a jednak wydaje mi się że codzienne bieganie to nie jest dobry pomysł. Organizm musi mieć czas na odpoczynek i regeneracje! W miare upływu czasu zamiast iść do przodu będziesz się cofać.. I kondycji raczej też nie zgubisz biegając chociaż np co drugi dzień. Na kolana w czasie biegu możesz zakładać ściągacz lub bandaż elastyczny + ewentyalnie jakaś [...]
[...] i powiem ze gow.. mi dal bo nie bylo zadnej roznicy roztepy nadal mi sie razszezaly fakt ze wolniej ale nada. Teraz znalazlem na forum artykół o roztepach. I bylo tam o masci z mocznikiem, ktora sporo osobaom pomagala. Pomyslalem ze sprobuje. Tam pisali o mosci zrobionej w aptece na ktora trzeba bylo miec recepte ja poszlem troche w inna [...]
[...] zalezy tylko i wylacznie ode mnie jaki bede prowadzil tryb zycia. polecil mi zamienic silownie na basen i ewentualnie raz w tygodniu dorzucic silke ale cwiczenia bez udzialu kregoslupa ledzwiowo krzyzowego, przepisal mi zastrzyki witamin z grupy B, masc jakas wygrzewajaca i jako przeciwboulowe kazal kupowac imuprom max ze podobno bardzo dobry
Zakupiłem połowe opakowania thermala, na allegro, od usera z ok 200 pozytywami. Towar więc, powinien być ok. Zmieniłem diete, tzn wygląda to tak, rano spożywam zupe mleczną z płatków górskich. Po południu na obiad ryż z serem twarogowym i cukrem, a na kolacje jakieś nie wiem, 2-3 kromki. W międzyczasie jogurty itd. Zrezygnowałem z alkoholu, ciężko [...]
Na kolanka - lód sw sprayu + jakaś maść przeciw bolowa. A z kręgolem ostrożnie! Spróbuj oprócz brzucha trenować też dół pleców (rzymska ławka, albo leżąc na brzuchu wyprosty - zachacz nogi o coś).
Wiem że śmiesznie to brzmi ale cóż. Spraw wygląda tak że kiedyś miałem sporą nadwage której się pozbyłem. problem w tym że zostały mi duże sutki ;-( Nie wiem czy to skóra czy tkanka tłuszczowa została, w każdym razie chcę sie tego koniecznie pozbyś. jest na to jakiś sposób? Może jakaś maść zabieg (bez przesady oczywiści
maść przeciwbólowa/przeciwzapalna np fastum, neproxen itp i wizyta u lekarza on najlepiej powie ci co Ci jest bo może to byc wszystko od lekkiego złamania, pęknięcia po skręcenie albo zerwanie jakiegoś ścięgna
Więc kop w normalny worek, nie w specjalnie zrobiony na twardo, tylko w zwykły. To całe utwardzanie sprowadza się właściwie tylko do wzrostu odpornośći na ból w wyniku obicia i podniecenia walką, ale to tak samo jakbys wział cos przeciwbólowego. A wiesz, że istnieje cos takiego jak maśc rozgrzewająco-przeciwbólowa, która tajscy bokserzy wciaraja [...]
No wlasnie o to chodzi ze dlugo :/ 4 miechy juz. A zaczelo sie od tego jak zahaczyylam nim o siatke przy ataku na wf :/ A ta masc jest dobra?? Tan pomaga Ci przy gojeniu??
Z rozstepami walka jest na 2 sposoby , pierwszy to cos w rodzaju masci ktora powoduje narost i wieksza amortyzacje naskorka, a drugi sposob to zatrzymanie wody w skorze czyli tesh nawilzajac, solarka tylko ukryje rozstepy, z tego co slyszalem to masc wedlug pierwszego sposobu jest produkowana zza wschodnia granica od niedawna, na dniach maja mnie [...]
Siema, mam pytanko do was ... troszke nietypowe ... i nie wiem czy w dobrym dziale założyłem ... zna ktoś jakąś maść na ... malinki ... chodzi to aby znikneła ... jesli ktoś zna to niech da nazwe .... a ja dam soga !!
Ja jak miałem trądzik to dermatolog zapisał mi antybiotyk Tetrysal i maść Differin i Metronidazol.Wystarczyło na jakiś miesiac ale trądzika już nie mam od dawna
moge powiedziec ze "masc do transdermali" mam :) w najblizszym czasie ekstrakcja efedryny i kofeiny :) MAsz moze info o proporcjach lub ilościach ? bo nie wiem ile mg efedry i kofeiny wpakować na 1g "maści"
Wczoraj grałem w piłke z wójkiem(40+). Nie bd opisywać dokładnie wszystkiego napisze tylko, ze dostałem w udo (około 15 cm nad kolanem) wojka kolanem. tzn chciałem go ominąć a on wystawił noge i zdeżyłem sie udem z jego kolanem (bardzo mocno). Na początku myślałem ze to zwykłe stłuczenie i to wybiegam i przejdzie :) nie udało się bul był i jest [...]
nie wiem tez o co chodzi ale domyslam sie ze jakies masc bede naklejal na skure zeby tedy sie wchlaniala efedryna z cofeina tylko jaki to ma sens bo watpie zeby dzilalo mijscowow???
Jeśli to rozstępy to miałem ten sam problem tylko że z klatką, kupiłem wtedy maść o nazwie "Fissan" i pomogło no może do końca nie zeszły ale wygląda to dużo lepiej. Zrób to samo, idź do apteki i ją kup, kosztuje bodajrze 20 złotych. Słyszałem równiez że bardzo dobrym sposobem na rozstępy jest opalanie się, już niedługo będziesz miał [...]
Dziś na treningu porządnie zbiłem żebra... Byłem na pogotowiu, miałem prześiwetlenie lekarz powiedział że mocno zbite i zalecił cierpliwość, przerwe w treningach i maść Lioton 1000... Może macie jeszcze jakieś pomysły jak wspomóc zdrowienie ...