mass

***Dzień 24*** *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - omlet z 3 jaj - 30g masła orzechowego - 15g oleju z pestek winogron - 80g płatków owsianych - 20g suszonej żurawiny Posiłek 2: - 100g piersi z kurczaka - 50g makaronu z mąki durum - 15g masła orzechowego - 30g orzechów - buraczki czerwone Posiłek 3 (przedtreningowy): - 150g karkówki - 100g [...]

[...] czujesz sie ciężko na treningu po dodawaniu tłuszczu w przed treningowym to ok 18:15 trening 5.posiłek 20:00(potreningowy) -100gram ryżu białego lub 100gram gainera(mutant mass) -225gram kury -10ml oliwy extra virgin zdecydowanie lepiej ryż niż gainer. Oliwę po treningu wyrzuć po to wydłuża trawienie a nie o to nam po treningu chodzi 6.posiłek [...]

Polecono mi teraz zakup Mutant Mass 6,8 kg, a później mono krety i ew. jakiegoś gainera. Co wg Was jest najsensowniejsze ? Zależy mi na złapaniu trochę suchej masy, żeby poszło gdzie trzeba, na sile mi w ogóle nie zależy, ale nie chcę się zatłuścić, i później to spalać.

Ale co myslsiz ze po mass xxl bedziesz duzy jak to gainer sluzacy do uzupelnienia diety . Zrob sobie przerwe od kreatyny mniej wiecej tyle co trwal cykl i od nowa .

Jak nie kupiłeś to lepiej zamiast magnum lepszy będzie mass xxl

Ludziska jak mozecie odpwiadac jak ma dawkowac np. magnum jak nie znacie jego diety tzn. ile posilkow, o ktorej trenuje itp. Po drugie wcale nie jest tak, ze Mass XXL jest lepszym produktem. Jezeli masz naprawde problem z przybraniem na wadze zdecydowales dobrze, Magnum ma wiecej kalorii wiec przyrosty sa pewniejsze i szybsze. Magnum ma fajna [...]

czyli up your mass po treningu bedzie dla mnie odpowiedni? jestem endomorfikiem i bialko matrixa rano do sniadania i przed snem tez bedzie odpwoiednie?

Zakupiłem ostatnio Titan Mass. Rozpuszcalność super - robi się coś ala gładki shake (jeżeli rozpuszcasz w więcej ni 0.35l płynu). Jeżeli mniej płynu to powstje cośala puding. Smak wanilia super - dużo lepszy od wanili w starszych produktach. Efekty się zobaczy ( wcinam tylko po treningach ).

[...] żeby trochę kcal uzupełnić. Wczoraj zjadłem: - porcja system protein - 0,73kg mięsa - worek kaszy gryczanej - ~100g płatków kukurydzianych(corn flakes) - porcja profi whey mass dodając do tego dwie porcje growth factor daje mi ponad 230g białka! Czyli wychodzi mi ponad 3g białka na kilogram masy ciała Ciekawe czy uda mi się zejść z wagą do 69 [...]

generalnie patrzac po skladzie, jako ekwiwalent posilku najlepiej sprawdzilby sie Up your mass. Chcesz wiecej wegli - zagryzasz bananem...

Real Mass to gainer, także dylemat rozwiązany.

1) ---- 2) 18 l 3) 87 / 183 4) lekko ponad rok 5) masa 6)gainery bialka mono jablczany aakg nitrobolon CP 7) ----- 8)mega mass 4000 + CP 9)30 10) --- 11) 500 12 -----

no wlasnie myslalem o monster mass lub masxxl. dzieki za informacje. na razie zmykam

Gainbody 30 machin man da mnie bomba mass xxl treca też dobry, ewentualnie wspomniany mct

Kingu, a co bys powiedzial na dozucenie jakiejs odzywki bialkowej do tego zestawu np titan mass lub pro genic z tej nowej serii

AAKG Extreme Olimp - 300 kaps. zbędne Horse Power - 1kg porcja rano i po treningu Deca Stack 625g Nutrabolics porcja przed treningiem 10-15 saszetek Massacra 2 zbędne BCAA Olimp 300 kaps. lub activlab bcaa xtra 1000g lepsze wyjście to Bcaa Xtra L-Glutamine 300 kaps. imo zbędne, rób tak aby była odpowiednia dawka z Bcaa xtra Mutant Mass PVL - 6kg [...]

Wiele źródeł, choćby to http://to.mass.w.interia.pl/ektomorfik.htm podaje, że ektomorfik powinien robić nie więcej niż 6 serii w tygodniu na małe partie (takową jest biceps). Licząc drążek jako ćwiczenie na biceps, wychodzi, że przy wariancie "2 serie w A i B" tygodniowo wykonywałbym 8 (A-B-A) lub 10 (B-A-B) serii. Ba, jeśli za ćwiczenie [...]

Moja dieta to 3g białka 4g węgli teraz robię redukcję ważę 96kg przy 182 wzrostu biorę białko, i po treningowo monster mass olimpu

dużo jest gainerów jeśli ci akurat potrzeba a to ty musisz wiedzieć gainbody 30 machin man GB mass xxl poszukaj w szukajce

nie wiem, czy monster mass nie jest dla mnie lepszy, gdyż zawiera mniej ww a ja mam lekką tendencje do odtłuszczania, a poza tym, jest w nim więcej białka. ok w takim razie bulke wyeliminuje. co do białka - ostrowia będzie znośna? taniutka jest, tylko, czy da się to jeść? na początek tak z 1800g bym sobie wziął. a witaminy zawsze się przydadzą, [...]