gainer - mutant mass 7kg omega3 - np. gold omega 3olimpu witaminy - multi pack 36/daily formula białko na dzień - 100% whey Kaizen'a białko na noc - Night protein blend Trec'a nie wiem czy się zmieściłem w 500zł
Omega 3 - dobry zakup - obojętnie z jakiej firmy najlepiej edycja gold Białko - po treningu jak jakies tansze to WPC np z Ostrowii jak masz kase to Izolat np. z Olimpu ale moze byc z czego innego. Na noc najlepsze Kazeinowe np. Night Protein Blend z Treca, Moze tez byc Prolongatum z Biogenixa Gainer - Bardzo dobry Mutant Mass zbiera swietne [...]
czyli tak: mutant mass z (bo zaoszczędzam ~50 zł (200zł) kaizen whey 2270g + nitroprogen 1500g (300zł) jakie witaminki do tego? do ceny 50zł. napewno omega3 pewnie olimpowska a reszta?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nic innego procz silka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna monohydrant,carbo,mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Łącznie w diecie 143g białka, 77g tłuszczu, 418g węglowodanów, 2937 kalorii. Możliwosci finansowe:Nie ma z tym problemu [...]
jak juz masz hmb i witaminy, to mozesz hmb 3g przed treningiem i 3g po treningu, a w nietreningowe w ciagu dnia 3x2g, a witaminy do sniadania lub obiadu, mutant mass najlepiej po treningu, białko na noc, kreatyna jak wyzej
jak nie przeholujesz (nie patrz na etykietki porcjowania) to każdy gainer pasuje ;)a mutant mass jest uważany za dobry, ale zastanów się czy nie lepiej tą kase przeznaczyć na jedzenie. Chyba, że jest tak jak już napisałeś "i tak wiem że gajner to tylko uzupełnienie diety ale czasami nie mam czasu i będę zmuszony go brać" pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mało tłuszczy. Glutamina nie wiem w jakim celu? Kreatyna - jak chcesz Mutant mass - wedle braków w diecie (np o treningu najlepiej). wpc - wedle braków w diecie Dieta dość słaba, brak źródeł tłuszczy czy też warzyw. Ranny posiłek w ogóle beznadziejny. Popraw.
z 1 posiłku wywal gainera a daj np kilka jajek mutant mass daj od razu po treningu a potem w domu normalny posiłek powodzenia w spożywaniu takiej ilości żarcia
tutaj źle w sumie napisałem tą dietę. Mam na stanie 2x Mutant mass ( dodatek) więc z mutanta dziennie mam 1k kalorii. W sumię to mi wychodzi 280 gram białka 90 gram tłuszczu i chyba 450 wegli
To na koniec bo chyba nikt juz nic ciekawego nie powie powiem co zakupuje i myśle ze po kilku radach i moim dłuższym zastanowienu bedzie dobrze Gainerek- Mutant mass Bosterek- No Explode Nag- Prawdopodobnie kaizena Mono- Kaizen wyprubuje Dextro Juce do kretki Witaminki- Vita-Min Multiple Sport Pozdrawiam i dzieki all za opinie i rady
1. Jaką dietę mam stosować? Odpowiedz banalna. Diete dobierasz wedlug celu. Jesli twoim celem jest masa ukladasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli redukcja to z ujemnym. 2. Posiadam suplement - Mutant Mass, ale nie wiem jak stosować dla uzyskania najlepszych efektów (zastanawiam się jak ją stosować, po ile i jak często?) Odpowiedz brzmi [...]
Bierz Up Your Mass, oprócz tego że jest zamiennikiem posiłku "na papierze" to w szejkerze też nieźle wypada, bo jest bardzo gęste w porównaniu do innych gainerów (mutant to przy tym jak woda) a co za tym idzie w miarę czuć po wypiciu, ma się wrażenie sytości. Już nie wspomnę o smakach, lata świetlne wyprzedza konkurentów :)