:04

Zaczyna się zbierać bardzo mocna ekipa Nie ma się co dziwić, wypościłeś wszystkich tymi Sienkiewiczami, to pakery aż się rwą do walki %-)

Z dzisiaj, z programu z Sylwkiem Kaczmarkiem :) Był też Cortez i Marylinn-znacie ich z innych konkursów. Spompowanego pewnie też patrze na foty i Marylinn mega progres zrobił przez ostatnie 2 lata, dobrej jakości masa, widać że podbudowa ze sportów wytrzymałościowych też się przydaje w BB ;-)

masti wstaw szablon jak ma być wykonywane kółko. dałem filmik u siebie i chłopaki mają słuszne uwagi.

Dzięki Masti, wszystko jasne. Swoją drogą, chciałbym żeby mi też szło ze stojaka ;-) P.S. dziennik, fotki, pomiary i test kółka do końca kwietnia? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-04-18 13:05:34

Masti czy do zdjęć konkursowych będą zakładane osobne kodowane wątki na koniec miesiąca jak w poprzednich latach ? A może by zrobić podobnie osobny wątek do filmów abyś nie musiał szukać u każdego w temacie ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-19 09:55:02

Dziś próba na kółku-ostatni raz robiłem to ćw w ubiegłym stuleciu - pewnie w latach 70', 80' :) Okazało się ,że pamięć mięśniowa istnieje :) Filmik nagrany z próby minutowej? ;-)

Nie-tylko próba ,czy łokcie nie bolą-na razie nie bolą-ale spróbuję jeszcze ze stania ,jak sie dobrze rozgrzeję-wtedy jest duże obciążenie na łokcie Próbuj, próbuj. Później załóż dziennik i weź udział w konkursie ;-)

Jeszcze tylko zastanawiam się jak ustawić ocene poszczególnych bloków w stosunku do całości : równo,czy z prioryteteme na sylwetkę i kratę :) Bo są ,jak to ktoś kiedyś mówił :plusy dodatnie i plusy ujemne :) No wiesz to już powinieneś mieć przemyślane przed konkursem,tytuł jest "krata na lato",na zawodach takich dylematów nie ma albo jest się [...]

Zgadzam się z kolegami,punktacja za wejścia na wątki jest niepotrzebna bo można je sobie samemu nabijać. Dobra Masti zakładaj wątki do zdjęć kodowany i do filmów niekodowany bo zostało już tylko 9 dni Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-21 17:29:11

[...] znów będzie kod itp... Wszystkie zadania i uczestnicy bdą w jednym miejscu-będzie łatwo wszystko znaleść ocenić i porównać. Zobaczymy ,jak w praktyce się to sprawdzi. Jutro to dokończę,bo za parę minut ruszam w trasę po złote runo :) /SFD/Images/2016/4/22/b0c9667061df4f42a9e11b05c0b88276.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-22 21:22:20

Masti czekamy na nowe zadania na maj.

Masti jest online a nic nie pisze,czekamy na zadania majowe.

[...] konkursu i spróbować swoich sił,przekonać się jak to jest poddać się ocenie innych. Zadania są w temacie do głosowania,nowi uczestnicy otrzymają kod do tematu. Tam wrzucamy wszystko co potrzebne do wykonania zadań. Jutro zadania zostaną przedstawione -zabrakło zdjęć-muszę odpowiednie poszukać :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-08 22:49:15

potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą II a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie d)obwód klatki piersiowej na wdechu i napieciu e)obwód bioder Zblokowane trzy zdjęcia w jedno a) sylwetki z przodu w ustawieniu zawodników kulturystyki klasycznej -może być od pasa w górę,można w [...]

Dacie radę-Karol robil to pokazowo a nie treningowo :) Podpunkt B -zgadza się -cała sylwetka A ja nigdy tego "rocky" nawet nie próbowałem i jeszcze wrócę z pytaniem,zdjęcia klatki i bioder z rzymską cyfrą II ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-09 18:00:19

Panowie-nie wymekać tylko ćwiczyć-wciągu 2 tyg tak poprawicie formę,że choć raz zrobicie. Nie obawiajcie się kontuzji mięśni brzucha i kręgosłupa -po prostu trzeba trochę potrenować i tyle. Tu widać co daje trening na brzuch i na inne mięśie. I co to jest ogólna siła mięśni szkieletowych i głębokich- można wyciskać 200 kg a tu mieć [...]