[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantelki, drążek, modlitewnik Dieta : 6 posilkow co 3 godz, w miare dopbrze zbilansowane na tyle na ile pieniądze pozwalają Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : chce kupic Horse Power 1000g do tego mono vitalmax 300g, mutant mass, vitafit białko jako uzupełnienie (w szkole itp)
ANKIETA (sorry zapomnialem) Wiek 18 Waga 80 Wzrost 189 Cel treningowy Masa Staz Prawie 2 lata Uprawiane inne sporty Nie Dostep do sprzetu FULL Dieta Jest (10 wskazowek zywieniowych fitness) przeciwskazania Brak zazywane suple Mutant mass, tran, omega3/6, Olimp creatine mega caps 1250, Vitaminki od Olimpu
[...] = otłuszczenie (w końcu mamy dodatni bilans kcal na masie) 4. dlaczego komuś po dużej dawce carbo czy tam czegoś z dużym ig może zrobić się słabo? ja po dawce gainera mega mass 4000 czuję momentalny zastrzyk energii , 68 węgla w tym 58 to cukier. więc moje doświadczenie nie pokrywa się z tym co piszą na forum Jeśli zjesz posiłek o wysokim i/g [...]
a tak dla chętnych pomocy , to właśnie zaczalem dzisiaj brać metkę , i planuję brać w pierwszym tyg 15mg dziennie , w drugim 20mg dziennie i do kocna 30mg dziennie, ( 3x dziennie - po sniadaniu, obiedzie i kolacji ) do tego biorę bałko MASS , zincas i falvit , no i oczywiscie Esseliv . po cyklu (mam już 24tabsy Clomidu ) wezmę odblok i w ostatnim [...]
dobra moze byc jak dla mnie tylko nie moge sie domyslic tej: Qnt 50/50 :), jak pisalem mam mutant mass a tam wiecej wegla niz bialka-porcja 130gr to b-26, t-8, ww-88. 530kal, jak to brac?
hm a jakies jedzenie? poza dieta ? narazie pije 3x dziennie Gainer mass xxl- (dopiero 4dzien) narazie to wystarczy ? a pozniej cos jesce ? kreatyne ? jablczan.?kiedy?
A po co drugi temat? No i jeśli idzie Ci o System MASS to proszę o wypełnienie tej ankiety: A oto i nasza wyszukiwarka programów (pytania): I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 0 * 2 - 6 miesięcy * 6 - 12 miesięcy * 12 - 24 miesiące * powyżej 24 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy [...]
Witaj, nie znam Twojej przemiany materii itd, ale sądze, że jesteś ektomorfikiem. W tym wieku (a jest to początek pięknego wieku ;-) ) musisz jeść naprawdę sporo, żeby zbudować trochę mięsa. Proponuję Ci na początek taki prosty schemat. Mutant Mass: 1. Po śniadaniu 2. Po drugim śniadaniu 3. Przed treningiem 45-60 minut 4. Po treningu ok 15 minut. [...]
jesli nie poprawisz nawykow zywieniowych, mozesz jesc nawet 60cps kreat6ny dziennie i nic to nie da. Najpierw miska czlowieku pozniej suple. Inaczej para pojdzie w gwizdek. Glutamina zbedna. kreatyna da efekt dorazny i po cyklu zostaną wspomnienia. Iso mass to dodatek do diety a nie jej zamiennik.
W tamtym nie było takich składników. Profi Whey Mass: preparaty białkowe (koncentraty, izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych), 40% preparaty węglowodanowe (maltodekstryny, fruktoza, glukoza) w sumie ten to bulk jest.
wiadomo ze z punktu widzenia Klienta zawsze moglaby byc nizsza - to obowiazuje wszedzie ;) Profi Whey Mass ma swietna cene - zwlaszcza w promocjach olimpowych wiec nie sadze ze tutaj bedzie jakas drastyczna roznica choc nalezy raczej oczekiwac wiekszej niz w przypadku wlasnego miksu - wygoda zawsze troszke podbija - a poczekajmy jeszcze na [...]
[...] naderwany miesien klatki piesiowe 3. Chciałbym tak do konca czerwca podnies z 100kg i troche masy zrobic ale nie duzo Mam teraz odzywki creafuison 360kpas + 2kg whey profil mass(jeszcze ich nie biore bo chce wrocic do formy i potem wziosc) 4.Moge cwiczyc od czwartku do poniedziaku Na siłwni mamy ławczke orginalna hantelki i modlitewnik [...]
Olimp PROFI MASS
