Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, mająca na celu uzupełnienie braków tych dwóch makroskładników w diecie, najważniejsze w niej będzie więc z założenia, aby zawierała odpowiednią proporcję węgli i białka, kalorykę, stosunkowo mało cukrów prostych, dobrej jakości surowce. Jeśli szukasz gainera, który składa się z najwyższej jakości [...]
Witam,mam taki problem z dawkowaniem kreatyny ,,Cell massa"z tego co wyczytalem w necie duzo osob twierdzi ze nie warto przekraczac 10 gram kreatyny dziennie ,podobno organizm wiecej nie wchlonie (nadmiar zostanie wydalony ,zmarnowanie kreatyny).Na opakowaniu kreatyny przeczytalem ze sotsowac dwie porcje dzienie w dni T i [...]
[...] nibh eros, rhoncus at, dapibus a, accumsan ac, risus. Quisque volutpat mi quis eros. Nullam eget elit et augue facilisis luctus. Nulla feugiat eros nec sem. Donec pulvinar, massa non elementum facilisis, leo nunc molestie urna, non sodales nisi tortor commodo tortor. In condimentum pede quis lacus. Nullam eu nibh sit amet libero dapibus [...]
Mieczy posiłkami pije jeszcze 2 razy mutant massa wiec będzie jakieś 4000 kcal. Chlopie ogarnij się nie pilnuje aż tak restrekcyjnie makro składników nie jestem zawodowym kulturystą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wierze.. jeden kupował w wakacje mutant massa bo miał mase robić a ten taki.. Tacy ludzie naprawdę istnieją ? /SFD/Images/2015/9/7/d4813070132d43bdaecb9b2afc4d4ffa.jpg
co sądzicie o połączeniu x-massa z sustą ? jadłem kiedys x-massa bylem zadowolony, wyczytalem na zagranicznym forum ze warto łączyć teścia z x-massem.Co o tym sądzicie?
Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Co do BCAA opinie są podzielone, a aminokwasów nie mam. Czy dobrym [...]
A ja jem jak jeszcze nie minie 39 minut od końca treningu 75g super massa,jeszcze 250g sera póltłustego.Później to jeszcze jakieś kanapeczki,banan,jabłko,czasem płatki.Jak jeść w dzień nietreningowy super massa,bo jem 2,5 h po śniadaniu, a 2 dawke kiedy. Ile czasu przed tym massem nie można jeść i ile po? vox
Felipe Massa ogłosił, że w ostatni weekend listopada powróci do ścigania się, biorąc udział w corocznej imprezie kartingowej International Challenge of Stars we Florianopolis, której jest pomysłodawcą i promotorem. Impreza ta przyciąga co roku gwiazdy z różnych dyscyplin sportów motorowych, wliczając w to Formułę 1, IndyCar Series i NASCAR, które [...]
Po dwóch dniach zmagań z Ferrari F2007 Felipe Massa, który uległ poważnemu wypadkowi podczas sesji kwalifikacyjnej przed GP Węgier, narzekał na bóle szyi. Bolała mnie trochę szyja na szybkich zakrętach. Ale reszta przebiegła tak jak to było przed wypadkiem - mówił Massa po testach na torze Mugello. Po za drobnymi problemami z mięśniami karku [...]
Felipe Massa powiedział, że wciąż zdecydowanie liczy się w walce o mistrzostwo i ma nadzieję, że mocno zmodyfikowane Ferrari F10 będzie konkurencyjne w Walencji. Nowy system punktacji sprawił, że walka o mistrzostwo jest ciaśniejsza niż kiedykolwiek przedtem, a biorąc pod uwagę fakt, że w Montrealu zespoły Ferrari, McLaren i Red Bull były na [...]
Witam Serdecznie i o porade pytam. Mam 175cm i 67 kg, i ogromne problemy z uzyskaniem masy! A ćwiczę 3 razy w tygodniu. Niedawno kupiłem TOP MAssa Olimpu, planuje kupić jeszcze kreatyne w tabletkach. Czy to dobre połaczenie? I jakie to bedzie miało efekty w praktyce! I jeszcze takie małe pytanie, moja dieta skupia sie głównie na mleku , jajach, [...]
Kierowca zespołu Ferrari Brazylijczyk Felipe Massa, który 25 lipca, podczas kwalifikacji do wyścigu Formuły 1 o Grand Prix Węgier, doznał pęknięcia czaszki po uderzeniu przy prędkości ponad 250 km/h metalową sprężyną, przechodzi w Sao Paulo rehabilitację i czuje się coraz lepiej - poinformował włoski dziennik sportowy "Corriere dello [...]
Ferrari potwierdziło, iż Felipe Massa przeszedł już pomyślnie operację plastyczną głowy, polegającą na wstawieniu niewielkiej płytki w miejscu brakującego fragmentu czaszki, które został wcześniej usunięty, bo był zbyt poważnie uszkodzony. Zabieg został przeprowadzony wczoraj w szpitalu Alberta Einsteina w Sao Paulo i trwał około cztery i pół [...]
Felipe Massa uważa, że ustawienie wyniku zeszłorocznego wyścigu o Grand Prix Singapuru między innymi przez Nelsona Piqueta Jr kosztowało go tytuł mistrza świata Formuły 1. Obydwaj zawodnicy spotkali się na torze Kartodromo Granja Viana w tym tygodniu w celu przetestowania kartów przed zbliżającą się imprezą gwiazd w Brazylii, gdzie kierowca [...]
chce zrobic za 2 tygodnie cykl bo 2 tyg temu skonczyłem cykl na krecie mam: m-drol i epi 2,5 kg białak hi-tec 2kg mega massa cycle assist i esseliv kreatyne mono z powerXsport clomid ktos by mi mogł rozpisac od ilu tabs zaczac kiedy zaczac kreatyne jak brac c. assist i eseliv kiedy krete wrzucic