masti

Fans-a co za problem ? ,dla chcącego nic trudnego - 2 godziny lotu i jesteś-z lotniska na siłownię jest ok 4 km :) Tyle teorii, a w praktyce, nawet przy zmianie miast min dwa dni.

[...] Fans-a co za problem ? ,dla chcącego nic trudnego - 2 godziny lotu i jesteś-z lotniska na siłownię jest ok 4 km :) Wieczorem już jesz kolację w domu :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/947179_10200617119488610_882704404_n.jpg?oh=76bca48eb3cbd24610eb846457cd6e86&oe=5A45FC3B Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 07:55:38

Odnośnie tego Strzegomia...panowie po bokach to w chórkach, czy jak? Jaja w tej kulturystyce jak berety....jak można wystawiać na jednej scenie zawodników z zupełnie innych światów? To tak, jakby Olech przyjechał do wsi Głucha Dolna i w weteranach wystartował, bo wiekowo pasuje...Idźcie w ch** z takim walcem, co nie ma nic wspólnego z tańcem. [...]

Relacja live-leci w tej chwili Pro i Marek Olejniczak https://www.youtube.com/watch?v=gD-R0v6wghk Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-23 19:18:06

Ojan-złą taktykę przyjmujesz-całe żzycie wszystko robimy w seriach-i tak działamy optymalnie. Dlatego ,w tym wyzwaniu-też wystarczy tak robić jak na treningu-w seriach-np po 10. Kilka sekund przerwy to ogromna regeneracja-a czasu wystarczy na 100 powtórzeńŻona obawiała się, że straci partnera :-). Nie wiedziałem, że mam jeszcze tak dużo czasu aby [...]

Masti, mi wcale nie chodziło o technikę tylko o widoki ;-) Technikę patrzyłem najpierw a potem musiałem podnieść trochę oksytocynę aby nie zasnąć w pracy :-)

Jezoo-widać ,że jednak dałeś się nabrać-w tym dziale, tak naprawdę, nikt nie ma + 35 :) Więc śmiało pisz i się nie ograniczaj :) Jak to młody - łyka jak młody indyk ciepłe kluski ;-) Wiem, że nikt tu nie ma +35, tylko niektórym opakowanie się pogniotło ale w środku jak nówka :) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-09-22 19:23:52

Jezoo-a dlaczego nie wolno??? Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ;-) ale obserwuje większość tematów z trybun :-) ja Ci udziele kredytu z mojej liczby i bedzie wszystko OK :->

Jezoo-a dlaczego nie wolno??? Ponieważ to dział +35 a mnie trochę brakuje do tej liczby ;-) ale obserwuje większość tematów z trybun :-)

https://www.youtube.com/watch?v=WOA9khuIFC4 film dla ciebie masti, blu ray rip juz wyszedl :-D

[...] Jeszcze trochę zdjęć z treningu /SFD/2017/9/21/9717391666644a3cb2963a691bb39348.jpg /SFD/2017/9/21/c6e69f4a31f842b7973b2dee278e4e1f.jpg /SFD/2017/9/21/a21ad43ad03c4d82ad60f6d6dbecdf57.jpg /SFD/2017/9/21/b059f0e6f6384e7f8a7ef3b53bffd5c3.jpg /SFD/2017/9/21/64793cf047074a20bd0ca4478055cc5c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-21 21:15:26

Spoko Masti, jaja sobie robimy ;-)

Szajba-nie chyba :) Jak to się u nas na forum zwykło pisać -Bez filmu się nie liczy ;-D

[...] /SFD/2017/9/20/cfca3eca537b48469db8efb8b683795d.jpg /SFD/2017/9/20/feabecd664af480c8e1bf9be2237bd17.jpg /SFD/2017/9/20/510c82ef69f84766b8ba96e6040a80e3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:01:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:04:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-20 22:06:37

CIśnie dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :) Powinno być CIśnie chyba dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :) ;-)

Te serie robisz z progresją obciążenia? masti ma przeszkolenie ratownicze - nawet gdybyś miał zawał to Cię przywróci do życia :-)

CIśnie dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :) No pewnie:-D Przy nie udanej próbie wyciskania na płaskiej 150kg też ciśnie przy przesuwaniu sztangi po ciele....70-90kg masuje8-):->

KEBUL zapewne ma jeszcze rezerwy :) ,czekając na ruch Masti-ego :) nie będzie odkrywał wszystkich kart :)

DELOUD ..... :)) NUDA :-D wstep klasyk siad /wskok 5/5 x2 2x5 20 40 50 5x 60 75 90 10x5 60 ( skonczylem zanim sie rozgrzałem :-D ) drazek 15x3 4,4,2, press 2x5 20 22.5 25 5x 30 37.5 45 5x 25/30/35/40/45 dodatki /-)_ zercher 40 70 120 (siad) zarzut : nie liczylem ale sporo ( dobry dzien albo ta przedtreningowa mikstura sie przyjela :-> ) od [...]

Jak przeczytałem nagłówek to aż zbladłem! Teraz wyśrubowałeś ten przysiad! Ciekawe jakie będzie zadanie w tym przysiadzie :-) - masti będzie miał nad czym myśleć