masti

Wszystko doszło ale zamówienie drazekm jest wadliwe-musisz jeszcze raz wysłać korzystając z produktów tych czterech firm SFD powyżej. pilne i zaraz wysyłam zamówienie. Pospiesz się, bo ekipa czeka a widać ,że nie są już żartobliwie nastawieni :) Już Ci wysłałem tylko zwróć uwagę że zmieniłem smak zamówionego sosu na czekoladowy bo doszedł w [...]

No masti trochę ostro się garbisz i tutaj nie ma co ściemniać pomimo mega autorytetu jaki posiadasz. plecy na serio nie bolały?

masti - pisząc o zaokrąglonym grzbiecie nie miałem na myśli "kociego grzbietu" a zaokrąglenie grzbietu w odcinku piersiowym. MC długo nie robiłem. Zresztą teraz to nawet wiosłowanie robię na mniejszym niż jeszcze 3 miesiące temu :-(. Nie mam pojęcia czy uda się 140kg podnieść.

Masti trochę inaczej odebrałem Twój wpis ale przyznaję ze masz rację, można ćwiczyć jak szalony ale jeżeli dieta jest do bani to i tak nic nie da. Ja w kwietniu właściwie eksperymentowałem i waga spadła mi dopiero w ostatnim tygodniu, bo tak były duże wahania nawet ponad 89 kg . Na układaniu diety się nie znam a na dietetyka mnie nie stać, mam [...]

ja też wysłałem zamówienie, dzięki Masti.

[...] Herosów WW :). Poza tym -każdy będzie mógł tu wrzucić swoję próby ww ze sztangą 50 kg-na max powtórzeń lub na ilość zadanych powtórzeń w ak najkrótszym czasie. Przydadzą się te próby-by nie spalić konkursowych powtórzeń złą technka wykonania. /SFD/2017/2/25/838ffb0fa6554db2a5a0fe95e47fa4f4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-10 22:55:45

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Masti wysłałem Ci zamówienie na priw,mam nadzieję że się połapiesz co i jak

Nie chciałbym być namolny, ale z pewna nieśmiałością zapytowywuje ;-), Masti pamiętasz o mnie :-)

Szajba-to wrzzuć jakis film z tymi muscle up-wiadomo powszechnie ,że cenię to ćwiczenie. Sam niestety na razie nie robię ale może znów kiedyś zrobię? Niestety jestem w podobnej sytuacji jak Ty, sam nigdy nie zrobiłem, ale może kiedyś zrobię. To drazekm jest specem w tej dziedzinie.

Zaproponowłem na siłowni,by ustawic dwie ławki koło siebie i równo to filmować-czekam na odpowiedź czy jest to możliwe Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-09 23:08:34

[...] ćwiczeniu jakim jest WW - sztanga ma mieć kontakt z klatką i wędruje do góry do wyprostu ramion oczywiście w największej ilości razy na ile nas stac lub jak napisał masti zgodnie z obraną taktyką przez drużynę- prawda że proste ;-D masti ciekawie by to wyglądało jak byśmy mogli wykonywac boje równocześnie.A jak by sie okazało że [...]

Masti, źle policzyłeś mi punkty. Za zwis na drążku i plank powinienem miec po 0pkt, co daje sumę 4pkt za cały moduł. A już cieszyłem się z drugiego miejsca i nagrody %-)

masti Pozwoliłem sobie udostępnić temat w moim dziale...;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-09 20:11:21

Co do zasad pierwszego modułu-ogólnie wszędzie panuje tendencja pójścia na łatwiznę-to bardziej mobilizuje społeczność- bo inaczej jest garstka chętnych. Toś nas ładnie podsumował{{:-( Zabezpiecznie głosowań opcją moderatorską-było parę konkursów,gdzie wyniki głosowań forumowiczów były bardzo mocno tendencyjne. W prywatnych wiadomościach miałem [...]

Teraz jak Masti wrzucił wyniki to chyba mobilizacja na całego! Gratulacje:) Dzieki,zadowolenie mam bardziej z tego ze dieta mi sie sprawdza.

-punkty za zmniejszenie obwodu pasa- -za najlepszy wynik 3 pkt -za drugi wynik 2 pkt -za trzeci wynik 1 pkt Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-07 20:56:21 Powinno byc liczone procemtowo bo 2 cm mniej przy obwodzie 100 cm to wcale nie lepszy wynik niz spadek 1,5;cm przy obwodzie 70 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-09 11:12:11

Teraz jak Masti wrzucił wyniki to chyba mobilizacja na całego! Gratulacje:)

[...] mnie z konta 20 gb a wg kompa zużyłem może z 2 gb. Na SFD prawie nie dało się wejść przez większość czasu. Jakieś błędy,pytania,wątpliwośći?-jest na to 24 godziny. Jeżeli nie ma-napiszcie-ruszymy z nagrodami-nadal nas sponsorują firmy SFD. /SFD/2017/5/10/45c8cd8417d844749e998b6e77fab0eb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-10 07:05:31

[...] wiadomościach miałem wiele wpisów,ze takie wydarzenia mocno zniechęcały do udziału w konkursach,także możliwość głosowania przez samych uczestników konkursów też nie bardzo się podobała potencjalnym zainteresowanym. Ok-na wszelki wypadek kopiuję tekst i wysyłam :) ps-no i wyrzuciło :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-09 09:51:00