mase

Betex82 - nie pisz bzdur, że brał same g**** bo ten towar jest OK pod warunkiem, że jest wykorzystany w odpowiednim miejscu i czasie. Na wszystko jest pora. Facet weź zrób sobie wycinkę/suchą masę na Propie z Winstrolem 1-8 Prop 50mg ED 3-8 Wino 25mg ED Clomid po cyklu - 3 dni po ostatnim strzale, Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-15 02:01:20

Kto zna tu dobre firmy,chce kupic kreatyne i gainera 50%-50%bialka a moze macie lepszy pomysl na mase.

Witam!! Czy zna ktoś trening Comandosów?? Chodzi mi o to że chłopaki rozwijają swoją masywną sylwetkę tylko wląsnym ciężarem swojego ciała! Jakie to są ćwiczenia?? Czy to prawda jeżeli wykonuje się pompki powoli to rozwija się masę mięśniową?? Wielkie dzięki!!

Teraz jade 25 mg wina dziennie (na poczatku jechalem 30 mg) w polaczanieu z 300 mg tescia i 300 mg deki i ta dawka mnie zadowala teraz jeszcze z 2 cykle na mase a w lutym za rok bedzie rzeba osta Primabolan + Winstrol + Propinat <---------- i do tego bede brla juz tlyko 20 mg wina to powinno wystarczyc i tez bede sie cieszyl

hehe....mój kumpel ma zamiar zjeść 20 tabli mety...żeby mu się nic nie stało... A i czy metka działa głównie na siłę i masę...czy na żeźbe bo on się upiera przy źeźbie...

Jasne:) Nie chodzi mi o mase Pudzianowskiego:) albo jakiegos steryda:) Według mnie ich sylwetka jest oki:) A czy można zwiększyć mase jakimś domowym sposobem i własnym ciężarem ciała?? P.S Podkreślam że nie chodzi mi o masę STERYDA:))

**** JAK OCENIASZ TEN PLAN NA MASE OCZYWISCIE poniedzialek-klatka,biceps wtorek-barki,triceps czwartek-plecy,brzuch piatek-nogi,brzuch sobota-biceps,triceps] WIDZIELM ZDJECIE KOLESIA ROBIACEGO TEN PLAN TO WYGLADAŁ BARDZO DOBRZE OCEN........

Ja robie tak: - Trening na mase - Trening na siłe - T. mniejszej intensywności ....i potem znowu od początku....

Masz duzy plus - wzrost, masę i po siłce takze siłę. Więc masz przewagę w uderzeniu dlatego polecam kicka, ale jeszcze lepiej muai thai. Boks jest mniej skuteczny w samoobronie, choc to tez jest piękny sport (ale amatorski, nie zawodowy...). Gdybyś był mniejszy, to jak znalazł by był styl chwytany, ale ty masz predyspozycje do uderzania. a tak [...]

[...] dzieki za odpowiedz, wprowadze pewne zmiany - jak na razie stosowalem ten plan i przytylem 4 kilo, ale skoro mozna jeszcze lepiej to czemu nie. Trening, jak napisalem, ma byc na mase - jestem ektomorfikiem i mam dosc powazne problemy z przytyciem. Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie? No i jak najlepiej wpleść te treningi w tygodniu razem z MT?

"bo jesli dobrze rozumiem to w kazdym posilku na mase powinno byc ok 30 g bialka 15g zdrowych tluszczy i 70 ww ?" To zalezy od diety... ale sniadanie i posilek potreningowy powinny byc bardziej kaloryczne od pozostalych... Przedostatni posilek powinien zawierac mniej wegli niz pozostale (zwlaszcza u osob, ktore latwo sie otluszczaja), a [...]

Witajcie. Od 2 miesiecy chodze na silownie. Mam 190cm i waze 73 kg (19 lat). Od dwoch, trzech lat praktycznie waze tyle samo i pomimo ogromnych ilosci pozywienia jakie spozywam nie moge przytyc ani kilograma. Zastanawiam sie nad kupnem bialka lub kreatyny. Co o tym sadzicie? Jesli to dobry wybor to poleccie mi cos, oczywiscie aby nie bylo rowniez [...]

Chyba pierwszy nowy na forum,który najpierw czyta inne posty,a potem zadaje pytania.SOG na zachete. Kreatyna jak najbardziej na mase. Mozesz dokupic białko lub/i gainera jesli masz braki w diecie(zakładam ze masz diete)

[...] obeznanych w temacie Czy móglby ktos wprowadzic wszelkie konieczne korekty w tej diecie??? (obciac troszke wegle, cos zamienic itp). Bo mimo wszystko to była typowa dieta na mase wiec pewnie cos trzeba zmienic Za pomoc dam sogi oraz szczere podziekowania Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-15 16:17:00 Zmieniony przez - Romerro w dniu [...]

"ja sugeruje ze jak nie przestaniecie juz pieprzyc to rzuce bananem " A wiadomo ze banany sa zdrowe i dobre szczegolnie na mase a tak powaznie to racje ma kanar calkowita

Co o nim myślicie na mase 1.Dzień Poniedziałek Klata+Grzbiet 2.Dzień Wtorek Biceps+Barki 3.Dzień Czwartek Tricpes+Przedramie 4.Dzień Piątek Grzbiet+Brzuch Biceps -Uginanie ze sztangą 3x10 -Uginanie w chwycie młotkowym sztangielek 3x10 -Uginanie sztangi na kolanach 2x10 -Uginanie ze sztangielkami 3x10 -Uginanie sztangi we wąskim chwycie 2x10 [...]

odpowiedz nam na te pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

Sayrex mógłbym cie prosić o napisanie Twojego planu treningu na mase?

Co sadzicie o takim treningu ze strony www.kulturysta.com program na mase Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest [...]

elo mam pytanie jaki suplement na mase jest dobry dla początkujących i niezbyt silny bo mam dopiero 14 lat i prosze o plan treningowy. z góry dziękówka.