Jakieś preparaty na glukozaminie, ale gdy już coś boli to olfen kilka tabletek i powinno być ok. Jakaś maść przeciwbólowa, lód, natryski zimno ciepłe, i staraj się unikać ćwiczeń przy których cię to boli przez jakiś czas. :-) Dzisiaj lekki trening na sprzęcie, tj. belka, barki. Jutro porzucam sobie trochę: kamień/kula, ciężar przez poprzeczkę, i [...]
Panowie mam do was prośbe.Czy możecie polecić jakąś dobrą maść ? Od niedawna dokucza mi ból pleców.Przypuszczam że to może jakiś stan zapalny czy coś w ten deseń.W aptece jest tak duży wybór tych maści że nie wiadomo co wybrać więc pomyślałem że doradze się was bo pewnie stosujecie jakieś maści przeciwbólowe przy takich ciężkich treningach jak wy [...]
Crazy-Thug mi pomaga maść dip rilif. Jedyna która na mnie działa. Wracając do rozpiski, w weekend popuściłem pasa i się troche rozleniwiłem ;/ Od poniedziałku dieta trzymana, pierwszy trening zrobiłem dopiero w środe. standardowo przysiady ze sztanga, martwy, wyciskanie sztangi, wiosłowanie
animal flex stosuje i juz 4 raz chyba albo 3 i sobie chwale, naprawde odczuwam przy suplementacji nim poprawe do tego końska maść + cos z naproxenem na zmiane mi pomaga taka kuracja tzn. umożliwia normalne funkcjonowanie trenujac, przed snem smaruje bary łokcie mascia i moge spać bo nie boli a roznie z tym bywało
kurcze uczulenie mnie wyskoczyło od tego kasła kakaowego i skóra schodzi z rąk. Trzeba maść sterydową odpalić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-26 16:08:37
Gym nie boje sie jakos o rozstępy pewnie sie jakieś pokażą ale maść odpuszczę bo z tego co widzę na wielu przypadkach to zbędny sprzęt który nie daje nic, no chyba ze ta z mocznikiem co wspominał kiedyś Holder , ale o to zadbam jak juz będą sie pokazywać hehe ps. jeszcze nigdy nie miałem rozstępu żadnego Zmieniony przez - strefab4 w dniu [...]
Panowie, wyp******iło kratery na plecach porządne. Leciała jakaś maść antybiotyk ale nic nie pomaga. Jakieś rady doświadczonych sterydziarzy trądzikarzy %-) ?
Pfff ręcznie robiony. Na interesach z Alladynem byś lepiej wyszła - jego latają 3nzo nie psuj perspektyw Scorpowi (Scorp, soga juz kiedys dalem widocznie i odbić nie moge) 1. Wielbłądy przecież spienięży. Jak zostanie mistrzem to za te same pieniądze będzie mógł kupić więcej wielbłądów i wystarczy mu na Lady M + kwiaty + maść na siniaki. 2. Po [...]
Musiałam iść z nią jak miała półtora roku, bo gdzieś wyczytałam o synechii i jak ją dokładnie obejrzałam, to okazało się, że też jej dotyczy ten problem. Bardzo dużo czytałam, co się z tym robi i zdecydowała, że nie pozwolę na żaden zabieg (tym bardziej, że robią to na żywca:))) Wchodzimy do gabinetu, a tam olejna na ścianach, fotel [...]
TRENING /ŚRODA 1a. Opuszczanie na drązku 30sek +5Kg na przemian z 1.b Uginaniem nóg na maszynie leżąc Opuszczanie na drązku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do srodka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do środka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie [...]