masti

nie wszyscy opisują zdjęcia np. Masti wrzucil kolesia tylem i nie opisane kto to co i jak , i co powiesz ?

To tak ja u mnie! Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast iść trenować to poszedłem do łóżka! Drzemałem ok. godziny i śniły mi się jakieś koszmarki! Dalej nie chce mi się trenować! No tak, jak wcześniej u siebie pisałeś, emerytura ma dużo zalet :-) Na ile Cię znam, to wrócę z roboty i przeczytam, że przejechałeś 50km i do wieczora obskoczysz [...]

masti - tatar został w bardzo miłych wspomnieniach z ustawki w Poznaniu. Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast trenować poszedłem drzemać. Drzemałem ponad godzinę - śniły mi się koszmarki. Potem: kółko zainspirował mnie zwycięzca open z Władysławowa - robił 13p skłony krześle 3x15p asekuracyjnie po kółku gdzie dałem maksa. Chyba jednak [...]

[...] oprócz zdjęć z SFD będą także mieli pamiątki od Kopceka.. Może same zawody w przyszłości staną się międzynarodowymi? /SFD/Images/2016/7/24/74b5fd5976f742699981e6cbe0733276.jpg /SFD/Images/2016/7/24/f5df7839445640639b9ccb768ae863dc.jpg /SFD/Images/2016/7/24/2659ddba058e409caacf9f9762ee7998.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-24 07:03:39

masti, nie zniechecaj sie. Ja rowniez nie lubie zbyt gdy mlodziez / dzieci gra pierwsze skrzypce w filmie ale tutaj jest to bardzo umiejetnie wykorzystane. Serial nie jest "dziecinny", ale stylistyka sporo nawiezuje do produkcji Spielberga, jednak blizej mu do Kinga gdzie wiele historii bylo zwizanych z dziecmi, a jednak nie bylo "dziecinnymi" [...]

masti jak gosc wybrał wariant C to pewnie az tak słabo z jego wyglądem i brakiem wiary w siebie że chce miec trenera towarzysza niedoli równie kijowego ...

masti, mam dla Ciebie swietny serial - "Stranger Things". Swieza produkcja, juz teraz mowi sie ze jest to najlepsz serial 2016 roku. Krotko - eksperymenty naukowe ktore wymknely sie spod kontroli, alternatywna rzeczywistosc, obce istoty. Wszystko to w swietnym klimacie lat 80. ( genialnie odwzorowany tamten czas) Mozna zauwazyc wyrazne [...]

[...] to reveal more. It will be a surprise!“ said Osladil. To complete his EVLS Prague Pro history, in 2012 and 2013 he started in 212 category. He took 9th place and 12th place afterwards /SFD/Images/2016/7/21/398546161659457abb2b3e183fb91867.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-21 23:16:59 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-21 23:18:56

[...] w okolo smigaja ale ja ide na trening nie zeby patrzec na dupy tylko tyrac i patrzec w lustro miedzy seriami hehe zreszta ja i tak wygladam juz jak guziec i pot leje sie ze mnie wiadrami, to troche wstyd by mu bylo z fajna dupka cwiczyc, no a grazyna z makdonalda czyli opcja C to nie wiem co to ma byc, ty to masti masz czasem te "swoje" posty %-)

ok Masti , jesli wiek nie ma znaczenia to wybieram B , bo jesli ona jest super i jest na tej silowni na ktorej ja to wierze ze to nie moze byc przypadek :D

Jak przy temacie -to taki krótki test : Jesteś początkującym-25 cm w bicku,unikałeś WF jak ognia ale teraz postanowiłeś się wziąć za siebie. Idziesz na siłownie i masz do wyboru trening z jednym z trzech trenerów (sam nie ćwiczysz, bo nie masz po prostu pojęcia co robić ): A ) sympatyczny,przypakowany gość-widać ,że się stara o formę i nie [...]

No masti, nie trzeba takich pytan i pytac o odpowiedzi. Wiadomo ze nr.1 Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-07-21 10:14:00

Moje pół roku na sfd +35 Logując się na sfd ,gdy przeczytałem kilka tematów --od razu wiedziałem że jestem u siebie:-)--jeden temat o treningach,2-gi o mocy, 3ci o diecie itd ,czyli wszystko co mnie interesuje ,wszystko dla mnie :-),o czym wcześniej mogłem sobie pomarzyć. Zafascynowałem się panem Jankiem -jego upór ,determinacja ,walka o sylwetkę [...]

Kiedyś,dawno temu,przy dłuższych i intensywniejszych treningach -traciłem ok 2-2,5 kg -przy podobnej wadze. Ciekawe jak u Was to wygląda? Procentowo to ok o,9 % wagi,kiedyś było ok 2,5 % 2,5% ociera sie juz o odwodnienie ;( W pogodzie jaka jest obecnie ( 30 stopni ) trace 2 kilogramy na godzine biegu wypijajac w czasie biegu 750ml iso, w 2 [...]

[...] wcale. Najsenowniejszy termin z uwagi na to, ze potrzebowalem teraz chwili oddechu, wypoczynku i refleksji. Będziecie tego świadkami-prawie na żywo. Ciekaw jestem ,kto jeszcze się zdecyduje? Ale sądzę ,że Emil pociągnie za sobą innych /SFD/Images/2016/7/20/29d9107dadf841cbbfc4fd588009b043.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-23 07:30:22

Polecam. Może nawet Fans się uruchomi ? Mr Masti, szybciej zobaczymy Ciebie na scenie niz fansa po******lajacego po krzakach %-)

Polska partyzantka ma bogate tradycje ;-) Nie sposób się nie zgodzić z tym co napisałeś. Świat jednak nie jest idealny, jestem ojcem z rodziną na utrzymaniu a dźwiganie to moje hobby. Do najbliższego klubu mam 70mil w jedną stronę M8ką, co po pracy oznacza jakieś dwie godziny w jedną stronę. Więc regularne wizyty odpadają, bo nie mam tyle czasu. [...]

[...] dwie serie łączone. Całkiem sprawnie poszło. Biceps rozpoczęty od modlitewnika i muszę stwierdzić, że takie rozwiązanie całkiem mi pasuje. Lekkie spompowanie, później dokładne i w miarę możliwości ciężkie hantle. Zastanawiam się nad wprowadzeniem wstępnego zmęczenia w innych partiach ciała. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-21 07:51:32

Co komu pasuje,ja kupuje firmy All Nutrition-ceny fajne i ilości odpowiednie,opakowania 500 gram vit C Też zażywam tą witamine C ale mieszam ja razem z BCAA , samo BCAA jest mi za słodkie. Oprócz tego okresowo też K2 i D3 ale tylko w zimie, co drugi dzień witaminy w tej chwili HI TECA. Przed treningówkę biorę właściwie zawsze po 12 godzinach w [...]

1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na redystrybucję wapna,tam gdzie powinno trafiać a nie do blaszek miażdżycowych w żyłach i tętnicach.Podobno też wzmacnia stawy,kości ścięgna-a to mnie się zawsze przydaje. 2.vit C w proszku stosuje ok 2 gramów dziennie-pomaga na wszystko i jak się trenuje szybko pojawiają się braki. Obie te vit można kupić w sklepie [...]