Zdecydowalem sie na kupno gainera moj problem polega na tym ze niemoge wybrac ktorego z tych dwoch . Prosze o krótka odpowiedź: 1-DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5,4KG 2-VITALMAX WHEY PRO GAINER 2 2,25kg Z gory dziekuje i licze na szybka odp :)
Witam mam pewien problem lepiej kupić Biogenix Carbo 4000gr + 3x Ostrowia 900g czy DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5,4KG albo NITRO FUTURE WEIGHT GAINER 7kg która z tych opcji jest najlepsza w cenie do 150 zł ???
Witam ostatnio postanowiłem trochę poćwiczyć w domowych warunkach. W grę wchodzi tylko trening domatora ! Wiek : 14 lat Waga : 52KG Wzrost : 167cm Staż : Początek Sprzęt : Mam zamiar kupić Cel : Masa i Siła Ułożyłem sobie taki plan. Pompki : - Ręce szeroko 25x2 - Ręce wąsko 25x2 Brzuszki : -25x3 Mam zamiar kupić także drążek do pociągania : [...]
[...] pierwsze 3 lata mialem stycznosc z suplementami (kreatyna mono: Olimp, Vitalmax, Acti...?; TCM/stacki: cm3, cell pump, nitrobolon 2; bialko: wpc ostrowia; gainery: monster mass, 737) Ostatnio cwicze metoda FBW, a wczesniej przez prawie wiekszosc czasu splity. Aktualnie biegam raz w tygodniu (dla kondycji), jezdze rowerem, trenuje amatorsko boks [...]
Hej. Zamierzam sobie zrobic taki cykl. HMB FT AAKG Hardcore NitroBolon II CM3 Trec Białko Vitamin shop Hard mass Treca. Jak dobrze rozłożyc w DT i DNT te odżywki? Najbardziej interesuje mnie rozstaw nitro II i AAKG. ZA pomoc oczywiscie sog. Wzrost 178kg. waga 68 kg.
Witam! Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu następujących suplementów: MASS XXL 2900g WPC 80 Ostrovia 1800g Kreatyna Creapure + ALA + Vit. B1 (240 capsules) Czy jest to dobry zestaw na masę?
[...] o dietę, dlatego nie nabierałem na wadze tylko siła rosła mi w górę.Jestem ostrym ektomorfikiem, ważę 60 kg przy 182 cm wzrostu.Ostatnio kupiłem odżywkę "Gainer MCT Super mass formula" (70 % wegl.. 30% białka).Obecnie na klate biore blisko 70% wagi ciała.Ogólnie to rzeźbe widać na barkach, bicepsie ale to jest tzw. "suchy mięsień", mam dobrze [...]
j.w PON, ŚR , PT NOGI Prostowanie nóg na maszynie ( udo ) nie wiem jaka nazwa ale to na łydki na maszynie PLECY Drążek szerokim nachwytem MAX Wiosłowanie sztangielką KLATA Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie na skośnej Rozpiętki TRICEPS Wyciskanie łamanej wąskim uchwytem Przenoszenie sztangielki zza karku BARKI Wyciskanie na siedząco sprzed klaty [...]
[...] gotowane jablko, dzem , cynamon mieszkam na wsi z dieta jest troche ciazko, jak jest robota to czasem trzeba zapomnie o jedzeniu suplemety: NO Xplode, Storm i mass xxl dawkowanie: DT: rano naczczo pol miarki storma, przed treningiem porcja No Xpolode, bezposrednio po treningu miarka strorm ai jesl dam rady wypic to gainer DNT: [...]
Siemanko, to mój pierwszy post chciałbym się z wami podzielić moją dietką oraz dowiedzieć się co o tym sądzicie? 86 kg Na czczo: 5g kreatyny- Vitalmax monohydrat 5g glutaminy- Syntrax Glu po 30 min. 36 g (miarka) Gaspari Myofusion po 30 min. I. Posiłek: 200g płatków owsianych/górskich + 30g rodzynków + 1 banan + garść orzechów włoskich + [...]
[...] zniesie. W poźniejszym czasie myślałem o jakiejś kreatynie i TSE, hmb.Jakie? (oczywiście to za jakiś czas) W zeszłym roku brałem już kre-alkalyn plus bulk olimpu profi whey mass. To by było na tyle. Prosiłbym o pomocne rady i mam nadzieję , że czyjaś wypowiedź nakieruje mnie na dobry tok myślenia. Nie pisałem nic konkretnego na temat treningu i [...]
witam mam 18 lat waże ok 60 KG jestem dość chudy około rok temu zaczołem chodzić na siłownie miałem ułożoną diete po ok 2 miech.zaczołem brać mutant mass troche przytyłem i wyrobiłem mase ale rewelacji nie było przerwałem cykl (wraz z siłownią ok 3 miech) temu teraz będe wracał na now więc mam pytanie czy macie jakieś propozycje dobrych odżywek [...]
głowne suple zakupione STORM+SHOCK.......dieta przy cyklu bedzie bo po ostatnim cyklu z dieta ruszylo i to dobrze:).......teraz dylemat dokpupic białko syntraxa i pic podczas dnia oraz pvl mutant mass i pic po trenigu......czy zrezygnowac z mutanta i dawac syntraxa + miód +banan po trenigu....
Dostałem takie odżywki i zamierzam zacząć ćwiczyć ostatni raz na siłownie chodziłem 5 lat temu (jeden rok). Ciężko buduje mase, nie odkładam wcale tłuszczu ważę 67kg 175 cm wzrostu 28 lat. Zjadam więcej niż tato 110kg 184cm potężnej budowy i brat 85kg 170cm. Nie potrafię usiedzieć w miejscu. Mówią nam mnie wyżyłowany nie meczy mnie praca [...]
Witam . Chciałbym od nowa zacząć trening po półrocznej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi . Teraz chcę powrócić do formy i kontynuować to co zacząłem . Ułożyłem sobie trening i chciałbym ,żebyście , jako bardziej doświadczeni koledzy , sprawdzili czy jest on dobry i poprawili ew. błędy .No więc oto i on : -Poniedziałek i czwartek (klata [...]
