Witam, Mam zamiar zakupić gainera mass xxl 3kg i kreatynka mono vitalmaxa. I nie wiem czy w maju samego gainera, zjeśc go w miesiąć i w czerwcu dopiero kreatynka samą.(mój staż wynosi 2 miesiące więc ten miesiąć wolałbym jescze na sucho). Czy na początku maja kupic gainera i kreatynka. Czy to połączenie da większy efekt?
Witam. Proszę o rozpisanie następujących suplementów. OLIMP HmBoolon OLIMP HMB 1250 OLIMP Tauryna MC OLIMP Anabolic Amino 5500 OLIMP Creafusion OLIMP Profi Whey Mass OLIMP GainBolic Dieta jest wysokobiałkowa. Jedynie czasami charakter pracy uniemożliwia spożycie normalnego posiłku stąd suplementy. Trening masowy 1-1-1-1-1-2. Proszę o jak [...]
Caly list miał być oryginalnie do Pumy666 ale proszę o ocenę i wypowiedzi inne osoby, ktore są w stanie się merytorycznie wypowiedzieć i udzielić mi wskazówek. Prosiłym o podklejanie swoich sugestii pod oryginalnym textem. Z góry dzięki wszystkim. >Witam, Przemek z tej strony. >Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam ! Zastanawiam się nad wyborem gaineru i nie wiem który jest lepszy... interactive mammoth 2500 czy hi-tec whey mass gain. Ceny są zbliżone tak więc który jest lepszy jakościowo?
witam cwicze od 2007 lsitopada moj wiek 19 waga 81 ob bicepsa 39,3cm wyciskanie na klatke 132kg przez te 2,5 lata wziolem tylko kreatyne /+ cell pump i bsn x plode + cell mass duze puszki teraz chce cos mocniejsze nie zalezy mi na masie bo teraz wlasnie zrzucilem 4kg i chce tylko zwiekszyc sile na duzy +++ Tak mysle o winstrolu co wy na to i [...]
Po ~4 miesiecznej przerwie postanowilem znow zaczac cwiczyc. Planem jest 3dniowy split na mase. Przysiady ze sztanga i MC dodam z czasem, gdyz cwicze nad ich technika obecnie. Oczywiscie na starcie 4tygodniowa ogolnorozwojowka, a nastepnie ruszam z tym planem. PONIEDZIAŁEK (klatka) *Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4s/8p *Wyciskanie [...]
Mutant Mass 6,8kg smak Vanilla Ice, cena wywoławcza 65zł z kw Anabolic Halo 1kg smak Fruit Punch, cena wywoławcza 45zł z kw NO-Xplode 1kg smak Grape, cena wywoławcza 45zł z kw Size On 1,2kg bez jednej miarki, cena wywoławcza 40zł z kw Super Pump 360g, cena wywoławcza 20zł z kw Zestaw 7 płyt DVD Zycie na fali, The OC NOWY, Sezon 1, cena wywoławcza [...]
na forum można znaleźć wiele tematów gdzie użytkownicy pytają się co jest lepsze. Zawsze są 2 odpowiedzi: - Najpierw dietę ułóż - co ci brakuje w diecie możesz zwiększyć A ja mam mniej więcej inne pytanie, co się bardziej opłaca? OLIMP Pure Whey Isolate 95 7500g Display = 650zł http://www.activebody.pl/product_info.php/cPath/34/products_id/2739 [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć Gaspari Nutrition Real Mass i Six Star Professional Strenght Creatine lub HiTec Creatine XXS. Wiem że wszystkie wymienione odżywki powodują wydzielanie większej ilości insuliny przez organizm. Dlatego pytam się czy nie zaszkodzi to w nadmiarze. Zmieniony przez - MuscleKing w dniu 2010-05-03 22:53:44
Najpierw zaczne krotka wypowiedzia, czytalem czytam i czytalem az wkoncu pomyslalem ze wezme sie za swoj 1 split. Prosze o pograwienie bledow i ogolna ocene SPLIT Routine #1 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] nie moge zjesc tyle posilkow ze wzgledu na prace i do tego bialko Trec - Ultimate Protein i teraz pytania co sadzicie o tym cytocell zastapic go innym?i czy ten bsn true mass to jest w nmim wiecej bialak czy wegli? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): hjkllhkkhkh Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa i sila [...]
[...] materii): 1743.7 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:75 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Prosze o ułozenie cyklu do dyspozycji : deka 10ml w 1ml 200mg omnadren 10ml Do tego mutant mass Czy wedlug was za malo omy na taki cykl?bo gdzies czytalem ze ome nalezy ciagnac jeszcze z 2tyg po koncu deki. Odrazu prosze o ułozenie odbloku to dlamnie wazne. Z gory [...]
[...] 1,76 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: nie mierzyłem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: nie mam konkretnej diety, jajowki, jogurty, mieso itp + solid mass wedlug brakow. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x tyg 9. CEL CYKLU: Masa? sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: aktualnie atp creatine [...]
Witam, zacznę od tego, że na siłowni ćwiczę regularnie od roku czasu i do tej pory trzymałem jako taką dietę tzn. starałem się jeść dużo białka, węglowodanów. Z 63 kg zrobiłem 66 i od paru miesięcy nie mogę ruszyć z miejsca, dodam też ze mam 20 lat i 182 wzrostu. Postanowiłem więc wziąć się za porządną dietę. Oto ona: 8:00 Platki owsiane 100g + [...]
[...] masa, siła Staż treningowy na słowni: ok. 5 misiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, sztangi, obciazenie, stojaki Dieta: cos tam jest Przeciwskaznania medyczne: chyba brak Zażywane suplementy: sp 80 , mutant mass , xtreme NAG , witaminy olimp , chela