master

[...] szeroko to polecam sciaganie drazka wyciagu gornego bo to to samo cwiczenie praktycznie tyle tylko ze mozesz dobrac sobie odpowiedni ciezar. a co do wzrostu to sadze ze f...master ma racje, polecane jest zweis na drazku aby nie zaprzestac rosnoc gdyz rozciaga to jakeis tam partie i wogole mozna o tym poczytac w arcie maswhashiego " [...]

Mi F.Master poradzil tak (moze Ci sie to przyda na cos): -pon: barki+tric+bic -wt:wolne -sroda:nogi+brzuch -czwartek:wolne -piatek:klatka+brzuch -sobota:plecy+przedramie -niedziela:wolne Przy takim ukladzie miesnie powinny sie dobrze zregenerowac

master, wiem tak mi tez odpisali na maila, jednak zastanawiajace jest ze nagle pieniądze sie znalazły

Master... a czemu ludzie robią 6 dniowe diety 500 kalorii myśląc że od tego schudną 10 kg??? Po prostu mity i przyzwyczajenia

uu to powodzonka - tylko zebys styli nie pomylil-inie zaczal Drunken Master trenowac pozdroweczka

Master - kto ci dal te 7 SOGow?

[...] przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar a na brzuch polecam maxylanie ale nie na ilosc ale - rob powoli napianja miesni i przytrzymuj w gornej fazie ruchu :) przedramiona - ciagły spór wiele odob mowie ze na nie otrzeba duzo powtrzen ok 20-25, a inno ze 10 np. ja osobiscie staram sie robi ok 15 autor: f***,master

no skoro taekwondo to wypada i mi sie dopisac do listy, zaden ze mnie master bo dopiero rok treningow za mna, ale jednak zawsze cos :)

ok dzieki ****Master

Hehe to ja wam opowiem jak ja sobie tą moją przyszłośc wyobrażam:) Kiedyś miałem zamiar studiować medycynę potem wyjechać do Chin i tam dalej z medycyną być związanym a przy okazji ćwiczyć Kung-fu. A ponieważ pewna osoba mnie uświadomiła co do medycyny a więc mam zamiar tylko wyjechać do Chin i się tam szkolić a potem powrócić do Polski jako [...]

Master żenada full option. Łykasz wały jak młody pelikan. Skasuj post i nie ośmieszaj się więcej, w innym przypadku poproszę liftera o możliwość użycia gwiazdek. Bye

MASA16: Nic nie wypychał!!! Wiem bo robiłem te foty , a wracając do mastera to plecy bym przypakował i jeszcze bym popracował nad brzuchem. Idziesz w dobrą strone master

Master przemowil

halohalo + oxa...hmmm ewentualnie + master

Master K.Niezła budowa,oczywiście jeśli to Ty.Przypominasz mi Travisa Bickle z filmu TAKSÓWKARZ.Chodzisz na siłownie,czy ćwiczysz z ciężarem ciała?

Master Trenowałem kravke w k-cach. Jest świetny instruktor (Jacek Moryl). Zajęcia kosztują 90/mies. Jak chcesz nauczyć się dobrze wymiatać to nie zaczynaj od krawki ani innego kombatu. Więcej dowiesz się na combat/samoobrona.

hehe 11ok ,bo coś pisałeś o 4 czy 5.... wogule jak on miałby wyglądać ,bo sobie niemoge wyobrazić tz. oxa/prop/master +??????

po 1sze te dane dotyczą tego forum. po 2gie to co napisałeś pozniej jest jakby niebyło oczywiste po takim cyklu.....choć dalej niewiem o jakim cyklu dokładnie mowa. master/prop/oxa? czy coś innego /w jakich dawkach ,w jakim czasie dane saa są w cyklu itp,itd.

no w twoim przypadku zawsze oznacza 2 czy 3 razy, ale zdarza sie ze trwa to dluzej dzieki master linkowi i kazdy mogl sieo tym przekonac. dudek moze dostawca rozdziewiczyl taurynke podrodze ja bym tego teraz nie ruszal Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-11-24 12:30:17

co ty chcesz w sumie osiagnac? To nie sa typy ktotych dorwiesz pojedynczo a oni dadzą ci spokoj. Chcesz dostawac po glowie to rob tak dalej. Poza ty jezeli ich bylo 5, a ty masz tylko siniaki...to jestes dla mnie master.