maslo

Co lepsze masło klarowane, smalec czy olej ryżowy?

Co lepsze masło klarowane, smalec czy olej ryżowy? Teoretycznie nie ma znaczenia wielkiego. Czy to masło klarowne, czy smalec, czy oliwa z oliwek, czy chociażby PAM bezkaloryczny ;-)

Mam jednak nadzieję, że tym razem interwał będzie krótszy niż 5 tygodni @-) 11.02 Dzień 52 trening: *protokół poranny *machania 4x20 bardzo mocno padało, więc protokół zrobiony w domu (tchórz %-)) w dni protokołowe jestem przeraźliwie głodna, godzine po posiłku burczy mi w brzuchu, zostaną więc na razie tylko 2 w tygodniu (tchórzx2 %-)) miska [...]

tłuszcze masz w jajach, tłustych rybach morskich, orzechach i weź pod uwagę olej, i masło.

Można łączyć masło z zmieniakami na redukcji czy to słaby pomysł? oczywiście nie cała kostka tylko np. łyżeczka ok. 5-10g 3 lata z dnia na dzień i przybyło? won do juniora pisałem kilka razy.

No więc swoją chęć wzięcia udziału w zabawie zgłosiłam i kurczę, fajnie. 8-) 11 lutego 2014 Miałam dzisiaj w szkole bilans u higienistki i kilka liczbowych aktualizacji: waga 59, wzrost 169 (choć ja zostaje dalej przy moim 168, każdemu więcej wyszło), ciśnienie 102/56, tętno 52 no i uwaga %BF rzekomo 26%. :)) TRENING 3 standarsowe obwody na brzuch [...]

xzaar - genialny pomysł, spróbuję koniecznie. kumpel jest na keto i pije kawę z masłem, do głowy by mi nie przyszło. magor - łączenie tłuszczów (a głównie cholesterolu) z węglowodanami (szczególnie prostymi) sprzyja rozwijaniu miażdżycy ALE w przypadku, kiedy poziom glikogenu mięśniowego i wątrobowego jest pełny, a ja będąc na poście 18-20h + [...]

dzień #43, tydzień 6, 11.02'14r DT -trening siłowy -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ trening B 1. Martwy ciąg Sumo R: 10 przysiadów z cc + 20kg/10X + 30kg/5X + 40kg/3X 8) 10*45kg/47,5kg/50kg(6+3)/50kg(3+3) 7) [...]

Dzień: 30/90 Trening: Klatka + Łydki + Brzuch + Aeroby Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej : 15,15,15,15 x 70kg 2.Wyciskanie hantli na skosie : 12,12,12,10 x 26kg + dropset 10 x 14kg 3.Pompki na maszynie siedząc : cały stos x12,12,10,10 + drop x 10 4.Rozpietki na Butterfly: 15,15,15,15 x 50kg Łydki: 1.Stojąc : x15,15,15 2.Siedząc : x20,20,20 [...]

11.02.2014 - Wtorek Trening: a) Nogi - przysiady ze sztangą na karku 5x10 - wyprosty 5x30 - wykroki 4x12 - syzyfki 3x10 b) łydki - wspięcia 4x25 - wspięcia jednonóż 4x25 c) aeroby - rowerek 25min Dieta 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - pomarańcza + jabłko 130g - jajko x3 2. Posiłek - ryż biały+wpc - kisiel :) 3-5 Posiłki - ziemniaki/ryż [...]

"Samotny chlebek" |-) był spowodowany niesprzyjającymi okolicznościami przyrody. Wzięłam do pracy kilka kromek z zamiarem dokupienia czegoś do obłożenia. Niestety ilość spotkań skutecznie uniemożliwiła mi wyjście do spożywczaka. Stąd samotność mojego pieczywa {:-( Olej był do smażenia. Chodzi o ten Kujawski? Wiem, ze nie pownnam go używać. W [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 9 (11.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, [...]

Klarowane masło można sobie zrobić samodzielnie ze zwykłego masła. Mniej więcej tak http://www.tesco.pl/kulinarni-lowcy-smakow/porady/jak-zrobic-klarowane-maslo/ Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-11 23:45:25

Nie łap się czasem słodyczy albo produktów wysokoglikemicznych. Rozregulowałeś sobie gospodarkę insulinowo-kortyzolowo-glukozową. Chęci na słodkie masz przez to że cukier Ci spada i rośnie, z czasem się to unormuje. Jeśli chcesz złapać coś dietetycznego to masz np: Białkowy deser http://www.youtube.com/watch?v=SXN1Nmjmxk8 Batoniki z bakaliami [...]

http://imageshack.com/a/img855/3108/lrpm.jpg Witam, mam na imię Michał, mam 19 lat. Trenuje sporty walki, oraz na siłowni, obecnie jestem w okresie budowy masy mieśniowej, której brakuje :D Firma USN mi w tym pomoże, za co bardzo im dziękuje, oraz moderatorom za wybranie mnie do testu. 1.Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g USN - 100% WHEY [...]

zostały mi 3 jajka, chleb razowy i masło z wliczanych - chyba pokombinuję żeby zamienić na coś bardziej zapychającego. Gorący kubek brzmi bardzo dobrze :-)

Mam wrażenie, że masz coraz większe dysproporcje między górą i dołem ciała. Na razie jest ok, ale im dłużej będziesz rozwijał dół, a góra będzie stała w miejscu, tym ciężej ci będzie wyrównać dysproporcje ( masło maślane %-) ). Po zrzuceniu sadła ja bym odpuścił nogi na jakiś czas, ew. pracował tylko nad szczegółami. Sam mam podobna budowę do [...]

12.02.2014 DNT miska 150/80/180 2068 kcal b: 152 g (30%) ww: 180 g (36%) tł: 77 g (34%) I - owsianka, jabłko, jajka, śmietana II - tatar wołowy, kasza jęczmienna, masło III - ziemniaki, tatar wołowy, śmietana + kanapka z serem IV - łosoś z razowcem i śmietaną V - twaróg z fasolą, kokosowy suple: lizyna, omega3, tran napoje: woda 2l, kawa x2, [...]

dzień #44, tydzień 6, 12.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ boli po wczoraj! ;-) szczególnie wewnętrzna część ud + plecy. rośnie! ;-] wczoraj to chyba miałam bardzo podwyższony kortyzol i [...]

Oj dziewczyny, nie straszcie nawet @-) Zobaczymy, co dentysta powie na fotkę. Boli ząb + czasem cały policzek aż do ucha/oka, ale tak lekko na razie. Nawet dla takiego wrażliwca na ból jak ja nie jest źle. ŚRODA (10 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 MISKA 1. Kasza jaglana, jajecznica (+ olej kokosowy, cebula, kiełbasa wędzona w domowej wędzarni, [...]