Tylko Ty Szefowo masz lekko ;) inny rytm niż ja :-D Ale mój, z tego co wnoszę choćby z dzisiejszego dyszenia, też się powoli poprawia ;) 20.11.2014, czwartek 1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Sałata lodowa, Mięso z ud kurczaka, Smalec, Pomidor, Ogórek kiszony 4: Mięso z ud kurczaka, Musztarda, [...]
Nie lubię, raz robiłam i nie wyszły. No to nie robię %-) poniedziałek pudełkowy, w drodze ;-) 1: Płatki owsiane, Whey, Masło 2: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Pomidorki koktajlowe, Sałata lodowa 3: Sałata lodowa, Ogórki kiszone, Jajko, Pomidorki koktajlowe 4: Ananas - potreningowo SUMA: 1 000 kcal B: 83 g W: 105 g T: 28 g * [...]
proteinka bardzo dobra polecam smak ;czekoladowyi truskawkowy z mlekiem jak i wodą smakuje bosko a jeszcze lepiej z dodatkiem kostek lodu coś jak szejk z mc donald ;D odradzam smaki double chocolate jak i masło orzechowe z czekolada
Szkoda, że już po północy! Bo upiekłem korzystając z tutejszej kuchni takie cudeńka: GREKAR - ale tymi naleśnikami mi smaka zrobiłeś. Ja tu na wschodzie przez te 3 dni zapominam o wyrażeniu "zdrowa i zbilansowana dieta, o w miarę podobnych i stałych godzinach, aktywnego człowieka trenującego". To będą 3 dni wpierniczania wszystkiego. Kiedy chcę i [...]
Czosnesteron, cytrobolon, masło orzechowe z miodem, olej ryżowy i takie tam pobiegowe jedzenie lipne jakieś...ale oddech za to powali wszystko co się rusza w promieniu kilometra 8-) http://www.editer.pl/fotka/a54285e0ca73f3dac540be343a3f3a4c_1.jpg
Cholera, myślałem ze przynajmniej masło orzechowe wejdzie gładko jak to zawsze bywało, ale poddaję się juz. Krójcie mnie i kopcie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/300a00868b204101a7ad4f28f2dbb209.jpg
jakiś przepis? albo makro chociaż? nie jest to jakaś wersja dietetyczna . -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no [...]
Chałkofaza ... Przepis z netu, chociaż tym razem miała byc z przepisu Valerika, ale nigdzie nie mogłam go znależc - HELP !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eff3c8c77b034bc89d9581b08df8857e.jpg A prosze cię bardzo ;-) -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki [...]
Ta kupka na pokrywce to masło migdałowe które troszeczkę mi zesztywniało :D "Superhuman shake" %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/170b13f13b1c4ea9971821e059dc9304.jpg Kokosowa grzybowa z warzywami i wreszcie dorwanymi batatami :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aec5032a87e24512ad0e256628530405.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu [...]
No to lecim: nowy mix śniadaniowy czyli orzechy z orzechami i suszonki, pobiegowy zestaw superhuman shake (jaja, kefir, masło migdałowe, len, chia, kakao) z warzywami i grzybkami. Dzisiaj zaspokajamy słodkie potrzeby, więc w przygotowaniu czekoladka: mleko kokosowe, olej kokosowy, WPC waniliowe, orzechy laskowe, kakao. [...]