mase

boo jestem sepy na mase i chciałem zby mi teraz jeszcze na koksie cos weszło no nic zrobie przerwe i bedzie ok

kreatyna-jablczan kreatyny chyba najbardziej pasuje...czyli tcm,reactor pro,czy jablczan+dodatki = cell pump do tego bialko/gainer(polecam w tym przypadku GainBolic olimpu,jak trudno lapiesz mase,bo ma wieksza ilsoc ww) zma,witaminy,tauryna i wystarczy

[...] brakoow w diecie - nie potrzeboojesz go, skoro dieta jest ok i nie masz w niej niedoboroow kalorycznych//ww-bialkowych teoretycznie mozesz stosowac, jednak moosisz liczyc sie z tym, ze zbyt doozy nadmiar kalorii (nawet w cylku na mase) skonczy sie zbytnim otlooszczeniem - tego chcesz? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-10 09:45:27

Ryż mogę wyrzucić Carbo no to szybko węgle przyjmuje po treningu Makaron to jest o makaron durum Domer nie miał jakiś zastrzeżeń jeśli się nie mylę gdy miałem go przy IF więc na masę by się nie nadawał ? Masło no to w jakimś mniejszym stopniu dopełniam tłuszcze no i koncentrat w małych ilościach zaszkodzi ? Zmieniony przez - beyk w dniu [...]

nie możesz walić przez cały okres treningowy bo będziesz tracić masę

No jeżeli chcesz osiągnąć jak największą masę to napewno sztangą i sztangielkami a jak chcesz się wyrzeźbić to chyba trochę lepszy będzie atlas. Tak gdzieś czytałem na jakimś forum

Napoczątku zastanawiałem sie nad Createstonem, ale mam trening typowo na mase i niewiem czy ta odzywka bedzie dobbra. Jak myslicie ?

moja waga jest nieaktualna w profilu, obecnie 79kg przy większych wymiarach niż na 85kg było.. ale dalej mam za dużo tłuszczu, tyle, że teraz lecę prop+npp+wino (2 tyg brania) potem odblok i bym chciał clen, t3, efkę (albo 3 środki albo 2) następnie na suchą masę jakiś steryd, dlatego wolałbym bez koksu na spalaniu Zmieniony przez - geryy12 w [...]

Słabo... wydaję mi się, że bardziej urośniesz w tłuszcz niż masę, bo prawdopodobnie to będzie kolejna serwatka typu 10g białka w 100g. ;-) Nie polecam, dobre na przeczyszczenie %-)

poszukaj w internecie ale masz tu numer gg do goscia ktory tanio sprzedaje takie laweczki,sztangi,krazki firma solidna polecam oto numer gg 3227224 ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

W zasadzie to nie na masę, chcę zgubić parę kilo smalcu, ale skoro mówicie, że tak ma być.. Ktoś jeszcze?

1-6 Meta 30 mg cd enan 1 -6 250 c5d, 6-14 250 c4d cykl na masę w miarę dobrej jakości dieta to zaczynam od zapotrzebowania i stopniowo dodawanie kcal z tłuszczy na dzień dzisiejszy to 3300 kcal około 3,5 g ww i białko z okolicach. 2.5 g reszta z tłuszczy co sadzisz o takiej diecie czy ma to wogule sens

Przy każdym rodzaju wysiłku można budować masę mięśniową. Nie ma tutaj ograniczeń. Jest jedynie pod kątem tego, czy będziesz w stanie dostarczyć z pożywienia odnowienią ilość kalorii, oraz czy będziesz miał odpowiednią regenerację i unikniesz w ten sposób powstawania zwiększonego ryzyka kontuzji. Musisz również zdawać sobie sprawę z tego, że dobre [...]

to daj link z takim planem na mase

jak dopiero zaczynasz robic mase to po co biegasz...????

a jesli bede biegal trzy razy w tygodniu na zasadzie dwa dni sprint a jeden dzien dluzszy bieg (powiedzmy 3-4km), to czy przy zazywaniu kreatyny mam szanse zrobic mase miesniowa?

a i jescze jedno piszesz,ze mam sie wystrzegaxc ciaglego ruchu powyzej 15 min (chyba dlatego ze strace mase), a jak jest na silce, przeciez tam mam ciagly ruch przez godzine

mase robi chłopak

Czyli tak:) 1-6 prop (100mg c2d) 1-6 cetka (30mg) Co do diety to nie znam jego diety:) waga 90kg wzrost 170cm ale z tego co wiem to on biorac ome robi dobra mase (tzn twarda) wsumie to on ma rzezbe juz ale chce ja poprawic:) z gory dzieka za odpowiedzi chlopaki.

Jak można robić plecy i nogi na jednym treningu ? jeżeli chodzi ci o sile i masę to ułóż sobie porządny plan treningowy. Trening amstronga dodany do treningu siłowego nie przyspieszy ci napewno budowania masy.