Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak " "Cel/problem/opis: maska narazie " Nie można zrobić masy bez diety. Ona to podstawa. Co do treningu: 1. Nogi 2. Plecy 3. Klatka 4. Barki 5. Triceps 6. Biceps W takiej kolejność powinny być ćwiczenia. Wyciskanie na płaskiej 4s po 12 powtórzeń Przysiady jednonóż po 4serie na noge po 12 powtórzeń [...]
O kurde. Zakłada razem z maską ? Ekhm. A tak poważnie, to samo pocenie się nie ma żadnego wpływu na spalanie tłuszczu - jest tylko skutkiem ubocznym podniesienia temperatury ciała, która to spalanie przyspiesza. Tylko wiesz, ubieranie się w ten kostium wydaje mi się cokolwiek egzotycznym sposobem na podniesienie tej temperatury. Podczas treningu [...]
Pewnie ze Tygrysia Maska byla najlepsza. Po obejrzeniu tej kreskufki zawsze z kumplami na podwurku trenowalem te techniki A najlepsze bylo jak walczyl z czlowiekiem zebra Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.
Kurde już dobrze nie pamiętam ale" tygrysia maska" to chyba była bajka o vale-tudo(no może wrestling,ale było jakby na poważnie. Tak czy inaczej pamiętam że pierwsze duszenia ćwiczyliśmy z bratem po obejrzeniu jednego z odcinków
Miętki wobec tego, że jesteś tak błyskotliwy i stać cię aż na tak wiele, ze swojej strony temat uważam za zamknięty, dlaczego to już wiele razy uzasadniałem, a poza tym brak jakiejkolwiek wiedzy i co jeszcze gorsze, brak wyobrażni i pozytywnego myślenia nie pozwala ci wysnuć innego wniosku jak ten o reklamówkach, tak więc niech ci będzie, ja wcale [...]
hmmm u mnie Japończycy są na czele listy Kazushi Sakuraba ... czemu to chyba nawet nie trzeba pisać , uwielbiam faceta http://www.youtube.com/watch?v=44E-lW3aYhM Tygrysia Maska ... za całokształt !!! http://www.youtube.com/watch?v=RaXQIBwZP1I Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2011-04-30 00:22:23
hmm to zrób np; dziennie 3-4 rodzaje pompek jakie umiesz np z nogami wyzej 3x serie na maksa / zwykle 2x na maksa / z nagami nizej a rece wyzej (np rece na łuzku) 3x na maska i jak dasz rade to na krzeslach 2x na maksa / do tego dołacz jakies brzuszki / spiecie / unoszenie nug lezac / jesli chcesz to a6w i jakies przysiady . Jak na poczatek to ten [...]
Nie wiem jaką maskę miał na sobie Dawid Ozdoba, ale sądząc po charakterze walki myślę, że mogła być to taka maska: http://www.semp.pl/fotosy/sieciowe/IMG_1250.JPG Dostępne na allegro
Nie wiem skąd ten pomysł z tym, że ta maska jest do biegania. No dobrze, ale nie musiałeś wklejać maski konia. Co to miało znaczyć, że uciekał? z resztą nie ważne. Dyskusja już była toczona w jednym temacie i już ten temat jest zamknęty.
różnica jest taka że mój kumpel miał kiedyś markietowego górala i chciał podrzucić koło jadąc po ulicy a wtedy widelec przedni szlag trafił a on wybił sobie zęby do końca życia będzie chodził z oszpeconą maską i leżał 2 dni w śpiączce w wyniku udeżenia twarzą w krawężnik. Na szczęście wszystko się dobrze skończyło. Dla tego wszystkim polecam [...]
Poszukaj w okolicy albo w panoramie Firm i sie przejedź. Następnie wyczaj moment i wejdź na zakład i zapytaj jakiegoś pracownika w fartuchu z maską na gębie...daj mu na flaszke i niech odsypie neico. Pozdro.
ernesto tylko widzisz jak do roboty bym poszedł ze złamanym nosem to nie byłoby ciekawie. Dzieki za opinie daje po sogu jeszcze głównego trenera spytam co o tym sądzi jak powie o tych zlych nawykach zwiazanych z kaskiem na nos to zrobie co mi mówicie (nie to że podważam waszą wiedzę chce na ten temat ale kiedys trener mówił przed sparingami że jak [...]
[...] mi nie całe 10 tygodni DaVoo po rozpatrzeniu twioch cennych wskazowek obciazenie bede stosował według hst ale tylko na 5 treningow po 5 procent na 6 treningo bede stosował maska bez obciazenia np; 1) 6 treningow z 10 powtorzeniami 3 serie maks na 10 powtorzen z obciazeniem 10kg 1)8 2)8.5 3)9 4)9.5 5)10kg 6)pomiar maksa bez obciazenia 2)6 [...]