mase

brzuch cwicz, bo widac ze lapiesz mase i mozesz sie za bardzo zalac;p

[...] mowisz ze ich widziales i Colman byl wiekszy a moze oni byli w innych fazach przygotowan Zwaz na to ze Pudzian jest wyzszy wiec jego waga sie inaczej rozklada i z tad zludzenie ze jest mniejszy a colman ma 5 cm mniej i ma wieksza mase woec wyglada bardziej jak klocek.Stary kombinujesz a nie nie bierzesz podstawowych xczynnikow pod uwage

Wystarczy że utrzymasz zerowy bilans kaloryczny, a dzięki ćwiczeniom zmienią się proporcje sylwetki. Na siłowni zaczynaj od ćwiczeń na górną połowę ciała systemem na masę, potem nogi systemem na rzeźbę. Po aerobiku przez 2godz tylko mineralka.

Zapraszam do postu o robieniu diety na mase jest u gory w postach podwieszonych(tych pogrubionych)

Dieta i trening ukierunkowany na splanie tluszczu ,sadze ze najlepiej zrobic najpierw mase a pozniej sie rzezbic(wkoncu cos musi na pomagac pali tluszcz)

Hmm...a co to znaczy systemem na masę i na rzezbę?

wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17

Dobra czyli co proponujesz? Chce wziac BCAA i robie mase.

no NIE ale teraz cwicze treningiem ABC a nie na mase ani ACT taki mi polecił mawashi i dobrze mi polecił

NONO mocne macie te koxy, ja narazie jade creapure olipmu + tauryna + kupa ryzu i innego zarcia, a co do wzrostu to mam 190ale*****owo jest mi mase na takich dlugich ramionach budowac dwa razy dluzej niz dla was, ale pozniej bede lepiej wygladal przy wadze 100kg a co do: Suma Otrzym. Głosów 201 L. wysłanych artykułów 1534 L. przecz. [...]

krea na mase nie jest przeznaczona.. jesli gadamy o mono- ok trym mowicie. z "masy" przyjdzie masa WODNA, a nie miesniowa. mono jest na siłe

Mój kolo ćwiczy 1,5 roq wymiary Bic-36 waga-70 wzrost-176 chjodzi mu o mase !!!!

[...] i wszystko jasne,zamawiam vitalmaxa 2,5 kg izolacik,a co do kretek moze byc?czy jakies inne rozwiazanie typu piro i citro po paczce i do tego mono?bo carbo biogenixa to biore na bank bo jest o krok do przodu od innych,jak my,chyba taki zestaw styknie na razie na mase?bo oczywiscie dieta bedzie na maxa,bo w koncu ty mi ja sprawdzisz i doradzisz

A typowe jak chce mase a przy tym rzezbic brzuch to czy robić aeroby rano??I w jaki sposób ćwiczyć te aeroby??

Fotki rewelacja łap SOGACZA Pudzian łapie mase na AC Irek poprostu mega Gryzli Mera poleciał troche ale pewnie i tak to odbuduje XP gratuluje martwego

zestaw z dupy. ani to na mase ani na rzezbe.chyba ze na sile ale to tez nie wszystko pasuje.NIE KUPUJ TEGO

zalezy wszsytko od stopnia zatluszczenia jezeli masz duzo do zrzucenia to zaczynaj juz natomiast jezeli niewiele to mozesz zapodac cykl na mase a potem zaczac redukcje od polowy lutego czy poczatku marca pamietaj jednak aby zbytnio sie nie zatluscic teraz i tym samym nie utrudnic sobie pozniejszego zadania

4 tygodnie cyklu masowego to nie jest najlepszy pomysł, conajmniej 8 tygodniowy cykl. Jak czujesz, że jesteś zatłuszczony to bierz się za rzeźbę, gdy będziesz miał niską ilość tłuszczu weźnierz się za masę

Dzial odzywianiae ,post robimy wielka mase -Fakty nie mity by qaz

Saw temodyce treningu sportowego pewne podstawy, jedną z tkaich podstaw jest to że zbyt wczesna specjalizacja prowadzi szybciej do sukcesów w juniorach ale powoduje trudności w rozwoju zawodnika w okresie seniorskim. Ludzie pomyślcie młody chłopak przychodiz wwieku 14-16 lat pierwszy raz na siłownie i już ma bawić się w specjlaistyczny trening [...]