masti

[...] w koncentracji na danym mieśniu pomagają też niepełne ruchy-tricepsy są wtedy wciąż na 100% pracujące-nie ma chwili wytchnienia przy wyproście i przy minimalnm opuszczaniu i rozciągnięciu mieśnia.-choć jak widać,są też potem skutki uboczne :) /SFD/2018/3/13/0086f11a3331437f9168cc96382e05e4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-13 13:08:53

Masz rację,zresztą inne podobne ćw -choćby zwykłe pompki-także bardzo mocno angażują tricepsy,a pompki w wąskim rozstawie-diamentowe,czy na piłce,hantli-dochodzą prawie do stopnia trudności na poręczach. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-13 13:16:39

"Jsd-jak widzisz-masz dużo do zrobienia-tak opanować technike pompek na poręczach by tricepsy paliły. " Spoko Masti :-D Wiesz że jestem maruda }:-( ale do wszystkich innowacji i nowości jestem chętny ;-). Dipy też opanuję jak inne ćwiczenia. Dzisiaj robi próbę seta na nogi siady + MC na prostych. Zobaczymy jak to wyjdzie ;-D

Można śmiało powiedzieć taką tezę-przy zawodniczkach bikini fitness wymiekają wszystkie inne uczestniczki tak reklamowanych konkursów piekności typu Miss Polonia,itp miałem to jeszcze skomentować, ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego zdjęcia, które kiedyś widziałem oto to foto :-D [...]

Można śmiało powiedzieć taką tezę-przy zawodniczkach bikini fitness wymiekają wszystkie inne uczestniczki tak reklamowanych konkursów piekności typu Miss Polonia,itp miałem to jeszcze skomentować, ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego zdjęcia, które kiedyś widziałem oto to foto :-D [...]

[...] w 2018 roku-główne info podaje co i ile bierze w sferze dopingu. Ciekawe co dalej będzie się z nim działo,jak wystartuje w mistrzostwach Polski. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29314434_10213796314320244_728680706875588608_n.jpg?oh=ab8b5276cd5a5e485206f9519eb005b7&oe=5B2CD42C Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-18 23:18:00

Nagrywamy program o redukcji dla kobiet. Jest też jedna ochotniczka - Weronika - do sportowego zredukowania się. to może da się namówić do konkursu krata na lato?

:) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-03 18:41:48

"Mam też w planie nagrać film o sensie treningu mięśni brzucha-coś pod dyskusję z Fansem na ten temat" - Masti, przykro mi ale z Fansem to już nie podyskutujesz... @-|

[...] filmików,bo różnych mitów jest bardzo dużo w tym sporcie. Dziś po treningu od samego rana,udało się nagrać filmz Radkiem-świeżo upieczonym zawodnikiem męskiej ,plażowej sylwetki. Myślę ,że się Wam ten film spodoba,będzie dostępny już wkrótce . /SFD/2018/4/12/f3855111ec4a416ba7e913a48eee7178.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-12 23:45:39

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-) Co do brzucha, znam takich co i serie 100 brzuszków robili [...]

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-)I znowu coś przeoczyłem! }:-( W tym dziale dali Ci po uszach za [...]

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Czyli fajnie zbudowane ciało z nie za wysoką wartością % tłuszczu a do tego odpowienia sprawnośc i siła. Myśli. Tak to odpowiedni zwrot }:-(

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-)I znowu coś przeoczyłem! }:-( W tym dziale dali Ci po uszach za [...]

Macek zapraszam w niedzeilę jak zawsze jestem od 9:00-popracujemy na tym wiośle i zrobimy wyniki.:) Waldi się nieźle wkurzy-pewnie go widziałeś-to ten prawie 2 metrowy gość z bickiem + 50 cm ,co trenował Kolosa. Teraz w weekend nie ma szans, ale chętnie podlecę i coś machnę. W szczególności teraz na masie dla serducha i polepszenia wrażliwości na [...]

ha - no i znalazłem bez startowania w zawodach Masti na YT napisał "Na dziś najlepszy wynik to 408 metrów." :-D No nieźle. Ergometr to piekielna maszyna. Jedyna na której można umierać już po 5 minutach %-) Kiedyś ćwiczyłam regularnie, ale poniżej 1:50/500m nie udało się zejść. Dziś robiłam po 200m i mi to zajęło niecałą minutę, na 300m nie ma [...]

Masti pewnie że to wykonałem to są uwagi mojej kolezanki wioslarki zreszta olimpijki.Wygrałem juz niejedną ustawkę na ergowiosłach z duzo wyższymi nawet podczas MP w Ergowiosłach wygrałem wyscig dla pulicznosci na 1000m gdzie brali udział tez wioślarze juniorzy . Więc nie maż sie chłopie tylko zap....aj.

Masti, żeby badać mięśnie trzeba je najpierw mieć ;-) Na razie mam większe wydatki :-) Ciekaw jestem wyników.

Masti - Marek C chyba z WAW więc liczę, że następna ustawka w stolicy :-). Jezoo będzie miał też bliżej niż do WRO ;-).

Masti - Marek C chyba z WAW więc liczę, że następna ustawka w stolicy :-). Jezoo będzie miał też bliżej niż do WRO ;-). Kabo dobrze prawi };-) bo do WRO mam tyle samo co do PN i wolę sobie nie przypominać ile kasy poszło na jednodniowy wypad z małżonką do PN %-)