http://www.monstersupplements.com to jest przykladowa stronka z cenami suplementow na rynku UK. Wezmy na przyklad Meaga Mass Weidera 3.0 kg ktory kosztuje £20, biorac pod uwage ze w Angli bedziesz zarabial nie mniej niz £4-5 (zalezy czy leglnie), bedzie Cie to kosztowalo ok. 4 godzin twojej pracy gdzie w Polsce musialbys [...]
WITAM. Przeczytałem uważnie Wasze wypowiedzi. Możecie mi powiedzieć jakie brać nalepiej suplementy, żeby dawały max na masę i siłe?? Chodzi mi o to "co z czym" i w jakim czasie. Oczywiście koksy wykluczone. Napiszcie co sądzicie o KRECIE + dextrose + np. MASS XXL i do tego HMB albo DIBENOCOZINE?? Z góry wielkie dzieki. POZDRO!!!
i jeszcze jedno pytanko: żadnej dextrozy nie kupowałem, wiec wydaje mi się, na mój rozum, że jesli brałbym kreatyne razem z Mass XXL, ktore przeciez zawiera 80% węglowodanów (w tym proste), to efektywnośc działania samej kreatyny powinna wzrosnąć, gdyż dzieki ww prostym wydzieli wzrosnie wydzielanie sie insuliny i kretka porządknie wejdzie w [...]
przez pierwszy tydzien zrób wieksze porcje mass xxl - 250g dziennie w 2 porcjach (rano, po treningu) lub jak chcesz. W nastepnych tygodniach bierz 2 porcje po 100g dziennie jakoś miedzy posiłkami. A w dni treningowe - 1 porcje miedyz posilkami i jedną po treningu. Kreatynę bierz 1 miarke przed treningiem i 1 miarke po treningu (od razu po [...]
[...] dekstrozy, a jeżeli chcesz koniecznie to z niewielką ilością glukozy/ze sklepu/-20 do 30g na porcję kreatyny, gainer moim zdaniem będzie do tego celu lepszy, ale chyba nie mass xxl, bo zawiera mało węgl. złożonych a dożo prostych, najgorsza jest w tym względzie fruktoza ponieważ jej wpływ na wchłanianie kreatyny będzie żadny, a poza tym może w [...]
[...] troche inaczej, ale mozesz sie zorientowac jak moze wygladac cos takiego ;) Jesli nie mozesz zjesc jakiegos posilku, to rozwiazaniem moze byc jakas odzywka typu profi mass. W diecie masz zapewniona spora ilosc bialka, poniewaz przy stosowaniu hmb warto zwiekszyc jego udzial w diecie. Odzywki jakie warto zakupic to carbo i system protein. [...]
to najpierw napisz cos o sobie... a co do kretki to chyba najlepsze bedzie białko serwatkowe 80% np z treca albo xxl mass. Ja wsuwam od jakiegos czasu białko i jestem baaardzo zadowolony
to najpierw napisz cos o sobie... a co do kretki to chyba najlepsze bedzie białko serwatkowe 80% np z treca albo xxl mass. Ja wsuwam od jakiegos czasu białko i jestem baaardzo zadowolony
Znaczy prawde powiedziawszy nie mam prawdziwej diety, dlatego ze szkola mi przeszkadza, moge powiedziec jak to jest... 1.Sniadanie 2.Szkola: -Potezna bulka z szynka z tunczyka, serem itd -2 banany -pizza taka mala -mleko czekoladowe danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki [...]
[...] zamiast tt sprawdzic fenuplast ? to teoretycznie fenuplast powinien lepiej dzialac niz tt ? podobnie ? czy odmiennie ? ;> mysle zeby zakupic fenuplast+zma + geiner super mass professional z Hi-Tec lub Super Whey Gainer 4000 z Olimp-a i stosowa jedna porcje odrazu po treningu. Myslalem tez zeby dokupic Thermo z trec-a, prawdopodobnie powiecie [...]
pewnie chodzi Ci o Ultra Mass. Z etgo co wiem nie jest to tani gainer bo 1500g kosztuje w stanach ok. 70zł.. bardzo drogo! ale dobra przejźdzmy do składu. Gainer ma 33% białka czyli jest wypasiony na maxa. Białko jest mieszanką hydrolizowanego koncentratu WPC /czyli prościej mówiąc - czystych aminokwasów/ + kazeiny wapniowej/calcium/ + białka jaja [...]
MONSTER MASS zawiera kilka odpowiednio dobranych komponentów węglowodanowych(maltodextryny róznego pochodzenia w kilku indeksach) Produkt nie posiada dodatku glukozy,dekstrozy,fruktozy. SPORTATUT
ja zaczynałem podobnie w piwnicy teraz waze 100 i jest całkiem spoko choc zastanawiam sie nad teściem Wiec tak kup sobie 3kg lub 6 mass gain hi teca do tego ktreatyne megabolu jakieś wiaminki i ćwicz chłopie!!!!!!! jedz duzó ryzu kaszy i makarony pij duzo wody!! jedz co 2 no 3 godziny bedzie ok pozdrawiam
GAINERY - zapraszam
