Masło ma być normalne. Nie zadne podrabiane, obniżane. Masło jest dobre, zdrowe. Do kanapek to się mięsko piecze we własnym zakresie, ale jak jesz tylko kurczaka, to jest problem, no chyba że lubisz pieczonego na zimno. Może sobie jakiś drobiowy pasztet upiecz, mozna częśc zamrozić, będzie do kanapek. Pieczywo ma mieć w skąłdzie mąkę zytnią [...]
[...] mu tluszcz teraz dodasz (najgorszy jest TRANS - przetworzony, ktory jest takze w przetworzonych weglowodanach), masz problem z trawieniem. Zgage masz ? Niektorzy polecaja maslo albo olej kokosowy, by pobudzic go do pracy. 2-3 szklanki wody dziennie z 1-2 lyzkami oleju. Plus dodatko w diecie oliwa z oliwek, potem tluszcze takie jak: maslo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ma ktoś sprawdzony przepis na masło z orzechów włoskich zeby zrobić samemu?? I jeśli już zrobie to czy takie masło ma długi okres przydatności albo czy można jakoś wekować itp?? pytam bo narobiłbym sobie z 20-30 litrów ale jak ma sie zepsuć to wole suszone orzechy na cały rok trzymać
[...] redukcja na wiosne jak mi sie bedzie chcialo 23 listopada: trening opisany wyzej dieta: 80% 1540kcal, 133B, 110T + wegle tylko z zielonych (ominelam jeden posilek) 1: jajka, maslo 2: makrela oliwa 3: kura 4: wol, oliwa 5: NIC (odrobina fety i oliwy - zamiast kury100g i oliwy33g) 6: kura + nie wliczam: 1 cykoria, 1 salata lodowa, ok. 200g [...]
ANKIETA: - Wiek 17 lat Waga 80kg Wzrost 175cm - staż treningowy ~2lata - najbliższy cel sportowy: Przed wszystkich wyrzeźbic się. Po drugie ubicie miecha - planowana dieta zgodna z celem Przykładowy dzień I 1.Płatki owsiane 2.3 jajka całe 3.Masło orzechowe 4.Jabłko II 1.Piers z kurczaka duszona 2.Makaron [...]
ziemne a arachidowe to to samo bez cukru i soli szukaj w sklepach ze zdrową żywnością są droższe i imo gorsze, ja tam sante się zjadam tak właśnie ma smakować masło orzechowe, słonkawo-słodko-orzechowe
WodynRozumiem, rozumiem spokojnie Tylko nie myślałem, że problem pojawi się już przy tym ciężarze Paski? Kurde, zawsze byłem przeciwko paskom, co by się chwyt wzmacniał... Volcanodon - ee.. to ja chyba podziękuje, za takie masło a chciałbym trafić na coś fajnego, orzechowego, ale nie słonawego [...]
hehe no sante jes trochę słone bo w składzie ma sól a Primavika jest w wersji "Hardkor" bez soli i bez cukru ale szczerze? wcinaj to z solą i z cukrem, dodatków mało, ale dają radę, masło lepsze jest.
arachidowe i ziemne to to samo! http://pl.wikipedia.org/wiki/Orzech_ziemny tak jak ziemniaki i pyry to drugie masło jest bynajmniej z tego samego surowca być może różni się tylko ładnym kolorowym opakowaniem i tekstem 'z kawałkami orzechów'
Celem jest masa. Z ustaleniem bilansu (czy to nadwyżki,czy tez jeśli chodzi o ciecie) wiecznie mam problem. Zawsze się zastaniem od jakiego pułapu zaczac. Ale: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_ciała_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) 66+ (13,7*92)+(5*178)-(6,8*28) BMR=66+1260,4+890-190,4=2026 wpsolczynnik aktywnosci=1,5 2026*1,5=3040kcal [...]