Kreatynke mono 3 miechy temu, a teraz dojadam cały czas gainera Mass XXL do dietki (przed i po treningu), już tego sporo zjadłem i dlatego chce zmienić gainera na innnego, najlepiej na coś z lepszym białeczkiem i węglami
Witajcie ! Tym razem chciałbym zasięgnąć Waszej rady w związku z poszczególnymi ćwiczeniami na dzień w moim planie na masę. Przedstawione poniżej ćwiczenia wydają mi się najodpowiedniejsze, ponieważ mam akurat do nich sprzęt i jak dla mnie - nowicjusza są one dość proste. Mam 17lat / 66kg waga / 182 wzrostu / wyciskam max 67kg. Staż 2 miesiące. [...]
Mylafaktycznie te cztery tygodnie po HST mogę nawet spróbować aktualnego Twojego treningu może być ciekawie . No ale i tak wypada mi zrobić z tydzień albo z 10 dni przerwy po negetywach w HST. SevrondNogi też wyglądają lepiej bo robię siady .Może kiedyś na koniec cyklu dam fotę . Dzień regeneracji odpoczywam , wszysko w normie . Dieta trzymana na [...]
Podstawą jest jak wyżej koledzy powiedzieli dieta uwierz, że bez niej nie istniejesz w tym sporcie Co do gainera to od siebie moge polecić monster mass ma sporo białka 25g na 100g. Smak także ok ;) więc celowałbym w tego
Witam, Na wstepie od razu pragne zaznaczyc, ze przebywam obecnie w Chinach i nie mam dostepu do oryginalnych supplementow. Chinczykom nie ufam w tych sprawach, wiec nie mam opcji zakupu zadnych dodatkowych odzywek. Przed wylotem z Polski udalo mi sie zdobyc dwie odzywki: UNIVERSAL ANIMAL NITRO (44 packs) i ALRI BAD ASS MASS (60 packs). Chcialbym [...]
Witam. Mam pytanko. Otóż mam dylemat który gainer lepiej kupić Monster Mass Biogenixa, czy Super Whey Gainer 4000 Olimpa. Weźcie pod uwage że mam szybką przemianę materii, jestem mega szczupły,a w dodatku ćwiczę dopiero około 4 miesięcy.
Kurtka metoda sport stan idealny. Rozmiar M(sporsze M) http://allegro.pl/show_item.php?item=719660084 spodnie mass mob rozmiar M stan bdb nie przetarte. http://allegro.pl/show_item.php?item=719609341 spodnie clinic cnc rozmiar M stan bdb- (przetarte lekko nogawki) http://allegro.pl/show_item.php?item=719601117 Możliwość negocjacji ceny i [...]
bulk - Up Your Mass 1.ciasteczka 2.wanilia 3.czeko tak to widze w skamach, przedemna jeszcze krowka co do gainerow sie nie wypowiadam bo nie uzywam Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-08-20 16:20:38
Co możecie mi powiedzieć o tym gainerze METAPURE™ MASS+ ?? Czy warto go kupować? Miał ktoś z nim już do czynienia? Ponieważ znalazłem dosyć fajną promocje na naNO VAPOR ale jest on razem z tym gainerem. Zawartość gainera to: Izolat białka serwatkowego l-glutamina Monohydrat kreatyny maltodekstryna Przeciętna wartość odżywcza 100 g [...]
[...] foto na kompie 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 185/85 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - sila + masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, gain fast, mutant mass, horse power, l-glutamina, animal nitro 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]
up your mass podchodzi bardziej pod bulka :) A ja chyba bede mieszal troche tego troche tego, wiec musze wybrac jakiegos gainera. Zastanawialem sie nad activlab gainbody 30% lub pvl mutant mass (cenowo mutant mass wychodzi troszke taniej).
z gainerami osobiscie mam problem zamulaja mnie strasznie wiec nie wiem ktory naj... podobno Up Your mass - cena przystpena j.w Dymatize robila jakies walki - o ile dobrze pamietam kiedys teraz nowa szata nawe produkty ale co tam jest nie wiadomo mialem kilka probek 2na3 nie za bardzo smakowo czeko chyba najlepiej ale mieszalem z woda wiec [...]
mam pytanko do was co sadzicie o tym polaczeniu, za tydzien konczy mi sie cykl hard mass+nitroprogen+aminokwasy co myslicie o dorzuceniu jeszcze ZMA do tego cyklu, a moze lepiej kreatyne, jakie sa wasze opinie
Witam :) szamam mutant massa i jest to gainer zawierający więcej węglowodanów niz białka... jeśli wg diety wynika że brakuje mi np 50węgli to wcinam 30g mutanta i mi wszystko gra, natomiast jeśli mi brakuje białka to uzupełniajac mutantem wychodze poza granice zapotrzebowania węglowodanów... czyli nie moge gainerem uzupełniac braków w białku? czy [...]
[...] protein czekolada (jadlem probki czekoladowe z dymatize i sa super w smaku). Co do gainera to nie wiem jaki bylby dobry w moim wypadku, szybkowchlanialny, srednio, wolno ? Z tego co wiem to mutant mass jest wolno, gainbody srednio. Mozesz cos doradzic ? Vextrago wydaje mi sie dosyc drogie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-20 12:08:56
Witam. Mam problem, ponieważ nie moge złapać masy. JESTEM EKTOMORFIKiEM. Ćwicze od około 15 miesięcy. Na początku ważyłem 58kg i wyciskałem 30kg na klate, teraz waże 65kg, a wyciskam 105kg. Ćwiczenia wykonuje głównie na sztandze i na hantlach ograniczając te na maszynach, obciążenie dobieram tak aby zrobić do 5-6 powt, robie po około 6-9 serii. [...]
[...] z kurczaka 200g/Ryba 300g Ryż biały 75-100g Posiłek 5: Twaróg półtłusty 100-250g w zależności od tego ile poszło odżywki warzywa Z Samego jedzenia bez odżywek wychodzi zazwyczaj ok: B-135g T-80g W-240g Proszę o uwagi i rady dotyczące diety i mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie do którego posiłku dodać jeszcze 100g mutant mass'a najlepiej??
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119
