masti

Drazekm -w tym konkursie musisz być jak komandos-podczołgać się do bunkra-wspiąć na niego i odpalić bombę :) Coś ominiesz i zadanie niewykonane . Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-16 16:19:56

masti Nie lubisz wyciskaczy WW :-> Konkurs jest dla podciągaczy:)) Wiem bo z iti "wjechaliśmy" w II i III poziom :-{ Ale pomysł jest mocny spróbujemy powalczyć}:-(((

Czekaj MAsti, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Ważył 85kg,masował dwa lata i doszedł do 83kg? ostatnie zawody Karola to jesień 2013 PP i Mistrzostwa Świata, gdzie startował w kat 75kg, teraz ma 83kg i jest suchy jak wiór i z prążkami na dupie nie wiem czy da radę za 3 tyg na MŚ wbić się w 80kg czyli tak czy inaczej dołożone coś 5-8kg mięśni w [...]

Czekaj MAsti, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Ważył 85kg,masował dwa lata i doszedł do 83kg?

[...] przed tą masą -ważąc 85 kg w roku 2013,we wrześniu-przed mistrzostwami świata. /SFD/2016/10/16/85a995cb5ef94a9c9c413abf7e4a0ab4.jpg /SFD/2016/10/16/ac6d2fed0d29452e87b11b50531edb0e.jpg /SFD/2016/10/16/dad09aa3edbd470d8e5a127e0403c24f.jpg /SFD/2016/10/16/0f60f878c928475e842c1b6804f0eeeb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-16 08:31:14

[...] Trochę czasu,cennego czasu to zajmuje. Bardzo ważne będzie rozplanowanie poziomu II i III. Bo za to juz są konkretne punkty. Dla przypomnienia-poziom I jest na zaliczenie,jest to swoista eliminacja kandydatów-jak szybko to zaliczycie-Wasz zysk czasowy na kolejne ,juz punktowane poziomy. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-16 08:08:35

masti - wycwiel instruktażowo poziom I https://www.youtube.com/watch?v=sBQUxAmtaTU&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-16 00:40:36

Ojan,Masti - mam na to własną teorię- wtedy nie było internetu.

[...] chwycie-czesto tak robiłem i tak mnie wychodzi. A przy wiekszych -wysoki zarzut z kolan na proste nogi. A że mam słabą zginalnośc w łokciach zarzucam na wys nosa :). Tak jak Ania nie mogę z w/w względów-ale ćw super-podoba mnie sie i staram sie je jakoś technicznie i siłowo poprawić choc troche Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-15 18:54:32

Masti, nie twierdzę, że trening siłowy jest niebezpieczny :-), a kontuzje to nie jest kwestia szczęścia. Parę lat wstecz borykałem się zarówno z problemami kręgosłupa jak i kolan. Po rozpoczęciu treningów siłowych problemy znikły. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, bóle kolan przy wyproście zamieniłem na domsy i dobrze mi z tym. Kontuzje o [...]

Czy ja już pisałem, że przez towarzystwo i właśnie za takie dyskusje lubię to forum? Nie będę odpisywał każdemu z osobna, chociaż zawsze jak jest kilka wypowiedzi, to myślę, że jak nie odpiszę to okażę brak szacunku. Tak nie jest, ale dzisiaj z leksza niedoczas, więc wszystkim naraz a każdy już tam będzie wiedział do kogo gra muzyka ;-) Dzięki za [...]

[...] licząc). ja się nie denerwuje, skądże znowu, bo wiem że tłuszczu nie licząc to wynik byłby sporo gorszy %-) ale tak czy inaczej jak pisałem u Kerada o bazie to miałem głównie Ciebie na myśli, dobra baza przy "odzysku" to jest to, a my sobie możemy teraz cuda robić, masti może pierdylion wzorów podać, a i tak tyle w łapie siedzieć nie będzie ;-)

Znalazłem :) Ćw nr 6 - polecam każdemu https://www.youtube.com/watch?v=Cfd85Rs-pMY Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-15 13:26:56

Gwid -ale zwróć uwagę na jedno-choruje się tylko wtedy, gdy organizm jest osłabiony-i to wszystko :) Inaczej jest się zdrowym :) To chyba taki skrót myślowy;-) Organizm ulegnie infekcji niezależnie od kondycji. I dopiero stan ogólny organizmu wpływa na czas trwania tej infekcji. Podsumowując, wszyscy chorujemy, ale niektórzy chorują bardziej, jak [...]

@Masti-Strasznie mnie denerwuje,gdy inni się pod to podłączają,w pewien sposób zawłaszczają,coś czego sami nie odkryli,nie wymyślili. Ale niby kto się i pod co podłącza . Ten rusek Nikołaj Amosow?.Za bardzo nie rozumiem o co chodzi. Ten facet stworzył jedynie ciąg ćwiczeń po kolei na usprawnienie gibkości całego ciała te wznosy łokcia to jedno [...]

masti - to jest fajne podejście jak się ma jako taką bazę, jak nie ma bazy to trzeba spinać poślady i lecieć grubo, bo inaczej nic z tego nie będzie, zdejmujesz koszulkę i psy na kości się zlatują ;-) masa->redu to jedyne sensowne podejście im lepsza baza tym później te cykle mogą być mniej hardcore'owe Każdy ma bazę! Mówimy o tłustej masie i jej [...]

masti - to jest fajne podejście jak się ma jako taką bazę, jak nie ma bazy to trzeba spinać poślady i lecieć grubo, bo inaczej nic z tego nie będzie, zdejmujesz koszulkę i psy na kości się zlatują ;-) masa->redu to jedyne sensowne podejście im lepsza baza tym później te cykle mogą być mniej hardcore'owe

W związku z ostatnimi rewelacjami kulturalno - historycznymi-podobno tak uczyliśmy jeść Francuzów widelcem - też bym Brygidę wybrał do tej nauki :) /SFD/2016/10/13/e424534cb1c148b0bcba257fcbecb8af.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-13 12:03:59

[...] 1000 st :),czyli przy ok 30-35 powtórzeniach ciężarem 22 kg-warto spróbować W każdym razie jak wracałem z treningu ciężko się kierowało samochodem :) 12. brzuch & grzbiet Po treningu czułem,że tak wyglądam,tylko cieńszy w pasie 8-) /SFD/Images/2016/10/13/6f05bbd6dd7a41a08ac05aae61f3db87.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-13 10:07:21

Masti, swiete slowa. Kciuk ode mnie.