1. tzwWODY SMAKOWE - słodkie napoje na bazie wody zazwyczaj są kaloryczne.Półtoralitrowa butelka takiego napoju dosładzanego cukrem dostarcza od 240 do 360 kcal! Woda z dodatkiem słodzika jest praktycznie bezkaloryczna pamiętaj jednak że podobnie jak cukier słodzik nasila apetyt a w dużej ilości -obciąża wątrobę. ,,wody" z cukrem : 40-60 kcal [...]
[...] czas przejść do konkretów. Papu na dziś następujące: 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g Bułki grahamki 70g maslanka 100g 2. Ryż brązowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 30g 4. [...]
Być może oni po prostu nie są świadomi co ich trenerzy im dają Np mówią im że to witaminy Bez kitu, mam takie przekonanie, po tym jak widzę, jak przekonujący w swoich wypowiedziach dotyczących niebrania sterydów potrafią być wyżej wymienieni panowie. Hehe ja tam na siłowni spotykałem typów, którzy kłuli się na 100%, a na pytania o soczek zawsze z [...]
Mi ostatnio nalesniki owsiane sie przejadly. Teraz zalewam platki woda czekam az napecznieja do tego maslanka naturalna, cynamon, 3-4 truskawki pokrojone na male kawaleczki, wygladem nie zachwyca, ale jest bardzo dobre.