Ja mam takie motywy, że nigdy nie tyję w tłuszcz, a od kiedy chodzę na siłownię to każdy kilogram, który przytyję leci w masę mieśniową i zastanawiam się czy mega mass mi też tych wagowych mięśni dołoży czy tłuszczu. Btw. nigdy nie byłem gruby i nie miałem opony, a jem sporo.
W razie czego pograj na komputerze w Efekt Masy ( mass effect ) a na pewno nie będzie spadków http://balbiniarze.pl/wp-content/uploads/2010/02/mass2.jpg
Bierz tak... DT: Kreatyna rano 5g i przed treningiem 5g, BCAA dawka 1g/10kg masy ciała przed oraz po treningu. DNT: Kreatyna rano 5g, BCAA możesz ale nie musisz dawka j/w w porze treningu. Mutant Mass wg braków w diecie. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-14 11:03:54
gainer to jedzenie w prochu, więc bierzesz według braków w diecie. jesli chodzi o picie to tak jakbyś sie pytał czy możesz wypić piwo jak jesz ryż....;]na tym sie nie robi cykli więc od czasu do czasu można jedno piwo wypić nic sie nie stanie.. a co do gainera obydwa są dobre. osobiście jadłem mass xxl i czekolada naprawdę dobra..
carboBx zawiera aspartam edit: wogóle odżywki BX zawieraja aspartam ultra whey, pro longatum, monster mass.... Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-02-01 20:22:20
[...] tylko o 2kg ;/ obwody poszły ale waga prawie nic, a dieta jako tako staram się trzymać i mieć nadwyżkę kalorii. Trening co 2 dzień, a waga stoi i nie chce ruszyć ;] Nie biorę samego mono do tego biorę cały czas tauryne, apteczne zma, witaminki, omega 3 i gainer mass xxl jak któregoś dnia nie wyrobie z wszystkimi posiłkami to uzupełniam gainerem.
[...] 161kcal 50g ryżu parabolicznego (nie wiem jakie ma wartości odżywcze) wydaje mi sie że ponownie kurczak będzie ok 100g kurczaka - jak powyżej Odżywka białkowa (profi whey mass - 30g) 15B 1,7T 15W 130kcal Suma (bez ryżu par.): 40,1B 4T 49W 390kcal Przed snem Odżywka białkowa (isolate 95 - 35g) 30B 0,1T 0,3W 120kcal Ogólna suma (oczywiście są [...]
ewentualnie też mógłby byc Weider - Giant Mega Mass 4000 tez zbiera ciekawe opinie tylko teraz który z tych 3 ? opiszcie wasze rezultaty po tych bulkach
pytanie źle sformułowałeś nie chodzi o skuteczność lecz o odpowiedni skład który uzupełni nam prawidłowo dietę Mass Activator jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny wypada idelanie
[...] zwierzęce), 250 gr ww, 90-100 gr tłuszczu ( z tego 80gr to olej lniany i z pestek winogron), ,możecie mi powiedzieć czy taki układ jest ok, jeszcze jedno pytanko: mam odżywke olimpa w której piszą lakonicznie że zawiera miesznine ww prostych i złożonych, nie wiecie jak to jest w praktyce ile których jest?( to jest odżywka olimp profi whey mass)
ostatnio kupilem monster mass i dokladnie mialem to samo zbieralo mnie na wymioty po wypiciu i nie wazne czy bralem z mlekiem czy z woda i dziwna rzecz po wypiciu zaczolem rzuc gume mietowa i przechodzi
Zwieksz ilosc bialka w diecie zmniejsz ilosc weglowodanow zamien gainera na jakiegos bulka albo np. Extra Mass Sports One tam jest 38% bialka w 100g. musisz sam do siebie dopasowac diete to ze zlapiesz tluszczu troche to tez nic zlego moze na okres letni tak jak pisalem wyzej dodaj do diety wiecej bialka ale na zime wroc na gainery ale nie 13-15% [...]
jak masz skłonności do tycia to bierz mutant mass z PVL Edit: gainbolic, czy inne z dużą ilościoą cukrów prostych mogły by Cie nalać Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-04-16 12:51:41
meso i napalm moze być jak napisałeś, gainer wedle braków, jeśli chodzi o kreatynę to wyjdzie więcej jak 10 g na dzień bo meso, napalm i super mass mają w swoim składzie kreatynę, ale tak jak napisałeś mogło by być, tylko należało by zwrócić uwagę na dzienną dawkę kreatyny.
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
