masti

Mała lokalna kontrola SFD też była :) Przykro że nie zajechaliście do rynku :-( kawa czy herbata zawsze by się znalazła dla większej grupy,a i byłoby miło poznać :-)

Mam kolegę w Jaworze-chyba jeszcze tam jest? Nie miałem z nim kontaktu od dwudziestu paru lat Włodek Sabat-medalista mp w kulturystyce z końca lat 80',początku 90' Może go znasz z jakiejś siłowni? Włodek Sabat -legenda Jaworskiej kulturystyki --nie znam się z nim, ja nigdy nie ćwiczyłem w siłowni -- wydaje mi się że on nie trenuje już dłuższy [...]

Ło matko! Zrobiłeś więcej niż ja w ciągu 2 tygodni! Panie Janku to tylko po 6-ść powtórzeń --policzyć przerwy między seriami i ćwiczeniami to ile tego dżwigania było --tak na mocną rozgrzewkę jaką robi masti i maceek:-)):-D

Ło matko! Zrobiłeś więcej niż ja w ciągu 2 tygodni! Panie Janku to tylko po 6-ść powtórzeń --policzyć przerwy między seriami i ćwiczeniami to ile tego dżwigania było --tak na mocną rozgrzewkę jaką robi masti i maceek:-)):-D Tylko 6 powtórzeń, ale za to jakich ;-):-D

Byczku, znowu musze Ciebie postawić do pionu%-) /SFD/2016/9/12/f7133c70c4c04d99a46ba8b178928e63.jpg /SFD/2016/9/12/02306d27f28245a5857d21ea7138e638.jpg Ciekawe co Masti ma w tej torbie:-? Zapas żelek:-?%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-09-12 14:43:26

Jawor, klasa jest. Muszę ostro brać się do roboty, żebyś na naszej prywatnej ustawce siary ze mną nie miał. Fan dzięki };-)-lecz to zasługa Masti-ego potrafi ładnie zdjęcie obrobić

Masti obdzielił /SFD/2017/8/12/bf2452ebb3f2475d9b3ec26bc8080bea.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-12 20:19:08

Dzięki Masti ,ruchomość barku coraz lepsza kilka dni temu gryf nie dotykał klatki a dzisiaj 80kg sprawiało lekki no może średni :) dyskonfort ,myślę że uraz spowodowany przez masażystę jest jednak inny od kontuzji złapanej podczas ćwiczeń co nie wyklucza użycia w/w środków które zawsze mogą pomóc :)

Jawor -zapraszam do konkursu-na pewno będzie wesoło :) Przypominam,że w tym temacie obowiązuje wrzucenie filmu do każdej swojej wypowiedzi . https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html W temacie są dwie konkurencje i powinno się dążyć do wyniku konkursowego w dwóch ,ja natomiast nie za bardzo mogę wykonywać MC , [...]

Jawor się nabijał z nieudolnych prób Mastiego utrzymania jakiegokolwiek nowego uzytkownika nagrodami w konkursie najlepszy debiut w dziale czy coś tam w ten deseń. eee - nie ma o czym pisać, ten sam Masti co zawsze, ten sam dział co zawsze i klimat też ten sam.

Więcej, jedyne i suche relacje z opisem i wyłącznie podnoszonego ciężaru i kilku ćwiczeń to nuda, musi być coś jeszcze co dodaje smaku wszystkiemu,w innym wypadku ludzie sobie pójdą tak jak zrobili to u Ojana, bo oglądanie przez kilka lat tych samych ćwiczeń i 2 kolorów majtek z tekstem "pakuj wytrwale"to nie wszystko, trochę srtlu życia [...]

Masti chyba nie zagląda do tego dziennika

Też dzisiaj robiłem przymiarkę%-) masakra. Martwy ciąg połączony z wiosłowaniem, lędźwia czuję do teraz. Kondycyjnie moim zdaniem dałeś radę, ale patrząc na technikę to faktycznie, aż boli. Masti na swoim filmiku robi to technicznie bez zaokrąglania pleców. Moja technika chociaż na pewno nie idealna, to trzymałem plecy w miarę prosto.

[...] na kulturystę-niewielu dzisiejszych kulturystów o masie powyżej 100 kg to zrobi...ale jako kulturysta niewiele by dziś zdziałał na regionalnych zawodach... Po prostu:znak czasów...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed27659c08a74a96bcf75bae43f3cc3e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-19 17:14:26 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-19 17:17:06

Kategoria najcieższa- https://www.youtube.com/watch?v=UY36dbRT8cE&feature=endscreen&NR=1 do 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=ActbcWlxltk https://www.youtube.com/watch?v=NHNMkUSn0Zo Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-19 12:48:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-19 12:52:56

[...] i na brzuch skłony na krześle cc2x20p 5kg/3x12p czasem robiłem tylko 2 serie (a dzisiaj nawet tylko jedną :-( ). Potem rano marsz ok. 100min. Wieczorem powtórka marszu. masti wstawił nieznane mi wcześniej zdjęcie z zawodów w Kunicach w 2011 roku. Ciekawe jak oceniacie zmiany, które zaszły w mojej sylwetce przez te 4 lata!? [...]

[...] 3 kubki. Zakończyłem starty w kulturystyce klasycznej - brak predyspozycji sylwetkowych (genetyczny brak wcięcia w talii itp.). Kariery nie zrobiłem do dziś i nie widzę perspektyw na to w przyszłości! Pozostaje mi to co mam w tytule tego dziennika - ciągła walka o wygląd oraz o jako taką sprawność do końca życia. masti - dzięki za miłe słowa.

Na fotach na serio nie ma się czego wstydzić. Problemem jest to o czym Masti pisze. Z punktu widzenia księgowego to panu starty opłacają się niestety tylko w seniorach z podziałem na wiek.

masti - no to kaptury będą mnie boleć dalej - postanowiłem dorwać jeszcze tych czereśni na kompot (na razie mamy 36 słoików) i jak najmniej zostawić ptakom. Wczoraj pod wieczór przejechałem 30km na rowerze - czyli 2 razy mniej niż żona kamaro . Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 48/58kgx10p 68kg/4x4p 73kg/5x1p 1b. Podciąganie [...]

Trzeba się równo opalać a witamina D 3 to podstawa dla mieśni i stawów. No i wzrasta poziom testosteronu od wzroku przyglądających się kobietek.