mase

Witam Cię Będę zaglądał i w razie co mogę Cie zyebać jakbys chcial Pozdro! Z planem nie ma co kombinowac, bo mniej wiecej masz lep na karku. 3m sie i pizgej mase bo nie ma co byc chudym!

Rozmawiałem z chłopaną, o którym wcześniej pisałem. Zrobił sobie usg brzucha tarczycy, wyszło wszystko OK. Drążył dalej temat i uzyskał informację od lekarza sportowego. Lekarz ten notował kilka podobnych przypadków na podobnych środkach. Jak stwierdził substancje te powodują natychmiastowy brak łaknienia i zastój zjedzonego posiłku i ileś procent [...]

chcę zacząc dietę redukcyjną bo mase robię juz od grudnia a tego super pumpa to mam jeszcze pół puszki,nanovaporu gdzieś 1/4 puszki do tego białko maxx essentials,bcaa mega caps i witaminki tak więc mogę super pump i nanava.. połączyc z clenburexin??????? pozdro pudis

Ok :) zaraz poczytam. To jeszcze jedno pytanko :D Bo podobno trening na masę nie powinien trwać dłużej niż 2 miesiące, a ja już trenuje pół roku. To mam już ćwiczyć rzeźbę lub siłę ??

Ostatnio przeglądałem wiele stron ze sklepami z suplementami. Samego mnie też czeka redukcja podobnie jak Ciebie i pomyślałem że może spróbujesz czegoś nowego. Coś mocniejszego ale legalnego. O szczegółach w PM Póki co mam zabawki na 50 dni wycinki, pozostają 'nie obsadzone' 40 dni które zapewne zaszczyci coś co chciałem Ci zaproponował. A [...]

Rozgrzewka małym ciężarem, tak z 2-3 serie. Wgl uzupełnij ankietę. Jak robisz na masę zrób te 9 serii (3 ćwiczenia po 3 serie) 12/10/8/8 i nie ma ch.. żeby ci łapa nie spuchła.

chudy001 przy przeziębieniach się przydaje Jak robić jajka na śniadanie? Robić z nich jajecznicę? w jakiej formie lubisz najbardziej Kiedy zażywać białko? Po jakich posiłkach? wtedy kiedy nie możesz dostarczyć z pożywienia CO jeść po treningu? masz w postach podwieszonych szukaj Do twarogu używać śmietany czy jogurtu naturalnego? jogurtu Z [...]

Wróc s.m.p.a ... Z tego co przeczytałem to przez Hiit i Tabate palisz Tkanke tłuszczową -.- czyli wykonujesz tak jakby 'normalne Aeroby ' a ja nie chce palic tkanki tłuszczowej, chce tylko polepszyć jakośc moich mięsni brzucha. Jak zrobie mase, to za około rok zrobie wycinke i zeby brzuch już był zrobiony ;/

[...] dziwi ze zadajesz takie pyatanie ze potrzebujesz czegos na lajcie ale psodziewasz sie ze bedzie skutecznie tu jest jak z saa efekty uboczne adekwatne do rezultatow trenadrol daje fana mase miesniowa ale tez sajda sa spore wiec jak masz juz doswiadczenie w saa to lepiej pojedz na czyms sprawdzonym bo z ph trzeba troche poeksperymentowac pozdro

Dobrze jest Trzymaj diete to masa bedzie szła, bez diety to na nic szczególnego bym nie liczył. Micha to podstawa Łap mase w miare czystąi bedzie za***iscie za jakis czas. Pozdr, i Wesołych Świąt

chcesz robić mase czy redukować?>

co rozumiesz pod pojeciem gestosc? wydaje mi sie ze to dieta moze byc na jakosciowa mase a nie trening :) plan wyglada ok, ale to co powinno nas zaintersowac to glownie dieta, na zerowym bilansie kcal . wesolych swiat :)

Jeśli chcesz trenować na masę polecam większy ciężar i mniej powtórzeń. Przy pompkach tego nie zdołasz zrobić więc rób pompki na pięściach albo 4 palcach żeby było ciężej. Pozdrawiam ;)

chłopie robisz redukcję czy masę ?? możesz dać owoce

[...] szóste, siódme, ósme powtórzenie i asekurant mówi: "dobra wystarczy, odładamy", "no ale dam rady jeszcze!"- koleś z oburzeniem , "nie, nie, na mase się robie 8 powtórzeń, potem to już tylko na rzeżbe jedziesz i spalasz mięśnie" 2) młodzi robią wyciskanie sztangi na płaskiej gdzieś 20 cm nad klatkę bo wyczytali [...]

problem jest w tym że od grudnia jestem na redukcji ;/ chce w przyszłym tyg zacząć robić mase ( bo w przyszły week mam Mistrzostwa Polski i muszę ważyc >70kg,dlatego teraz mam tylko 1000-1300kcal) po zawodach chce prześć na masówkę,lecz dodawać małą ilość kcal aby przyszło mi jak najwięcej mieśni i jak najmniej fatu (wydaje mi się że mam [...]

[...] ale to dlatego ze miałem problemy rodzinne...niestety tak czasami bywa 1kwiecien trzymana dietka, 2kwiecien-post...czyli pieprzenie rodzicow i babci na temat religi. sie co rok użerać musze. 3-kwiecien trzymałem normalnie już. Teraz Święta a ja mam mase wiec nie załuje jedzenia, tłuszczyk najwyżej potem spale, czyli w******lam wszystko

Johny_brav 1.Jeżeli robi mase i w środku treningu ćwiczy ciężarem z którym zrobi swobodnie dużo wiecej powtórzeń niż 8 to ma zły ciężar, więc jakaś tam prawda delikatne sie ukrywa-ale tekst że od razu robi rzeźbę i spala miesnie to mega głupota hehe 2.Trójboiści stosują podobną metode budujac siłe wyciskania

to na start wrzuc tse albo albo stima wystarczy.. bcaa do tego i troche zejdziesz. dieta low carb skoro redukcja bo juz sam nie wiem czego chcesz a jesli chodzi o mase to wrzuc cellpumpa na start z mono i Cie porobi..

no proste.... Trzeba przecież opić świeżo nabytą masę szkoda żeby się zmarnowała