mass

Obecnie zamierzam mieć tydzień lekkich, regeneracyjnyh treningów. Z tego względu nowy plan treningowy: środa Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (kąt nachylenia ławki ok. 30°) 3 serie 2) Rozpiętki 3 serie Naramienne 1) Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 2) Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia 3 [...]

Olimp pewien czas temu zmienił jedynie szatę graficzną swych produktów, oraz nieznacznie zamieszał w ich nazwach (np. zamiast Profi Whey Mass, aktualnie jest Profi Mass), składy natomiast zostały w niezmienione. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-06 19:25:55

wytlumaczenie rozpiski z 1szego postu- Pierwszy tydzien na samym KA 2-4 tydzien Ka + mutant mass 5 tydzien samo Ka Mutant mass brany tak : w DT 100 g miedzy drugim sniadaniem a pierwszym obiadem 150 g 30 minut po treningu w DNT 100 gram miedzy drugim sniadaniem a pierwszym obiadem 150 g miedzy drugim obiadem(posilek ktory w DT jest posilkiem po [...]

Zasadnicza różnica to rodzaj zastosowanego białka. Profi Whey Mass oparte jest wyłącznie na białkach serwatkowych, charakteryzujacych najwyższą wartoscia biologiczną. Ponadto w przeciwieństwie do Top Mass wzbogacony jest w L-glutaminę i tauryne - co czyni go preparatem niezwykle skutecznym w procesie regeneracji powysiłkowej mieśni szukala

A jak to jesć ? Po ile gram ? 9.00 -sniadanie 11-Profi wheymass 13-obiadek 16-posiłake+profi 18.30-kolacja 19.30 TRENNING 22-profi whey mass Może tak być ??? Czy można brać profi przed snam jak zawiera ww ? Mam jeszcze jdno pyt Czy ktośzwas juz stosował profi whey mass Bo tak szczeze to niemam przekonania co do Olimpu ... Są jeszcze jakieś [...]

Megabola odstaw zależy ile kasy. Dobre są Treca Mass XXL,Hard Mass może coś Hi-Teca. nie wszystkie gainery mają kreatyne.

[...] tak aby zjeść potreningowy i przynajmniej z 1-1,5h(lub później) po nim zjeść twaróg z oliwą. Po treningowy niech będzie ryż/makaron + chude mięso/chuda ryba mutant mass jak i każdy gainer to jakby ryż z kawałkiem mięsa w proszku. Bierze się według braków w diecie! I ze względu na wysoki ig wielu ludzi bierze go po treningu. Więc jeśli [...]

[...] 6 76 0 pierś z kurczaka150 31,5 0 1,5 ogórek 150 1 6 0,5 5posiłek serek wiejski 200 24 4 10 mass xxl 50 10 35 0 6posiłek ser biały 125 23,75 3,75 0 oliwa 5 0 0 4,95 i kiedy [...]

[...] posilku 4posiłek ryz biały 100 6 76 0/ok pierś z kurczaka150 31,5 0 1,5/ok ogórek 150 1 6 0,5/do następnego posilku 5posiłek serek wiejski 200 24 4 10/ok mass xxl 50 10 35 0/zbędny Daj 100 g chleba żytniego oraz warzywa i oliwe 6posiłek ser biały 125 23,75 3,75 0/ok oliwa 5 0 0 4,95/ok i kiedy jeszcze stosowac mass [...]

dzięx Panowie zadecydowałem, że wybiore Profi Mass`a -jechałem już na nim i przyrosty były szybkie i duże, po włączeniu do suplementacji kreatyny już w tydzień było widać baaardzo dużą poprawę, po odstawieniu krety przyrosty i tak były na przyzwoitym poziomie, a i fatu nie było tak dużo! A z produktami TREC`a mam złe doświadczenia - stosowałem [...]

sniadanie 3 jajka+ musli + bialko 35g whey max potem trening(cwicze z rana bo ptem praca)po treningu mutant mass 130g potem ryz+piers z kurczaka potem obiad ziemnaki piers lub karczek w pracy mutant mass 130g kolacja ser/jogurt/orzechy/wedlina/chleb/ wmiare tak to leci wystarczy

[...] - 50g - Oliwa z oliwek - 10g ok. B: 25,55 W: 45,35 T: 12,06 Kcal: 388 (czasem się zdarzy że nie nie będe dał rady zrobić takiego obiadu więc w tym wypadku do obiadu mutant mass- mozna?) NIE Posiłek przedtreningowy ok 17:30 - Ryż paraboliczny - 50g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g - Serek Danio - 240g daj wiecej tego ryzu,serek [...]

[...] Plasma glutamine levels did not change in either supplement group following the intervention. The WI group achieved a significantly greater gain (P < 0.01) in lean mass than the C group (5.0 +/- 0.3 vs. 0.8 +/- 0.4 kg for WI and C, respectively) and a significant (P < 0.05) change in fat mass (-1.5 +/- 0.5 kg) compared to the C group [...]

Każden twój posiłek powinien składać się z białek, węglowodanów oraz tłuszczów. witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody [...]

aktualne Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł Fitmax octagon 494g 80zł Noopept 100caps 110zł Hmb+ 300caps 80zł amino 2000 150tab 35zł Bulk mass 2,8kg 135 zł Easy gain mass 5kg 130zł No active 120caps 39zł hyper trop 120 caps 75zł Epi-150 90caps 150zł

I ile tego białka? + Po Cyklu bym moze wzioł jakiegos Gainera na utrzymanie?: Trec Hard Mass Universal Gain Fast Pvl Mutant Mass i jakies amino Co do tego Carbonoxu jeszcze to chodzi mi o L-Arginine bo chciał bym sie wyzylic Chyba, ze dodac Arginine osobno Np. OLIMP ARGIPOWER Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2010-09-16 23:59:55 Zmieniony przez - [...]

[...] makaron + mieso. Sniadanie co tam mamcia zrobi do roboty bulki z wedlina/serem. Kolacja po treningu to co sie da takie ssaniemam zawsze przy takiej 'diecie' moglbym juz pic mutant mass.. ? czy musze jakąś konkretniejszą diete. ?? /edit Ahhh kurde sorrki nie zauważyłem, że moj post ostatni. Zmieniony przez - OnlyTrue w dniu 2009-01-27 15:03:00

Szczerze to myslalem nad MPH-Up your mass. Mutant mass moze i faktycznie dobry, ale nie wiem czy potrzebuje az 6800g, przy moim spozyciu starczy na jakies yyy..100 dni?

[...] i tłuszcze nie są polecane przed treningiem ale jak podczas niego nie ciąży ci jedzonko na brzuchu to może być Po treningowy - Porcja Carbo - Porcja PVL Mutant Mass Mutan mass ma dobre proporcje b/t/ww więc nie musisz wspomagać go o carbo, skoro nie jesz właściwego posiłku potreningowego musisz tu dostarczyć spore ilości składników, jeśli nie [...]

Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]