mase

Mass Gain hi-tec jest to dobra odywka na masę

Aby zwiekszyc szybkosc i dynamike cwiczenia silowe odpusc sobie na maksa przez cwiczenia silowe wlasnie tracisz dynamike i szybkosc i budujesz mase ktora w boksie nie ma duzo do rzeczy jesli chcesz zwiekszyc dwa powyzsze czynniki.Cwiczenia areobowe to podstawa i uzyskanie kondycji zeby w ringu sie nie zmeczyc. Moja rada rob to co kaze trener nie [...]

Produkcja własna L-karnityny jest raczej stała dla danego organizmu niezależnie od suplementacji (nie jest to przecież hormon i jej poziom nie jest monitorowany przez organizm). Syndrom, o którym mówisz, to wg. mnie to samo co efekt jojo po gwałtownym zakończeniu diety redukcyjnej - tu traci się dodatkowe żródło energii, a do tego na ogół redukuje [...]

a co chcesz osiągnąć ?? (siłe mase czy co) i czy robiłeś jakieś inne cwiczenia poza tymi 3 seriami na klate?? Podpisał: Lider Strongman 2010

Tiny czekam na Twoje zdjęcia, bo kawał chłopa z Ciebie, też chciałbym mieć taką masę.

Witam. Sprawa sie przedstawia tak, ze potrzebuje dobrej rozpiski treningu na mase. Cwicze ok 2,5 roku mam 26lat, 180cm wzrostu i waze 90kg. Wlasnie zaczalem cykl z kreatyna i jem aminokwasy, bcaa i koncze jeden worek Mutant Mass. Dotychczas moj trening wygladal nastepujaco: Poniedzialek klatka, biceps Wyciskanie na laweczce poziomej 3x8 [...]

No byq życze mega rzeźby bo mase masz cool i będzie drugi szwarcer i to poznański Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Gajnera możesz brać jakiś czas np. miesiąc, dwa - łapiesz masę i odstawiasz. Białko powinieneś brać cały czas - więc przydałoby się żebyś miał je zawsze. Możesz ewentualnie mieszać białko z gajnerem, który zawiera bardzo mało białka, albo białko mieszać z carbo i robić sobie samemeu gajnera - to jest opłacalne jeżeli masz ovopol. Doradca w dziale [...]

[...] powiedzial ze jak ma stac to woli siedziec a zamiast siedziec to lezec i zamiast lezec to spac oni prawie wogole ruchu nie maja polowe zycia przespia ja taki nie chce byc i dlatego w pilke gram i sie tym nie przejmuje ze tez jestem chudzina mowice ze mam mase robic ale ciekawe jak ja zrobie ja nie siedz na dupie tylko ciagle jestem w ruchu

Spice, calkowicie sie z Toba zgadzam. I pomimo tego, ze sam siegnalem po prohormony, przekonuje sie, ze ostry trening i dieta to podstawa. Oczywiscie prohormony, szczegolnie te najnowsze pomagaja rozbudowac mase ale podstawa to trening i dieta. Zycie jest sztuka ...

witam:D mam problem poniewaz jestem dosc szczuply wzrost 182 kg waga 73 kg 17 lat i nie moge sie zdecydowac czy zaczac od poniedzialku trening na sile czy mase. Obecnie jestem na tygodniowym odpoczynku od silki aby sie dobrze zregenerowac, przygotowac przed nowa praca na silowni. Dieta: staram sie przestrzegac..dla zwiekszenia masy ktorej i tak [...]

Ja uważam że rewelacyjna jest kreatyna i na mase i na siłe i napewno więcej masy nabierzesz po kreatnie niz po białku.Ale mimo wszystko mówi sie ze białko to podstawa w budowaniu masy.Dlatego polecam kreatyne.

[...] tak malo na odzywki." moze i nie malo ale tu nie chodzi tylko o odzywki nawet mozesz miec i wiecej kasy ale takze chodzi o czas jak sie nie myle to koles chce zrobic mase do lutego a potem sie rzezbic i jak widac jest hardgainerem a wiec watpie zeby przybral tyle zeby miec naprawde co rzezbic i nie chodzi tylko o te suplementy glownie [...]

chcialem wziazc 200mg deca/tyd +50 mg winstrol co 2 dni.To moj pierwszy cykl,jakich efektow moge sie spodziewac jesli chodzi o mase i sile?Czy po takim cyklu powinienem wziazc Clomid? mars

Tak ja polecam Metanabol to świetny suplement na pierwszy cykl jakieś 150 - 200 tabletek plus 10 strzałów teścia i mówię Ci masę będziesz miał super przez tę resztkę życia która Ci pozostanie. lucek

koora: 40zl az !!!!!!!!....****a chlopie przeplacasz...najlepiej pasze dla swin z holandii se kup !!!...stary tam juz masz koksy i wszystkie skladniki jakie sa w mega masach, whey proteinach, kreatynach i wogole koksach...wyjdzie ci taniej a mase mozesz se zrobic jak coleman i to w jedyne 6 tyg. misOO gg: 949687

misOO nie wprowadzaj w blad ludzi - mase jak coleman zdobedzie na tej paszy w 3 tyg a nie w 6 P.S. kupuj mete, po co sie truc jakimis odzywkami Takie male tableteczki zamiast gory proszkow... a jaki efekt hehhehe LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] MEGA CAPS ,aktualnie kończę redukcje(w końcu bo po co zabierać się za masę jak zwały tłuszczu były po bokach z redukcji jestem zadowolony 5 tydzień i 6-7 kg mniej dieta na mase podobna będzie jak na redukcje tylko zwiększona ilość (makarony,ryż,pierś z kurczaka,mleko,płatki owsiane,ryba,twarożki,twarożki wiejskie,masa warzyw i troche owoców)+ [...]

[...] pozniej zapodajemy sobie pyszniutka porcje gainereka w ilosc zaleznosci od dlugosci i intensywnoasci treningu 50-80g. Co do treningu to w dziale trening prosimy o trening na mase i cwiczymy wedlug zalecen. Co do odzywiania postepujemy jak z treningiem pytamy w dziale odzywianie i rowniez postepujemy wedlug wskazowe. Cos jeszcze z chceia [...]

kurna ale wazelina ze mnie :) ( czytam se właśnie wpis swój powyzej ) Co do siłki to cus ostatnio w kratkę chodzę :( ; trza się w końcu zmobilizować , dietke opracować i heja na masę :) Ja chodzę z rańca albo wieczorkiem całkiem , także się mijamy cały czas. ____________________________________ UMRZEĆ DLA MIĘŚNI ! :)