mase

'uwierz mi ze na tluszczach tez sie da budowac mase' i jak to teraz brzmi ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Dobrze gadasz ale ja to ćwiczyłem i mama mi mówi że mam krzywą kość a tu miesień to jest No i masz racje z tym cieżarem obojętnie jaki ciężar przyłożysz to ja tylko czuje jak mnie wgniata w ziemie ale w stopie jest to samo. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] Nortona było napisane zebym jadł 3 g lub wiecej, jak Ja pisze ze tyle bede bral tu piszecie mi ze za duzo, potem jak zmiejszam do 2 g to w jakims tam arcie było na pisane ze 2 g to za mało jak chce robic mase, powiedzicie jak wkońcu mam zrobić? oglandijcie mój profil i oceńcie jak zrobic zebym mógl duuużo dopakować Nie wstane tak będę leżał

Aha masz 62 w udzie przy 88 w pasie, 36 w bicu i 183cm. I uważasz że masz za duże jest OK. Rzeżba nie zaszkadzi. Choć jeśli kcesz połączyc mase z rzężbą to nie da rady. Albo z rzeżba całego ciała, w ostateczności możesz sila+rzeżba ale nie wiem jak by to wyszło. Najlepiej spał tłuszczyk i będzie OK Czekaj na specjalistów, choć nogi masz OK [...]

Gainer, Dobre Białeczko, Dieta i trening na mase. Z Gainerów polecałbym Top Massa olimpu ktory ma spora zawartosc białka i nie łapie sie tak bardzo tłuszczu po nim, Super Mass profesional Hi-Tec'a, jak masz duzo kasy to Gain Fast'a universala. Kup jakies białeczko, jedz wiecej potraw bogatych w białko i cwicz większymi cięzarami. Juz chcialem ci [...]

****a kolo a gdzie ja napisalem ze chce go na mase czy sile?.Chodzi mi o to jak go uzyc do cyklu.Sam sie puknij w czolo!!!! MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

[...] 8.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce 9.Pompki na poręczach 10.Przedramiona Glownie wytrzymalos chodz takze i sila 3.Glownie mase 4.Wakacje 3 x w tygodniu i silownia dobrze zaopatrzona 5.Nie ma 6. Sniadanie jakies kanapki obiad ryz i kotlet z piersci kurczaka 17 00 - ryz badz kasza albo z kurakiem [...]

To zależy od wielu czynników ,międzyjnymi od prawidłowej diety i treningu o którym wspomniaeś. Jednak najważniejsza przy kredce jest woda (ok.5 litrów dziennie).Jeśli będziesz przestarzegał wszystkich tych zasad to efekty napewno będą , w końcu jest to jeden z najlepszych suplementów na masę. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim [...]

BARAN - dlaczego akurat 3 gr./kg białka ,przecież on chce masy nie rzeźby ,dieta na masę powinna obfitować w około 2,5 gr./kg. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci [...]

Jasne że jest możliwe mi po 1 cyklu tez niewiele przybylo a za to tak mi sie uformowaly miesnie i zwiekszyla mi sie ogólnie sila że bylem pod wraznie.To też zalezy jak masz trening czy na mase czy na rzeźbe. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

[...] etapie,skup sie na ładowaniu weglowodanów,a białko zapewniczx jedząc kurczaka,tunczyka,jajka,sery,mięsa itp. 4,5 razy dziennie.Wal wegle,w młodym wieku wegli nigdy dosc na mase.Białka wystarczy z diety,organizm twój nie potrzebuje jeszcze dużo białka,bo masz mało mięśni-proste.A jak jestes chudy to spokojnie zjesz go wystarczajaca ilośc bez [...]

Czyli reasumując: 1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów (po naszemu-ilość sogów nie=status) 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca i obowiązywać będa TYLKO W DZIALE, W KTÓRYM SIĘ JE ZDOBYWA (każdy dział oddzielnie) 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-PRZEWAGĄ GŁOSÓW [...]

Niewygladasz jak dlamnie zebys mial 102 w klacie ? ale niech ci bedzie. wygladasz okiProponuje trening na mase i diete. jak poczytasz inne dzialy to tam wszystko znajdziesz i cos sobie wybierzesz jak na rok to wygladasz dobrze. lap soga na dobry poczatek ################## #Barlinek Rulezz# ##################

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] masy mięśniowej choć to dzialanie wzbudza wiele kontrowersji. Choc pewne badania wykazuja ze duze dawki piklinoniau chromu mogą ułatwic zrzucanie nadwagi lub zwiekszac mase miesniowa.... pieczywa pełnoziarniste jest doskonałym źródłem chromu. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]

pakowac robisz mase ? netfan

jaka? myślę że chodzi CI w szczególności o fotki kulturystyczne żeby nie powtarzały się takie jaja jak na allegro,to będzie tylko dłużej trwało ale i tak przecież Ci co dają fotki do oceny to jest ich tylko kilka więc zrobić skrina i zapisać je sobie na dysk to jest moment,a istnieje przecież taki dział jak fotografia gdzie ludzie proszą o jakieś [...]

[...] sie kiedy tylko moge! i juz zauwazylam ze brzuszek bardziej plaski sie zrobil no a od poniedzialku bede razem z bratem robila jakies tam cwiczenia. tzn on bedzie dawal na mase a ja obok jakies tam cwiczonka...poza tym jak pogoda w koncu dopisze ( no wlasnie co z ta pogoda??!! mamy lato czy nie?! ) to bede sie z nim kulala na trawce!! bjj [...]

Jezeli zaczynasz koksowanie to wogole zapomnij o tym srodku.Jest to bardzo silny androgen, ktory bardzo szybko zwieksza mase miesniowa ale powoduje tez niezliczone skutki uboczne jak np.ginekomastia,powoduje tez w szybkim czasie zahamowanie produkcji wlasnego testosteronu wiec po cyklu konieczne odblokowanie. Trening czyni mistrza

co do treningu na mase miesniowa polecam HST wiecej w wdziale Alternatywna Droga Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'